夏季祛暑健脾吃什么？夏季闷热，酷暑难耐，严重影响了人们的脾和胃，从而影响到人们的工作和生活。那么，有什么方法可以改善这一现象呢?在此，小编就教大家来制作六种凉茶，能有效帮助在夏季祛暑健脾。下面大家就一起来学学吧。

西瓜皮凉茶

制作：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。

功效：祛暑、利尿、解毒。

紫苏薄荷凉茶

制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。

功效：提神醒脑、预防流感、健脾。

陈皮茶

制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水，煮沸5分钟左右，放入少量白糖。

功效：常饮此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃。

橘子茶

制作：将橘子肉(连皮)和茶叶用开水冲泡，制成橘子茶。

功效：理气消胀、生津润喉、清热止咳、解暑。

桑菊茶

制作：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成。

功效：可散热清肺润喉、清肝明目、健脾开胃。

荷叶凉茶

制作：将半张荷叶撕成碎块，与苡米30克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

功效：防暑降温。

以上六款自制凉茶的做法，大家都学会了吗？赶紧回家试试吧！