脱发在冬季也是常见的，有的人是轻微的脱发，有的人是大绺大绺的脱发，其实生活中脱发也是可以预防的，比如换个洗发水，或是吃点养肾防脱发的食物，或是改变改变生活习惯等等，下面是专家推荐的防脱发食谱。
【何首乌煲鸡蛋】
何首
肚脐是从脐带来的，是新生宝宝和妈妈连接的纽带，在中医里面肚脐上有个重要的穴位，就是属于任脉的穴位的神阙穴。保健专家介绍说肚脐的保暖很重要，下面是专家给出的建议。
对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍
冬季是养生保健的季节，这样寒冷的季节，保健专家建议多喝下面的几款粥品，是利于养生保健的，尤其是女性朋友，经常喝是可以延缓衰老的。因而生活中女性朋友要多喝哦~
1.猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。具有补血明
蜂蜜是日常食品的一种，也是很多老年人和小孩经常吃的一种食物，保健专家提醒说蜂蜜也要健康吃，吃不健康的话，可能补药就变成毒药了，专家还提醒说下面的三种人是不宜喝蜂蜜的。
蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳
冬季天冷，很多人就喜欢上了热乎美味的火锅，但是吃火锅的时候总是少不了吃肉，这样是很容易长胖的，那么吃火锅的时候如何“避脂”呢，看看营养专家有什么样的建议吧。
精选火锅配料 淀粉食物少吃
火锅配料琳琅满目，总体而言，要
冬季天寒地冻，很多室外的活动都取消了，但是有一样是很受大家欢迎的，那就是滑冰，养生保健专家提醒说冬季经常滑冰也是好处多多的，不仅可以增强代谢，而且还能调节情绪。
滑冰能增强代谢、调节情绪
《宋史》记载：皇帝“幸后苑，观
养生不仅要在生活中注意些生活习惯的影响，还要注意心情的调养，保健专家介绍说，尤其是中老年人更是要淡泊，要宁静，这样是利于养生长寿的，下面的“三心二意”养生法就是很值得推荐的哦~
进取心
进取心是一种良好的心理状态，是
从病理学的角度看，白天人们的大脑十分兴奋的情况下，难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。然而睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。而不
平时听到一些人讲日有所思，夜有所梦。那么，梦与疾病又有什么关系呢？《灵枢经》里有一篇专门谈了淫邪发梦。“淫”就是太过或者是不及，邪本身就是不正之气。从这一篇的名字，我们就能够体会到，太过或者不及会导致邪气进入到我
人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢？下面是心理学家揭示的产生噩梦的六大原因：
1、焦虑和压力
生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会
我们都知道早餐十分重要，其实对于养生来说，一日三餐，餐餐都重要。很多人为了减肥省去了晚餐，这是不可取的。下面我们就为大家介绍一下晚餐如何吃才健康。
晚餐养生：禁吃太饱
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，或
蔬菜营养丰富，热量较少，所以很多想要减肥的女性经常是以菜代饭，但是专家提醒，有些蔬菜摄入过多会影响身体健康。下面就来看看过量食用蔬菜都会带来哪些危害。
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多
随着保健意识的提高，我们会主动或被动的购买一些保健品，其实想要保持身体健康，并非一定要吃那些价格昂贵的保健品，下面就为大家介绍生活中的十大天然保健品。
1、芦荟
抗细菌、真菌的作用，免疫刺激剂抗肿瘤作用，伤口愈合作
男性不育是常见的疾病，专家介绍男性不育的发生与日常的饮食有一定的联系，所以男性在治疗不育的同时也要调整日常的饮食，下面就为不育的男性介绍饮食调养方。
1、白木耳冰糖羹，白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生
糖尿病是中老年人常见的疾病，研究表明，糖尿病患者冬季的血糖水平是最高的，所以对于糖尿病患者来说，冬季一定要加强自我保健的意识，这样才能平安的度过寒冬时节。
情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密
男性是家里的顶梁柱，为了能够维持生计，每天辛苦的劳作，职场的压力无处不在，同时还要面临物价的上涨，房价的攀升，很多男性感到压力山大。那么职场的男性该如何缓解，释放自身的压力呢?
1、心态调整
我们应该以积极乐观的心态拥
寒冬已经来临，做好日常的保健养生对于身体的健康有着重要的意义。男性是社会的中流砥柱，男性健康却着实让人担忧，下面中医就为男性介绍五种保健品，经常食用，助你健康相随。
1、番茄红素——前列腺之宝
男性前列腺癌的发生
教师是一个神圣的职业，在三尺讲台上默默的奉献着自己，但是由于长期站立讲课，讲话时间过多，这让咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病等职业病走进了教师的生活，那么教师朋友该如何保养身体预防职业病的发生呢?
1、注意嗓子保护
胃病是冬季常见的疾病，老年人脾胃较弱，遇到寒冷的季节则会出现胃肠道不适的症状，稍不注意就会招来胃病的烦恼。下面中医支招，帮助老年人朋友预防肠胃疾病。
1、喝热姜粥
组成：高良姜10克、干姜5克、大米50克。
用法：大米洗
女性害怕衰老，但是随着岁月的流逝，年龄的增长，青春美丽会离我们越来越远。做好保养会延缓衰老的脚部，那么女性该如何保持健康与美丽呢?
1、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，会使她们的身体过早衰
