随着生活水平的提升，我们的饮食越来越精细，饮食过细会影响到身体的健康，所以我们在日常饮食中要适当的搭配一些粗粮，吃点五谷杂粮对身体健康更有好处，下面我们就为大家介绍五谷养生的原则：“精细搭配，杂食五谷”。
《周礼》
每个月大姨妈来访，卫生巾成了女性朋友的必备品，女性朋友的私处健康是非常脆弱的，如果经期护理不当，或使用了不合格的卫生巾那么很容易出现细菌感染，上行感染，威胁女性的健康，下面就为大家介绍常见的卫生巾的五大错误用法。
临近预产期会出现很多的意外情况，如果处理不当会威胁母子的健康，如羊水早破就是常见的意外情况，很多新手妈妈不知道如何应对，妇科专家介绍，出现羊水早破的情况要及时施救，否则会威胁到宝宝的性命。
羊水早破容易引发的情况
随着保健意识的提升，我们都很关心自身的健康，也会主动的去学习一些保健常识，但是生活中也有少关于健康的流言，很可能会影响到你的健康生活，下面小编就为大家搜集了十大生活健康谣言，看看你是否中招了?
1.宿便是健康杀手
真
本月的23号是一年一度的霜降节气，霜降是秋季的最后一个节气，霜降时节预示着会出现霜冻了，所以我们更要做好防燥保暖，那么霜降时节该如何饮食养生呢?下面为大家介绍不同体质人群的养生方法。
金形人：养阴里脊肉益肾养血
饮
白开水是最常见的饮品，生活中很多人喜欢喝有味道的饮品，白开水不适我们的首选，但是说到养生功效，白开水可以说是最佳的选择，一杯白开水可以搞定九种疾病，这绝不是神话，一起来看看吧!
1、心脏病 睡前一杯救命水
如果你心脏不
进入更年期的女性朋友都会出现各种各样的不适症状，如失眠易醒就是常见的睡眠问题，睡眠不好自然身体心情都不好，那么我们该如何调整更年期的睡眠呢?下面就为大家介绍更年期睡眠的十大禁忌。
一忌临睡前进食。
人进入睡眠
骨质疏松是常见的慢性疾病，我们都知道骨质疏松患者最容易发生骨折，严重者会导致残疾，影响健康，拖累家人，所以提醒大家一定要保护骨骼健康，远离骨质疏松，不要让自己成为家人的累赘。
骨质疏松危害远超高血压
骨组织的代谢是一
秋季是个丰收的时节，各种瓜果蔬菜陆续上市，为我们提供了丰富的营养，科学的饮食对身体健康非常有好处，那么秋季适合吃哪些食物呢?下面就为大家介绍适合秋冬时节进食的的13种超级食物。
苹果，8月~11月。
数据显示，每份苹果(约
进入霜降节气之后，天气更加的寒凉，各种疾病也会趁虚而入，所以我们一定要做好预防，我们的饮食也要适当的加以调整，那么霜降时节适合吃哪些食物呢?下面就为大家推荐霜降时节的六款养生药膳。
1.白果萝卜粥
配料：白果6粒，白萝卜
喝茶养生是很多人喜欢的一种养生方法，生活中不少的女性朋友都喜欢喝点清淡的茶水，可以改善体质也可以起到很好的保健功效，但是需要提醒大家的是，女性每个月都会出现一个生理期，在月经期间是要避免以下两种茶饮的。
寒凉类
秋冬时节是各种疾病的易发期，我们能做的就是做好预防减少疾病的侵袭，那么该如何预防秋冬时节疾病的发生呢?药补不如食补，下面就为大家介绍适宜秋冬时节进补的六款营养药膳，助你强身健体。
一、冰糖莲子羹
去心莲子50克，加
无聊的时候我们会拿起笔来随便的乱写乱画，有时候在领导讲话的时候你却在低下写写画画，很多人认为信手涂鸦只是无聊的表现，其实信手涂鸦也是一种心理的宣泄，可以体现出你的心理状态，下面我们就来听听心理学家解读涂鸦的秘密
霜降是秋季时节的最后一个节气，过完霜降我们就要进入冬季了。进入霜降时节，我们最关心的就是寒凉的霜降节气该如何养生呢?下面我们就为大家介绍一下霜降时节的养生重点，一起来看看吧!
在我国的北方，每逢霜降时节，空气中的
婚姻是美好的，但是很多人也会在婚姻方面遇到各种各样的难题，如果处理不当甚至会导致婚姻的破裂。如老公有外遇这是女性朋友最难以容忍的一件事，但是提醒女性千万不要大吵大闹，否则会越来越严重，那么女性朋友该如何维系自己
对于女性朋友来说，人人渴望自己漂漂亮亮的，都想摆脱掉大腿粗，和平胸族，就连身上长的痣也不放过，这个可以理解，爱美之心人皆有之嘛，追求美丽是自己的权利和自由，可是你只知道他们的缺点了，那你知道他们的优点吗？如果不知道就来看
雾霾天气是秋冬季节多发的一种天气，我们都知道雾霾天气对身体健康会有很大的损害，如会伤害呼吸道的健康，其实雾霾天气的危害不仅于此，下面就为大家介绍一下雾霾天气的严重危害，有必要了解一下!
换季时雾霾高发
从80年代开
众所周知，每到寒凉的时候就容易出现心脑血管疾病，所以上岁数的老年人朋友们，尤其是有心血管疾病史的朋友们一定要做好心脑血管疾病的预防，专家介绍，想要预防心脑血管疾病也不难，掌握好喝水的时机就可以有效的预防心脑血管疾
决明子为豆科一年生草本植物决明成熟种子，决明子是一味很好的中药，我们经常会说到决明子茶，中医介绍，决明子有清肝明目，利水通便，降血压降血脂的功效，下面我们就为大家介绍一些决明子降压的验方，一起来看看吧!
决明罗布麻芹菜
霜降时节马上就要到了，进入霜降之后天气会更见的寒凉，意思就是会出现霜了，很多呼吸道疾病都会乘凉而入，鼻炎就是常见的一种，很多人一遇到寒气就会喷嚏不止，那么霜降时节该如何避免鼻炎的发生呢?
秋季是鼻炎高发期，特别是过敏
