“脑为元神之府”，我们人类的一切行为都要靠大脑来发号施令，只有大脑健康，才能好“指挥官”的职责，所以我们要注意保养大脑的健康，下面就为大家介绍几种实用的健脑方法!
1、增强脑力活动
古人主张博学强记，博学可以增强记忆
俗话说，春困秋乏夏打盹，春季时节很多人经常会感觉睡眠不足，所以更容易出现赖床的情况，赖床可不是一个好习惯，下面我们就为大家说说春季赖床的危害，希望大家早睡早起。
根据《黄帝内经》的说法，春天应该是晚睡早起。透过早起
春困秋乏，现在的人们正在深深的体会着春困的威力，每天总是感觉睡不醒，精神恍惚，这严重影响了日常的工作与生活，那么我们该如何消除春困呢?下面就为大家介绍两则环节春困的妙方。
饭后、睡前散步
春天的睡眠应是“夜卧早起
经前综合症是很多女性遇到的情况，经常会出现痛经，情绪暴躁，头痛等症状，严重影响日常的生活，那么有什么办法可以缓解经前综合症呢?下面小编就为大家介绍有助于缓解经前综合征的6种食物。
奶制品。 研究发现，补钙可有效缓解紧
生理痛可以说是女性的一大天敌，每月一次的重创着女性朋友，很多人靠止痛药缓解，但是也不是权宜之计，那么有什么方法可以告别生理痛呢?下面小编就为大家介绍几个缓解痛经的小偏方。
选择“带颜色”的砂糖、米、面包
生理痛
水果是日常饮食的必备品之一，关于水果养生的争论有很多，如什么时间吃水果最好，哪种水果比较好，下面我们就来解答一下大众们比较关心的几个话题，让你健康吃水果。
1、每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠
我们在电视上经常看到很多明星们不管是接受采访还是出席活动，大都穿紧身裤，裤子不紧，好像就不时尚。街上的美眉们，大家跟紧流行脚步，把裤子穿的紧紧紧，但是医生看到却直摇头。现在的男女朋友们都喜欢时尚，在大街上那里都能看
喝酒不管在什么年代，都受到广大朋友的爱戴，像李白，喝酒不仅促进诗情，更能缓解情绪。在现代也是一样，大家出门聚会总免不了酒水的存在，有些人喝得烂醉如泥，给生活带来很多不愉快，所以很多人都觉得酒不是个好东西，其实酒也是养生
我们每天的心情是很重要的，心情愉悦的时候做什么都带劲，心情不好的时候做什么都觉得很烦躁，那么该如何拥有好心情呢?研究发现，心情好坏和衣着息息相关。下面就为大家介绍如何穿出好心情。
情绪低落避免穿4种类型的衣服
1
春季是各种疾病的易发期，也是皮肤病的易发期，手足癣就是常见的皮肤病，瘙痒难耐，给患者的生活带来了极大的困扰，那么 该如何预防手足癣的发生呢?下面专家就为大家介绍一下预防手足癣的常识!
从“源头”抓起
根除手足癣滋生
头痛如今已经成了年轻朋友常见的一个症状，有些女性朋友长期节食减肥，有些朋友经常宅在家里，这些朋友经常会出现头痛的情况，尤其是一站起来的时候尤为明显，专家介绍，引发这种头痛的根源可能是“低颅压综合征”。
典型症状：站
丰满坚挺的乳房是每个女人的愿望与追求，很多女性朋友为了达到这个目的，不断的尝试着各种丰胸的方法。但是你可能不知道，可能生活中的一些生活小细节会导致乳房下垂，下面就为大家介绍加速乳房衰老的几个不良行为。
惊！乳房
乳腺增生是常见的妇科疾病，给女性的健康带来了极大的威胁，乳腺增生的防病率越来越高，很多女性都害怕乳腺增生会盯上自己，那么我们该如何预防乳腺增生呢?专家介绍，常吃海带就能有效地预防乳腺增生。
海带是养生价值较高的食
性功能障碍是男性朋友常见的疾病，引发男性性功能障碍的因素有很多，治疗起来也是比较困难的，对于这种疾病，很多男性朋友都不愿意去治疗，这种讳疾忌医的做法是非常错误的，因为性功能障碍危害极大!
危害1：引发身体的慢性疾病。
俗话说，春困秋乏，在春季很多人出现了春困的症状，常常觉得睡眠不足，头昏欲睡，严重影响着我们的工作与生活，那么我们该如何该如何去除春困烦恼呢?专家介绍，桂花是一种很好的养生食材，可有效缓解春困。
一、桂花香味馥郁易提神，暖
如今亚健康已经成了一种普遍的现象，所以我们为了拥有一个好身体一定要注意调理健康，注重保健养生固然很好，但是我们也要讲究方式方法，唯有科学的养生方法才能起到保健的功效，下面为大家总结九大保健误区。
误区一：饭后马上
年轻就是资本，但是进入40岁之后，女性朋友衰老的速度会更快，所以这个阶段的女性更要注意日常的保养，那么40岁的女人该如何摆脱岁月的痕迹呢?下面小编就向大家提供几个小建议。
建议一：坚持服用维生素
维生素是人体内维持正
3.01昆明暴恐袭击事件震惊全国，虽然犯罪分子已经被抓获，但29人死亡，过百人受伤，同样给我们带来了极大的心理创伤，那么我们该如何走出心理的阴影呢?下面就为大家介绍几种自我调节心理情绪的方法。
案例一：
晚间21时20分许，王
生活不可能一帆风顺，我们会遇到困难，遇到挫折，当然出出现一些糟糕的心情，负面情绪充斥着我们的头脑，那么我们该如何消除负面情绪呢?该如何改变糟糕的心情呢?来听听专家给出的建议。
1.我是不是小题大做了？
小题大做是我们常
相信大家都听说过毒校服的事件吧，我们都要穿衣服，服装污染也是威胁人类健康的一大因素，所以我们在着衣的时候一定要选择那些绿色环保的服装，那么该如何选购“绿色服装”呢?来听听专家的介绍吧!
选购“绿色服装”8项注意
