健康充足的睡眠是健康长寿的一个基本条件，人一生的三分之一的事件都是在睡眠中度过的，那么我们该如何保证睡眠的质量呢?如何才能做到睡眠养生呢?下面中医就为大家介绍一些睡眠时要注意的十大禁忌。
一、忌睡前吃东西：人
我们经常有这样的体会，同样在寒冬时节，女性朋友容易发生手脚冰凉的症状，但是男性朋友却没有这样的烦恼，甚至比女性朋友穿的少也不会感到寒冷，这就说明，男人是怕热的，所以男人冷一点更利于健康，这就是中医常说的“男要冷养”，那
从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷，这就是为何冬季时节女性会出现手脚冰凉的一个原因，如果女性身体受寒，会影响身体的健康，如会出现痛经，月经不调等妇科疾病，女人健康更需要温暖的呵护，女性养生要热养。
暖脚促睡眠
双脚是女人
一则北京代表“建议公立医院实行学生堕胎免费制，或象征性收取小额治疗费”的新闻引发人们的关注，如今人工流产的人数是越来越多，而且呈现了低龄化的趋势，很多中学生都有过流产的经历，那么无痛流产真的无痛么?到底对身体伤
随着小雪节气的到来，天气越来越冷，即使躺在被窝里面也是手脚冰凉，半天缓不过劲儿来，养生专家介绍，保暖也是有秘籍的，只要做好下面四个部位的保暖，会让你告别寒冷，做个暖美人。
暖宝宝贴在后裤兜。
臀部是人体脂肪最多的部位，但
很多人都有午休的习惯，午休对体力精力的回复的确有很好的作用，研究发现，孩子睡午觉可以提升记忆力，提升学习的效率，下面我们就为大家介绍一下孩子们睡午觉的好处，家长朋友们千万不要错过呀。
早在公元一世纪，古罗马教育家昆
进入冬季之后，保暖内衣的销量急剧增加，保暖内衣的确可以起到很好的保暖效果，而且穿起来非常的轻便，深受老年人朋友的的喜欢。专家提醒，穿保暖内衣也是有很多学问的，不适每个人都适合，下面就为大家介绍一下穿保暖内衣的注意要
我们每天都要进食，每个人的口味有所不同，饮食习惯也有所不同，但无论如何，我们都要做到科学的饮食，生活中有很多的不孕不育的患者，专家介绍，饮食与生育能力有着密切的联系，下面就为大家介绍一下哪些饮食习惯会导致不孕不育。
食盐是日常饮食的必备调味品之一，不仅可以起到调味的功效，也是人类生存所需要的重要物质之一，实验虽然有很多的好处，但是不能过多食用，我们都知道低盐饮食是一种健康的饮食方法，下面我们就为大家介绍一下吃盐过多会带来的五
每年的12月1日是世界艾 滋 病日，今年是第26个世界艾 滋 病日，今年的宣传主题仍为“实现零 ——零艾滋病病毒新发感染、零歧视和零艾滋病相关死亡”，今年的重点是增进青少年获得预防、治疗和关爱服务。下面我们就为大家介
每年的12月1日是世界艾滋病日，我们对于艾 滋 病存在着恐惧的心理，随着艾滋病常识的普及，我们了解了艾 滋 病的传染途径，一般的接触不会被传染，但是我们对于艾滋病还是存在恐惧，下面我们就为大家介绍一些防艾常识。
1、艾滋
从1998年起，每年的12月1日就是“世界艾 滋 病日”，今年已经是第26个世界艾 滋 病日，旨在提高大家的警惕，做好艾 滋 病的预防，如今艾滋 病患者的人群是越来越多，那么哪些人群是艾 滋 病的高发人群呢?
1、吸毒者
经静脉注射毒
艾 滋 病简称HIV，人类感染艾滋病之后会威胁身体健康，给心理也带来了极大的负担，我们常说科学饮食有助于疾病的防治，对于艾滋病也是如此，那么艾滋病患者该如何健康饮食呢?下面就为大家介绍艾滋病患者的饮食原则。
原则1、艾
艾 滋 病是一种常见的疾病，我们对于艾 滋 病的传播途径也都有所了解，如血液传播，母婴传播等都是常见的传播途径，具体来说艾 滋 病是通过性行为和体液的交流而进行传播，下面我们就为大家详细的介绍一下艾滋 病的传播途径有
今天是12月1日，是第26个世界艾滋 病日，今年的主题是：实现零 ——零艾 滋 病病毒新发感染、零歧视和零艾 滋 病相关死亡，我们在做好艾 滋 病预防的同时也要注意恐艾症的预防，那么什么是恐艾症，我们又该如何预防呢?
艾 滋 病
如今空气质量是越来越差，雾霾天气越来越多，严重威胁着人类的健康，那么我们该如何减少雾霾对身体的伤害呢?下面养生专家就为大家介绍一下霾天的四大养生字诀：揉、润、炼、熏，只要坚持做好护理，可以保护身体健康。
揉：揉搓“迎
适当喝酒对身体健康有一定的好处，但是如何才能让就成为利于身体健康的饮品呢?专家介绍，一定要控制量。生活中有很多关于酒水的说法，如白酒伤身红酒养颜，其实也不一定全部正确，下面就为大家揭穿关于酒水的14个谎言。
谎言1：
我们的身体会出现一些小症状，但是又难以启齿，如大笑的时候会尿失禁，经常打嗝抑制不住，影响健康与生活，那么这些小问题该如何解决呢?下面小编就为大家介绍十种常见的尴尬的健康问题的解决方案，一起来看看吧!
1、大笑时会尿失
阴道炎是最常见的妇科疾病之一，经常反复，威胁女性的健康与生活，那么如果遭遇细菌性阴道炎，女性朋友该如何治疗呢?下面中医就为大家介绍治疗细菌性阴道炎的茶疗方，供大家参考。
马齿苋茶
材料：鲜马齿苋50克，蜂蜜25克。
制作：将
作为父母的都希望自己的孩子聪明健康，那么如何才能生出一个聪明的小宝宝呢?在造人的过程中是有很多秘诀的哦，下面小编就为大家介绍一下如何才能“造”一个聪明的小宝宝，一起来分享造人经验吧!
1、性高潮时孕育的孩子更聪
