秋季天气变得凉爽起来，很多人食欲大开，希望能通过饮食来进补。中医指出，秋季饮食养生有四大“宝”。
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作 为止血、活血
臀部越来越大，大腿越来越壮硕，这种体型被专家称为“办公臀”，这都要归结为缺乏锻炼、饮食欠佳。那么久坐族如何预防办公臀?
最近，一项运动生理学研究发现：不爱运动的人臀部肌肉会发生萎缩，张力减弱，出现松弛现象，从而引起后背
秋天鼻子干怎么办?秋季气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，有时候甚至会引起鼻出血的情况。
这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。采用按摩的方法，可以促
面部厚黑怎么办?中医指出，面色发黑多为肾虚精血不足所致，面部厚黑看看如何饮食调理。
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品，脸皮会增
很多女性来月经后会出现腹痛的情况，那么每次来月经时肚子疼怎么办?应该怎么缓解呢?
女性每次来月经肚子疼怎么办呢?的确，对于每次来月经肚子疼的女性而言，每到了女性来月经时候，剧烈的疼痛让这些女性面色苍白，手脚冰凉，严重
恶性肿瘤我们俗称为癌症，癌细胞会释放出各种毒素，扩散之后就会侵蚀人体健康，可以说癌症是医学界的一大难题。防癌抗癌刻不容缓，下面小编就为大家介绍十种最廉价最有效的抗癌食物。
1、茶叶：
有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，悄悄侵蚀着女性的健康，对于乳腺癌，女性朋友一定要做到早发现早治疗，专家提醒，出现一下八种现象，一定要及时检查治疗。
乳腺癌的症状：
(1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物;
(2)两侧乳
肾脏是我们的重要器官，肾脏可以生成尿液，代谢毒素，分泌激素等，对于身体的健康起着重要的作用，所以我们一定要做好肾脏的保健，下面就为大家介绍肾脏的六大软肋。
肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念，不
近些日子，寒流直下，大部分地区出现了降温的现象，很多家长担心宝宝晚上受凉，就给宝宝准备了电热毯，专家介绍，通宵使用电热毯虽然很暖和，但是也危害着宝宝的健康。
婴幼儿生长发育很快，单位体重需要的能量高于成人，尤其是单位体
燥是秋天的主气，很多女性明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发干枯的情况。中医支高招帮女人防秋燥。
秋季润燥养美女
燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会
秋天干燥的气候会引起嘴唇干裂的情况，这严重影响了个人的形象问题。那么怎样预防秋季嘴唇干裂?快用3个方法
1、蜂蜜具有很强的预防嘴唇干燥、保湿嫩肤效果，适量将蜂蜜在嘴唇上涂成一层，保留大约一刻钟，再拭擦干净;
2、在
秋季早晚温差大，很多人不注意保暖，出现了感冒发烧的情况。那么秋季发烧了吃什么能缓解?
1、出汗退烧可多吃葱
葱常被人闪当做药用，它的辛辣会促使发汗，绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧
秋天除了润肺，我们还要养肺，那么秋季应该怎么养肺呢?中医指出，多做深呼吸是秋季最好的养肺手段。
除了饮食方面，还有其他方法做到润肺吗，比如体育锻炼什么的?
秋天要多动。秋天除了润肺，我们还要养肺。养肺怎么养，首先就要多
秋季很多人有秋困的情况，那么秋困应该怎么应对呢?中医指出，对付秋困泡点西洋参喝。
针对秋季最易出现的咳嗽痰多等，可否介绍些简单的方子，生活中可以操作的?
平时有感觉到口干、咳嗽、痰多的，可以泡点中药茶饮方——润肺化
秋燥最明显的标志就是干燥，所以，秋天防秋燥补水很重要。不管是体内体外都要注意补充水分。
体内补水：喝粥喝汤防秋燥
体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果，此外，喝一些应季的时令粥和煲一些汤水，都能从内补水，而且是
肺是人体重要的呼吸器官，秋燥最容易伤害肺脏。中医：秋燥护肺要多吃防燥食物。
肺是人体重要的呼吸器官，肺气的盛衰关系到寿命的长短。呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，都容易受外界空气的影响。因此天气
怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。下面我们说说秋冬季节怕冷的人有哪些值得推荐的饮食。
另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节
“燥”是秋季最明显的气候特点，而秋季润燥最好吃白色食物。虽然看似普通，却有着独特的营养价值。
润燥第一菜——莲藕。“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。秋令时节，鲜藕应市。此时吃藕，能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开
我们都知道红枣的功效非常多，尤其适合女性食用，但是你掌握了正确的方法了吗?中医告诉你这样吃枣能长寿。
一、红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
鼻子不通气，闻不到气味种种鼻病症状给人们带来小小的困扰，那么怎么治才能摆脱鼻病困扰呢?中医健鼻功 摆脱鼻病的困扰。
中医健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二
