一年之计在于春，一日之计在于晨，晨起的一些小事情会影响到我们的健康养生，小编在这里提醒大家，以下四件小事情会让你折寿二十年，大家要当心了。
1.对床依恋不舍
恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时
生活中很多白领一族的睡眠都不是很好，经常会出现失眠，睡眠质量不高的情况，长期如此会影响身心的健康，所以我们一定要养成良好的睡眠习惯，下面就是睡眠的十大禁忌，你占了几个?
一、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直
为了身体的健康，我们就要做好日常的保健，吃补品，做运动，但是很多人却忽视了睡眠的养生作用，专家介绍，对于睡眠质量不佳的人群，不妨经常按摩以下六个穴位，可有效提升睡眠质量。
中医理论认为，“眠食二者，乃养生之要务”。良好的
受孕是件很复杂的事情，很多夫妻实战了很多次，但是却没有那么的幸运，专家介绍，想要怀孕的话，就要掌握最佳的做爱时间，研究发现，下午是女性最容易受孕的时段。
意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男
阴囊湿疹是常见的男性皮肤病，常见的表现为瘙痒，而且容易反复，专家介绍，想要彻底根治阴囊湿疹，除了要接受正规的治疗外，一定要做好个人的卫生。
专家介绍，引起男性阴囊湿疹的原因很多也比较复杂，有内部因素，也有外部因素。有过
阴囊湿疹如同外因瘙痒，都是我们的难言之隐，疾病发作常会出现瘙痒难耐的现象，专家介绍引发阴囊湿疹的因素有很多，不良的生活习惯也会导致阴囊湿疹的出现。那么哪些坏习惯会导致阴囊湿疹呢?
坏习惯一、长期穿着紧身牛仔裤
脱臼是生活中常见的现象，医学上称之为关节脱位，频繁的脱臼就会导致习惯性脱臼，这是我们就要强健筋骨，下面就为大家介绍辅助治疗脱臼的食疗方。
1、牛蹄筋白芷汤
组成：牛蹄筋100克，白芷20克。
用法：牛蹄筋洗净，切成小块;白芷洗
我们说凡事有度，过犹不及，做任何事情都要有一个度，过多也不好，饮食也是一样的，下面的六种食物千万不要多吃呀，吃多了会让你丢掉健康与美丽。
1.蛋糕-必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物
花茶炮制简单，而且具有很好的保健功效，女性喝花茶也可以起到美容养颜的效果，那么哪些花茶适宜女性饮用呢?下面就为大家介绍几种健康美容的花草茶!
玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气息芳香，药
盆腔炎是女性常见的妇科疾病，严重影响着患者的工作与生活，春季也是盆腔炎的高发期，那么春季该如何预防盆腔炎呢?下面就来听听专家的意见。
1、繁忙不忘运动
可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵
镁是人体的一种微量元素，缺少了不行，过多的摄入也不行，尤其对于男性朋友而言，过多摄入镁元素可能会诱发男性早泄，所以男性朋友最好少吃含镁的食物。
镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的
生活中有很多的素食主义的女性，有些人是为了减肥，有些人则是这样的一种饮食习惯，很多人会有这样的疑问，素食者怀孕期间，宝宝会吸收到充分的营养么?会不会影响宝宝的发育呢?下面专家就为大家介绍素食妈妈的饮食原则。
“素
又是一年春来时，减肥进行时，减肥的方法有很多，药茶就是一种很好的减肥方法，而且可以起美容、保健的效果，下面小编就为大家推荐9种世界级的减肥茶。
1、黑乌龙茶
在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，而黑乌龙茶不但令去脂
拥有一个健康的宝宝是每对夫妻的心愿，现实生活中很多人患有不孕症，这对整个家庭来说也是一个不小的打击，专家还介绍，患糖尿病也可能是引发不孕症的一个因素。
临床上往往有很多全身疾病因素引起女性不孕，在诊断女性不孕时
宝宝哭了，最常见的原因就是，拉了尿了，饿了，要不就是病了，拉尿是宝宝每天的必做功课，如果妈妈不能及时给小宝宝换尿布，宝宝的屁股就遭殃了，就会出现尿布疹，俗称红屁股，下面教大家一些护理宝宝屁屁的一些方法。
尿布疹俗称“红臀
现代人的保健意识都提高了，很多人经常会去参加一些锻炼，吃一些保健品，其实保健养生就在我们身边，闭上眼睛就能养生，下面我们就为大家介绍闭目养神的养生妙方。
闭目养神是我国养身修性的一种简便易行而又收效明显的方法。
大脑是我们的一个重要器官，所有的指令都是有大脑发出来的，大脑不仅关系到我们的健康更会影响到我们的思想行为，拥有一个健康的大脑是很重要的，那么我们该如何养脑护脑呢?下面就为大家介绍八种健脑秘方。
一、食物健脑法
随着机体的逐渐老化，不仅身体会发生巨大的变化，心理也会发生巨大的变化，由于各种原因，老年人的心态会发生各种异常的变化，中医介绍，心态异常变化会影响身心健康，一定要及时调治。
中医学认为，不同情志变化是不同脏腑精气不足
我们都知道健康饮食习惯的重要性，想要身体健康就要养成良好的饮食习惯，很多人忽视了饭后的小习惯，也许就是这些饭后小习惯危害了你的健康，下面就为大家介绍健康杀手：饭后八大不良习惯。
凶手1、饭后吃水果(水果食品)
很多
脑中风是老年人常见的疾病，属于脑血管疾病，脑中风是严重危害人类健康的常见的顽疾，专家介绍，老年人躺着西头容易引发脑中风，那么我们该如何预防、避免脑中风的出现呢?
脑中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑
