秋收冬藏，秋冬时节是养生的好时段，我们要趁着这个养生好时机来调理一下身体的健康。进入寒冬之后，身体的抵抗力逐渐的下降，我们一定要注意加强日常的保养。那么我们该如何做好日常的进补呢?如何增强抗寒能力呢?下面就为大
我们每天都要睡觉，但是有多少人能够拥有高质量的睡眠呢?据统计，全球有近四分之一的人受到失眠的困扰，失眠多梦给我们的健康带来了极大的威胁。你们如何调理失眠呢?下面小编就为大家介绍几种促进睡眠的另类妙方。
一、“
血虚是中医常见的一种情况，血虚会影响到身体的健康，想要保健养生，我们要注意日常的补血。那么我们该如何补血呢?俗话说，药补不如食补，合理的安排饮食可以起到很好的补血功效。下面就为大家带来了三款补血佳品。
1、当归红
气血充盈是身体健康的基础，如果气血不足，那么会导致各种健康隐患，会让你提前衰老，甚至疾病缠身，想要健康，我们首先要注意调养气血。那么该如何补气血呢?生活中有哪些补气血的食材呢?下面我们就为大家介绍一些常见的补气血的
压力山大，这是很多上班族的困扰，压力大会影响到身体的健康，也会影响到日常的睡眠。很多的上班族出现了失眠的情况，良好的睡眠已经成了很多朋友最奢侈的心愿。那么如何才能拥有好睡眠呢?下面我们就为大家介绍改善失眠的五
如今养生意识越来越高，相信大家都知道睡眠养生吧，高质量的睡眠是保证身体健康的一个基础，但是生活中很多的朋友却出现了失眠的困扰。入睡难，易醒，多梦等都属于失眠的情况。那么我们该如何改善失眠呢?下面就为大家介绍缓解
现在喝酒的人很多，虽然知道喝酒伤肝，但很多时候都是不可避免的。我们只有平时多保护自己的肝了。那么吃什么、喝什么才能护肝呢？今天向大家推荐六款中医药膳。
护肝的食物
红枣炒木耳
材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳
养肝护肝一直是我们养生所追求的，那么如何才能养肝护肝呢?中医专家指出养肝护肝要少喝酒、平衡饮食加适量运动。酒精对肝的伤害是最大的，因此能不喝酒就不喝酒。下面我们一起来看看六大护肝秘方。
护肝秘方一：多喝水
深冬已到，那么我们该如何养生呢?说到养生我们就要提到吃。那么冬季时节我们该怎么吃呢?该怎么进补呢?吃什么最利于冬季的养生呢?下面我们就为大家介绍最适合冬季的六款进补食材，让你健康度冬季。 冬季进补食谱1、百合鹌
我们每天最常做运动就是走路，上楼下楼，去厕所我们度需要走路，可能你还不知道走路是世界上最佳的运动形式之一，具有独特的养生功效，简单易行，任何人都能进行。那么如何走路最养生呢?下面就为大家介绍几种花样走法。 在走路之
中国是茶叶的故乡，中国人素有喝茶的习惯，喝茶能怡情，喝茶能养生。茶余饭后我们都喜欢喝上一杯茶饮。茶的种类有很多，菊花茶也是其中的一种，那么菊花茶有哪些功效呢?菊花茶有哪些喝法呢?下面小编就为大家一一介绍。 黄菊散
再过几天就是今年的冬至节气，这意味着一年当中最冷的时节即将到来。不同的人有不同的冬至进补方式，有的人请中医开膏方、有的人泡药酒等等，你选择哪种方式呢？ 中医素有顺时养生的说法，如同万物“春发夏长，秋收冬藏”的规律
对于养生，不同的人养生的方法不同，俗话说“男人养生靠吃，女人养生靠睡”，强调的就是男女养生各有侧重点。那么，男人养生又该怎么吃？女人养生又该怎么睡呢？下面中医向大家详细说明。 专家解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因
生命在于运动，说到运动很多人认为就要去健身房或者运动场，这是不全面的。其实我们无时无刻都在运动，可以说运动随时随地都能进行。那么老年人朋友们该如何运动呢?对于老年人来说不适宜剧烈的运动，下面就为老年人朋友推荐
水是生命之源，想要维持生命的健康，我们就要注意给身体及时的补水，我们不仅要让喝水成为一种需求，也要让喝水成为一种习惯。喝水也是有很多的养生功效的。下面我们就为大家说说多喝水能带来哪些好处。
1、治疗便秘
便秘
冬季时节适合滋补，说到滋补养生，我们会想到人参、冬虫夏草、阿胶等名贵中药，今天和大家说说参家族。人参只是参家族的一位，还有很多的成员，保健功效也是各有不同。下面我们就为大家介绍如何巧用参来进补，为大家介绍几款养生
还有几天就是冬至了，冬至是一个大节气，也是一年中做寒冷的时候， 我国民间有“冬至过大年”的说法，把冬至看得与过年同样重要。冬至吃什么好呢？中医推荐，冬至可以多吃坚果。 为什么人们这么看重冬至？中医阴阳学观点认为，冬至是
我们在面对不同事件的同时，我们会出现不同的感受，有时候我们会高兴，有时候会担心，有时候也会出现恐惧的心理。恐惧是一种正常的心态，但是如果恐惧的心理已经影响到了你的生活，那么你很可能患上了恐惧症。那么我们该如克服心
人生中我们不可能事事顺心，经常会遇到各种各样的麻烦，我们的心情也会受到影响，如过长期处于消极、压抑的心境之下，那么会影响到身体的健康，所以我们要学会调理情绪。下面小编就为大家献上11道心灵鸡汤。
1.不要对自己过分
男性朋友经常会忽略自身的健康，忽视日常的养生会导致各种疾病的发生，前列腺疾病也是威胁男性健康的一大疾病，前列腺炎是高发的一种疾病，给男性的健康带来了极大的威胁，甚至会导致不育症。那么男性朋友该如何治疗前列腺炎呢
