失眠多梦是亚健康的信号，人们常感头晕、乏力、健忘，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。
红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭
生理性的遗精不用过分担心，有部分男性患有病理性遗精，可选用药膳进行辅助治疗，效果显著。
古方中医建议您试试以下几个食疗方：
1、韭子粥
功效：温肾助阳，止遗泄，适用于肾阳虚弱所致的遗精。
配料：韭菜子15克，大米50克，精盐适量
秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。
姜苏茶。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细
导语：金秋季节，秋高气爽，秋天的昼夜温差较大，气候变化没有规律，因此秋季被人们称为各种疾病的多发季节。特别在北方天气干燥，容易出现鼻干、口干、皮肤干裂等现象。因此在秋天我们要特别注意增强身体的免疫力，加强人体调节机
18岁到28岁
1、多读书，多思考。知识改变命运，老公只能改变生活。
2、争取考入好大学，一流最好。不要错过谈恋爱，尤其是不要错过一切自我表现和锻炼的机会。
3、打扮得漂亮可爱，大多女人需要一次刻骨铭心的爱，以尽早出现情感
锻炼中，人们会不经意地犯下一些小错，导致健身事倍功半。美国《塑身》杂志近日刊文，分析了健身5大常见误区。
误区一、力量训练重复相同动作。如果力量训练始终重复同样动作，那么肌肉就会只适应这些动作，使有限的肌肉群得到
中秋、国庆你想好怎么过了吗?是出去旅游还是探亲访友?是选择在家休息，听听音乐、上上网，抑或抓紧这七天全身心地沉醉在网络之中?———日夜奋战于网游中不肯罢手;整日泡在论坛上大打口水仗;醉心流连于博客与微博与知心
大医堂讯：“腰痛”就是肾虚?得了肾病就是“肾亏”?其实不然!中医所说的“肾虚”跟西医中的“肾病”是两个完全不同的概念。
你是不是被“肾病”和“肾虚”这两个相近的医学词汇搞得头晕晕，怎么也搞不清它们之间的关系?
当今手机非常普及，几乎是男女老少都打手机。每天工作、生意的联络，亲友的感情沟通都离不开它，使用不当有害的电磁辐射也特别的光顾着您。
正确使用手机的方式
1. 通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。
2. 睡觉时，不要把手
提醒：1岁以下孩子不宜服用
经历了伏夏之后，大家秋燥不适的感觉会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安
[导读]俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
我国古代就有“我命在我不在
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。
一、橘黄色
橘黄色的
进入中年，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。
一看阴茎的勃起够不够。
当你对性产生兴趣时阴茎迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起
年纪大了，体质弱了，身体胖了，都会导致全身各处的肌肉力量下降。其中，射精力量也在减弱。
这不仅会导致射精无力，也可能影响勃起时向上贴腹的能力，使男性不能更好地刺激女性的G点。近年有研究表明，男性也有机会获得多次高潮，强
问：近段时间感觉阴道分泌物不足，很干涩，有时候因为润滑不了而放弃性生活。按说老公的前戏做得也很充分，可不知为何就是“湿”不了。
清华大学玉泉医院性医学科马晓年主任医师答：女性在性兴奋时阴道壁会分泌一定的润滑液(俗
旅游应防“拥挤综合征”
趁着“十一”黄金周，魏大爷同家人一起去外地出游。其中的一个热门景点，很早就排起了长龙。夹杂在拥挤的队伍里面，加上太阳炙烤，排了两个小时的魏大爷开始心生烦躁。此时，排在前面的一名游客不小心
又到了十一长假，今年的假期可谓是最完美的“悠长假期”，部分企业单位，将中秋国庆连放9—10天，是忙一半乐一半，忙时天天紧张，乐时天天开心。喜欢旅行的朋友早就准备好了行囊，踏上快乐之旅的航班，但喜欢宅在家里的宅男、宅女们，
我的宝宝佳佳今年两岁了，最近几个月，佳佳晚上睡觉时总会发出“咯咯”的磨牙声。我原以为磨牙与肠道的寄生虫有关，但让佳佳吃了打虫药后，仍不见好转。于是，我又怀疑是由于体内缺钙造成的，可给孩子补了几个月的钙也没见效果。
在我国民间，流传着这样的说法，一些结婚后多年不孕的妇女，自从抱养了一个孩子之后，居然不期而孕。人们说，这是因为做了善事，积了德才怀上的。医学专家认为，其实有不少女性是因精神压力大导致怀不上孩子，抱养孩子后思想包袱明显
多胎妊娠的注意事项
一次妊娠有两个或两个以上的胎儿者称为多胎妊娠，其中以双胞胎多见。多胎妊娠主要有以下几个特点。
1.早孕反应较重，恶心呕吐多见。
2.孕10周后子宫增大明显，24周后尤为迅速，过分快速长大的腹部使孕妇
