霜降过后，天气越来越凉，人们的饮食穿衣都要随之变化，老年人的消化功能逐渐减弱，那么秋末冬初时节老年人该如何健康饮食呢?下面就为老年人介绍日常饮食的“十宜”原则。
1、质量宜高
质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶
红豆在中药中是一味进补的中药，在饮食中又是一个食材，关于红豆的养生功效，中医专家是这样介绍的。
红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供
喝酒误事、喝酒伤身、喝酒失去生命...喝酒是一种交流感情的方式，但是要学会把控度，喝酒后也要学会正确的解酒，下面看看中医里面的解酒经书吧。
在古代文人墨客的笔下，酒是充满灵性的东西，“酒逢知己千杯少”，“无酒不成诗”
男性养生的重点是养肾，饮食养肾是进补的重要方法，下面是中医专家推荐的男性饮食补肾的常见食物，男性不妨多吃。
中医认为“肾”和饮食与人的衰老、长寿息息相关。我们在日常生活中除注意饮食外，还应注意顾护“肾”，尤其是
减肥不一定要节食，减肥不一定要剧烈运动，减肥也不一定要喝减肥药，减肥...你可以试试中医的绿色减肥法，经常喝下面的几款茶，坚持下来是可以达到你想要的瘦身效果的。
薏仁茶
浮肿的原因很多，假如是单纯的水分滞留造成的浮肿，
“排毒”已经成了健康生活的一种方式，体内有毒会危害身体健康，导致肥胖、衰老、内分泌失调等各种症状，所以女性想要健康，保持青春首先要做的就是：排毒。下面我们就为大家介绍一下毒素有哪些存在的形式，一起了解一下。
在新
食物中毒并不陌生，掌握一些食物中毒的急救方法很有必要，可以为患者争取更多的救治时间，下面专家就为大家介绍食物中毒的常见急救措施。
一、催吐
如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化
生活中很多习以为常的事情也许会危害身体的健康，如为了干净，在餐桌上铺一层塑料布，久而久之就会影响我们的健康，下面小编就为大家盘点暗藏健康杀机的10个生活习惯。
1、饭桌上铺塑料布
在餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易
遗精是男性常见的现象，一般的遗精是正常的生理现象，但是如频繁遗精则会影响男性的健康，专家提示，男性趴着睡觉容易引发遗精，而且会危害精子的质量。
男人趴着睡 遗精常找你
长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精
经络养生是以人体经络为基础的，是中医保健养生的一种方式，经络养生可谓是简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。 下面中医就为大家介绍一下十二时辰的经络养生。
【子时心脏最脆弱】
时辰时间对应经络
子时23：00-01：00
很多人在吃饭后会吃点水果，认为可以帮助消化，而且还可以为身体提供营养，其实这是不正确的做法，很多不良的生活习惯需要大家注意，只有养成良好的生活习惯才能益于身体的健康。
坏习惯一饭后立刻吃水果
对于孕妈妈来说，饭后食
自从有了宝宝，宝宝的饮食成了每个母亲最关心的问题，饮食是宝宝健康成长的基础，下面育儿专家就为妈妈们介绍影响宝宝健康的8种饮食习惯，希望做家长的一定要注意。
1、未能及时添加辅食：
在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝
中国人有喝茶的习惯，喝茶不但可以陶冶情操，而且可以起到很好的养生功效，茶疗是一种很好的保健方式，下面中医就为大家推荐四款养生茶，既养生又治病。
萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐
牛奶是我们常见的饮品，很多人也有喝牛奶的习惯，但是有些人则把牛奶当水喝，认为这样既补充了水分又补充了营养，但是营养专家认为这种做法是不可取的，下面我们就来听听专家是如何解释的。
说牛奶能当水喝，是因为牛奶中近90%的
麦粒肿是一种常见的眼科疾病，民间俗称“针眼”，患麦粒肿后常会表现为眼部红肿、疼痛、黄色的脓点，会给患者带来很大的痛苦，下面中医为患者介绍治疗麦粒肿的食疗方。
1、清沙牛蒡叶
(1)原料：鲜嫩牛蒡叶250克，佐料适量。
(2)
步入老年之后我们的视力必定会出现问题，老花眼就是常见的眼部疾病，为了能够正常的读报，做家务很多老年人都是佩戴上了老花镜，下面中医为老年人朋友介绍防治老花眼的药粥，希望能够帮助老年人缓解花眼症状。
一、黑豆粥
取黑
随着气温的下降，冬季的感觉越来越强烈了，所以我们一定要做好保暖工作，对于孕妇来说，更要随时添加衣物，避免感冒的发生。那么孕妇防寒保暖需要注意哪些事项呢?
穿衣不宜过于厚实
寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围
孕期的保健非常重要，孕期出现任何异常情况都需要引起重视，有些症状可能是流产的信号，下面专家就为孕妇朋友介绍孕期常见的七种症状及处理措施，希望能给大家的孕期生活带来帮助。
症状一：剧烈呕吐
大多数孕妇在孕早期都会发
上班族是社会的重要组成部分，很多白领上班族都是每天坐在电脑前工作，缺少运动，备受电脑辐射，身体的健康也受着煎熬，那么坐班族该如何保证自己的健康呢?
1.时常走动
为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分
四季不同，我们的饮食也会发生改变，秋季的饮食有哪些绝佳的补品呢?下面中医就为大家介绍秋季饮食中的“状元食品”，让你吃出健康好身体。
第一菜：莲藕
秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥
