我们每个人都有过头痛的经历，有的是因为感冒发烧引起头痛，有的是睡眠不好引起头痛等等。俗话说：“头痛不是病，痛起来要人命。”可见，头痛对人们的健康危害和影响是非常大的。如何让头痛不来找自己麻烦，除了养成良好的生活习惯以外，按摩也是必不可少的。下面给大家介绍几种头部按摩法，让你轻松摆脱头痛。

1.预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2.分推前额

将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。

3.揉按角孙穴

将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。

4.搓手摩面

将双手相互搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5～10次。

5.按揉百会穴

将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

6.按揉风池穴

将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

7.对按头部

双手掌放在头部两侧，双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟。

8.震耳孔

将两手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻轻震动10余次后猛力外拔，反复操作10～20次。

9.梳推头部

双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10～15次。

另外，在按摩头部的同时，一定要保证手上的清洁卫生。相信大家掌握以上头部按摩法，一定会减少许多不必要的疾病。