男性的性能力强不强，其实是需要经常锻炼的，中医保健专家提醒说男性经常在床上做这些运动是可以增强性能力的，下面是具体的介绍。
1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟
现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都
冬季是进补的季节，一方面寒冷需要足够的热量来抵抗，两外一方面只有冬季进补足够，才能保证身体机能的正常，但是冬季进补也是有原则的，下面是专家的介绍和建议。
打算冬季进补的人，进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。将适量
冬季是进补的季节，对于老年人来说冬季进补要合适，这样才能保证老年人的身体健康，关于老年人冬季进补，营养专家推荐当归苁蓉炖猪血，下面是详细介绍。
原材料：当归10克、肉苁蓉10克、猪肉100克、猪血200克、生姜适量(2~3人份)
女性产后身体是很虚弱的，而且月子期间是有很多注意事项的，这也是我们知道的。具体的有哪些，饮食忌口有哪些等等，下面是专家的详细介绍：
产后忌口
妇女妊娠期间由于胎儿生长发育的需要，机体的阴血相对不足，而阳气偏盛，因此凡辛
更年期是人类必经的一个阶段，常常会出现更年期综合症，身体会出现各种不适症状，潮热盗汗就是一个常见的症状，那么更年期的潮热盗汗该如何调理呢?下面听听中医专家的介绍。
潮热盗汗这种症状不想其他别的一些症状，很多的时候
女性健康是很脆弱的，我们需要精心的呵护，很多女性在日常生活中会不自觉的走进健康误区，这样就会危害到身体的健康。以下十大健康误区，你是不是也存在呢?
1、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡
天寒地冻是这个时节的一大特点，冬季气温较低，人们的抵抗力会下降，容易引来疾病的侵袭，那么冬季我们该如何保证身体的健康呢?下面中医就为大家介绍冬季养生必备的五种食物，大家不要错过呀。
鲈鱼
冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，
随着大雪节气的到来，气温不断降低，各种疾病也是接踵而来，如呼吸道疾病，心血管疾病等都是冬季易发的疾病，所以冬季的养生显得格外重要，做好以下四件事情，可以帮你抵御疾病的侵袭。
1、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力，
心脏和大脑是人体重要的两个器官，冬季是心脑血管疾病的高发期，所以我们一定要做好心脏大脑的保健，那么如何才能保证心脏、大脑的健康呢?那么平日中，心脑最喜爱什么样的“补品”呢?下面为大家推荐五款营养补品。
引起心血
生活节奏紧张，压力过大，很多人都容易出现疲倦的状态，但是对于工作中的你，一定要精力充沛，那么我们该如何保持旺盛的精力呢?下面中医为大家支几招。
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多
很多男性在饮食方面经常是无肉不欢，专家介绍，吃些肉食对于身体的保健可以起到一定的功效，但是男性吃肉是有讲究的，一下六种肉食既可以起到强身健体的功效又可以起到补肾的作用，一举两得。
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参
大雪时节来了，这预示着气温会变得更低，人体的抵抗力也会降低，各种疾病更容易乘虚而入。面对冬季高发的疾病，我们要如何预防呢?下面来听听专家的介绍。
1.感冒勤洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手
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人为什么会得白血病
根据国外统计，白血病约占肿瘤总发病率的3%左右，是儿童和青年中最常见的一种恶性肿瘤。白血病的发病率在世界各国中，欧洲和北美发病率最高，其死亡率为3.2-7.4/10万人口。亚洲和南美洲发病率较
常说：病从口入。为了能让白血病彻底的离开人身体的寄宿，那么，最容易做到的就是之一白血病患者的日常饮食，因为好多食物对于正常人而言，什么事都没有，但对于患病者来说有些是不能自身免疫的。那么白血病人的饮食该如何注意呢
专家指出，冬季是心脏病的高发季节，但是发病在一天中具有特定的“高峰期”，专家介绍说下面的几个时间就是心脏病发病几率最高的时间点，一定要警惕了，尤其是心脑血管病的高危人群。
1.挤车堵车。研究发现，交通拥挤及堵车
冬季天气干燥容易上火，喝些凉茶可以缓解上火症状。当然，喝凉茶降火不是人人都适合的，我们一定要对症治疗，喝不对反而会危害身体健康。下面就为大家介绍喝凉茶去火的四大禁忌。
禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则
生气是生活中经常遇到的情况，气大伤身我们也都明白这个道理，生气会对健康带来巨大的危害，如胸闷腹胀，失眠还会引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。下面就为爱生气的朋友介绍能顺气的“顺气丸”。
莲藕
鲜藕及莲子
冬季疾病多发，我们一定要注意保养，提升自身免疫力，抵抗疾病侵袭。中医认为，肾为先天之本，冬季养生保健的同时一定要注意“养肾防寒”，这样才能更健康的度过寒冬。
冬季养生讲究“敛阴护阳”为本，自古有“冬季进补，明年打虎”
爱干净是每个女人共同的特点，无论春夏秋冬，几乎每天要洗澡，习惯了在各个习惯，不洗澡都会感到睡不着。专家提示，以下五种情况女性要是不宜洗澡的，否则会增加患病几率。
一、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量
气虚是中医常见的病症，气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症，会危害到身体的健康，那么气虚者该如何调理呢?下面中医就为大家介绍助于补气的10种食物。
一、土豆
多吃根茎类、块茎类的植物有助于补气，比如土豆、山
