生气是生活中经常会发生的事情，有时候总是控制不住自己，但是中医讲究生气伤身，那么到底对身体有哪些不好呢?生气后又改如何缓解和消气呢?
中医：生气有多伤身?
1、长色斑 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒
民以食为天，食物是生活中最基础的能量来源，但是在饮食生活中也有很多注意事项，下面四种食物的皮是不能吃的，生活中你有注意过吗?
⊙ 红薯皮
红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯
秋季干燥，但也不乏潮湿，这样的气候如何养生才最佳呢，专家介绍说除了要适当的防蚊虫外，还需要多吃蔬菜，经常洗澡。
秋后蚊子猛如虎
“秋后蚊子猛如虎!”不少人都觉得秋天屋子里的蚊子比夏天多、比夏天更嚣张。秋天的蚊子咬
花生，是常见的一种干果，花生不仅吃法多种，而且营养也是很丰富的，但是饮食专家建议说，下面的六类人群是不宜多吃花生的。
1、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐
秋季是冷热的过渡季节，这个季节养生的重点多是滋阴润燥，而且注重养肺多吃酸味食物，中医养生专家建议说秋季养生不可乱来，要注意下面的八大禁忌。
一、忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是
运动养生是男性养生的一大重点，但是关于男性运动养生也是有注意事项和正确方法的，中医养生专家建议男性运动养生不妨这样做。
1.边看书边锻炼
如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动
老年人是弱势群体，主要说的是身体健康方面，老年人养生要注意下面的五戒原则，同时建议老年人要从身心两方面经行保养。
一戒性情懒惰
适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多
雀斑是女性美丽的天敌，那么如何才能去除雀斑的烦恼呢?下面我们就为大家带来了几款美食，让你享受美味的同时消除雀斑。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫
洗脸对于我们来说是最简单不过的事情了，但是给宝宝清洗肌肤就会让妈妈们难以应对，宝宝肌肤娇嫩，妈妈们该如何给宝宝清洗面部肌肤呢?清洗过程中又要注意哪些要点呢？
宝宝的小脸
小宝宝的脸部肌肤都很光滑、细嫩，不过，因为肌
水是生命之源，对于新生儿来说，每天和母乳或奶粉，那么他们还需要额外补充水分么?下面育儿专家就为新妈妈们介绍新生儿的补水秘笈。
一诀 新生儿不需额外给水
对于刚出生的宝宝来说，除了睡，喝也是他重要的需求。不论喝母乳或
当前，男性不育症已经不再是什么新事，男性的健康越来越受到社会的关注，精子是创造生命的关键，精子不健康是造成不育症的重要因素，专家表示，男性内裤选择很重要，内裤选择不当危害精子健康。
专家指出，男人穿错内裤当心丧失活泼
病从口入，很多疾病都是吃出来的，男性作为一个家庭的顶梁柱，尤其要注意身体的健康，下面就为男性朋友介绍不宜过多进食的五种食物，小心吃掉你的健康与性福。
1、肥肉
专家称，大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉
在现在生活中，我们常会觉得男性才会肾虚，需要补肾，其实肾虚并非男性的专利，女性也会存在肾虚的风险，下面我们就为大家介绍哪些行为会危害女性的肾脏。
1、爱喝啤酒
男生们由于工作压力经常喝酒，对肾有很多害处。女性如果经
晨练是一种很好的锻炼方式，可以增强人体的抵抗力，专家介绍，晨练也要针对自身的状况来定，并非任何人都适宜晨练，如白癜风患者经常晨练则会适得其反，为何晨练让白癜风患者体质变差呢?
晨练让白癜风患者体质变差的原因主要有以
食盐是我们日常饮食必不可少的调味品，如果菜肴没有食盐，则会变得淡然无味，但是食盐也是一把双刃剑，过量食用也会给人们带来伤害，研究发现女性食盐过多易惹雀斑。
雀斑形成的原因可能与遗传、体质、曝晒、皮肤pH值增高、内
很多上班族节后上班，会有疲劳的感觉。其实食物可以帮到你，中医指出，多吃三类食物 帮你缓解疲劳。
机体的必需食品：奶制品
奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会
手浴功效：热水泡手抗疲劳。“手浴”，一年四季都可以做，尤其是秋冬季节更要经常做。
人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”，可以使双
很多人有手心发热冒汗的情况，其实这很有可能是内脏有问题。中医指出，手心发热多为脾虚。
自觉发热是指测量体温正常，但是手心、脚心等部位相较其他部位温度高。体征发热则为体温超过37摄氏度，为发烧。发热并不一定等同发
人的五指指尖各有经穴，与内脏相通。所以中医指出，捏揉手指可以从疼痛预测疾病。
根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病
如果我们的健康出现了问题，其实在身体的一些部位会体现出来。中医指出，从手指可以看出的身体疾病。
1、指节畸形。类风湿关节炎者，指关节可呈梭状畸形，活动受限，发作时红肿，疼痛加剧;此类指关节变形，也可见于老年性骨关节病
