过了新陈代谢的高峰期，不管事生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡，这时候女人如何科学的保健呢?
研究表明，在美国人均每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率也是亚非拉美地区的4倍，而日本人吃鱼和含维生素D的
现在人们的生活水平提高了，比较注重吃的养生。那么我们日常生活中如何选择素菜呢?吃素菜需要注意哪些问题呢?
一、小火炒菜
维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。
经常挨骂的米会迅速发霉，你能相信吗?近日，医学专家做了一项对照实验，两组大米，一组每天都有人对着它们说赞美的话，另一组每天都挨骂。结果发现，经常挨骂的米更易发霉。那么女人经常生气易患哪些疾病呢?
在中国，我们说气大伤
1、保持充足睡眠 避免过度锻炼
从中医养生保健的角度上看，冬天是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖;另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的
问题一：腰围和体重
很多人误以为“不动”就是“不运动”，但是，如果有人每天健身30~40分钟，还散步，但其他的时间都是坐着，那么他仍然过的是一种“不动的生活”。几乎不可避免的，久坐的人都会发现自己的腰围越来越大，体重越来越
一宗罪：一个枕头可能藏有真菌100万个
枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。
一、清晨起床感觉头晕
如果，你是办公室OL一族，清早起头晕，最有可能原因，就是长期用电脑，你的颈椎出了问题。颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。
二、脸
如何保持健康和美丽，这向来是女性朋友非常关注的话题。可有些女性为了美，不惜忍饥挨饿，不怕手术痛楚，而其中弄巧成拙者为数不少，殊不知科学的饮食，才是天然的美容良方。那么究竟哪些食物能使人青春常驻，吃什么、怎样吃才能拥
膀胱炎、尿道感染……这些“难言之隐”让人烦恼倍增。不过美国“饮食周刊”网站最新载文指出，吃对食物，还是可以远离膀胱疾病的。
1.梨。梨是一种高碱性食物，有助于平衡体内酸性消化系统，进而防止膀胱疾病。
2.全谷食物。
个人魅力是一种神奇的资源，同智力、受教育程度一样，会影响人的发展和社交。近日，国外一家健康媒体评选出了影响男性魅力的6个因素。男性如果能尽力避免，就能给自己的魅力大大加分。
秃顶。男性秃顶会给人留下未老先衰的印
孩子的胃肠道消化功能相对较弱，因此，日常饮食适宜多喝粥。为您推荐一款适合孩子喝的黑米养胃润肺粥。
原料：大米50克，黑米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个，红糖少许。
做法：芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末，山楂洗净去核切碎
爱美的MM中,有很多人都知道利用中草药来减肥,但这些天然的植物并不像想象中那般简单,对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物,虽都有减肥功效,但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女,就另当别论了。
金银
水果类中，西瓜性寒，伤脾最重，食后易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。桃、梨一类水果每次也不可多吃，脾正虚时不要吃。平时补充维生素，可以吃一些性平的水果，如葡萄、苹果、甜橙等，做成水果汁喝更好。有脾虚、便稀、舌胖大的情况
高血脂、脂肪肝的调养
脂肪肝与高血脂，是以肝为核心的造血机制气化功能失调，不能把营养气化为血而成为脂肪。无论吃素吃荤，只要以肝为核心的造血机制气化功能失调，就容易得脂肪肝及血液高脂肪症。
吃喝应酬多的人平素饮食
现代药理研究表明一些中药有较强的杀精作用，经证实具有杀精子作用的中药大致有如下几种：
(1)棉花籽：从棉花籽中提取的棉酚是有效的杀精药物，目前专家们正利用棉酚作为男性避孕药。
(2)雷公藤：成人每天服用本品10～20克，连用14
抗过敏药可缓解打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的症状，同时具有轻微的镇静作用，例如氯苯那敏(扑尔敏)和苯海拉明等。
减轻鼻粘膜充血药能够选择性地收缩鼻粘膜的血管，减轻鼻塞症状，使鼻涕减少，例如苯丙醇胺、伪麻黄碱等。
解热镇痛药
那些患失眠症或每天睡眠时间少于6小时的男性志愿者在调查期间的死亡比例达51%，而睡眠好的男性只有9%的人死亡。男人睡眠与生命有何特殊关系呢?
为了解睡眠与寿命之间的关系，美国宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员对17
北京中医药大学刘占文教授讲，中药汤剂的沉淀物是喝还是扔，是因药而定的。刘教授对黄连与甘草共煎所能出现的情况作个大体介绍，黄连的主要有效成分为黄连素等生物碱，甘草的主要有效成分为甘草酸，甘草次酸等酸性成分。这两类
细节1：手别碰药
这是大家最容易忽视的细节。买回来的中药，大多是用纸包包着的，有的是用塑料袋做成的小包装。把药放进煎药容器时，许多人的手会碰到中药，殊不知，这个动作有时就会影响到中药的药效，如果此时手上涂过护手霜或带
对梳头养生早有研究。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。而据史料记载，明朝养生学家冷谦，活了150多岁，他将一生养生之法整理为《修龄要指》一书，在书中提出了“十六宜”，其中第一宜就是
