养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。
早搓手。早晨起床后，
经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾
一项针对沪上25岁至40岁的白领女性的健康抽样调查显示，几乎100%的受访者都曾有过慢性疼痛的经历。在排除了最常见的诱因后，有些疼痛的出现纯属“意外”，让我们看看其真正痛因究竟是什么。
1、头痛：不是血压升高
真实痛因：
天气渐渐转凉，香喷喷的腊肉腊肠成了餐桌上受欢迎的美味。可是，直接吃腊肉，常常觉得太老。用腊肉腊肠炒菜，又经常肉香味还没炒出来，肉就变得又干又柴。怎样让炒出来的腊肉腊肠美味鲜嫩呢?
诀窍很简单：首先，要把腊肉腊肠用水先
当你与衰老对阵，如何能得胜?美国《读者文摘》建议，请一定记得带好以下5种可能被你忽视的抗衰老武器。
1.多与老伴为伍。聊天交流、出门运动都不要忘了拉上老伴。这是因为，积极的生活态度可以让你们都健康长寿。
2.关心自
作为一名爱美的女性，你有没有发现，随着更年期的到来，不仅原来光嫩的皮肤开始暗淡起皱，嘴唇上方还会出现若隐若现的“胡子”?
首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师张苍介绍说，这很有可能是年老造成的。毛发的生长
□庆红
1.到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙结石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。
2.患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3.养成好的
高三学生小娟是个“乖乖女”，成绩也一直名列前茅。最近要月考了，她觉得压力很大，加上前几天的英语小测验没有发挥好，十分懊恼，连续好几天没睡好。一天起床后，她两只耳朵突然听不到声音，耳朵里闷闷的，耳边嗡嗡直响。小娟急忙被
拥有一对美丽、健康的乳房，无疑是每一个女性的梦想。但是在现实生活中，却有很多妇女患有各类乳腺疾病，而乳腺增生症无疑是其中非常常见的一种。现代医学的研究已经证明：在乳腺增生病的诱因中，包括了性功能低下及性生活不和
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化
男士内裤是男性最贴身的伴侣，然而却没有几个男人真正明白男士内裤与男性健康之间的密切联系。男科专家提醒，呵护男性健康，应该从选择安全、舒适的内裤开始。
内裤颜色越自然越好
男科专家表示，维护生殖系统健康就要从选择
向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
一个水果：
每天吃含维生素丰富的新鲜水果至
美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。这项研究结
如何在十年后仍然保持青春? 由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方
引言：冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面，一起来看看饮食养生的十大准则。
1、主食与副食的比例是4：6
通常我们所说的主食是指米、面、
导语：什么样的女人是“高跟鞋女人”?其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性的养生专门
调情是言辞艺术里的示爱绝招。它可以是几秒钟的注目凝视，是几星期或几个月的妙语连珠。近日，据美国网络医学博士网站报道，堪萨斯大学传播学助理教授杰弗瑞·霍尔总结出4种主要的调情模式，包括身体的、传统的、礼貌的和真
从医学上讲，过敏性鼻炎不会导致生命危险，但是会严重影响一个人的生活质量和社交质量。因为这种病的典型表现就是鼻子发痒、鼻塞、流鼻涕，有的患者发病的时候一天到晚都会打喷嚏。
据世界卫生组织公布的数字显示，全球60多
清水洗鼻可以滋润鼻腔黏膜，促使鼻腔内残余分泌物排出。冷水洗鼻可以训练鼻道的抵抗能力，增强鼻腔的耐寒能力，从而防治鼻炎。
用手掬起一捧清水，轻轻吸入鼻内，再擤出来，反复几次。清水洗鼻可先用温水清洗一次，使鼻腔适应水温，
伴随全国大部分地区步入供暖季节，居民家中开窗通风时间降低，给流感的传播进一步提供了温床。专家预警，今年的甲流主要病株H3N2除了即将进入高发期外，且存在和去年的H1N1一样引致多种严重的并发症的可能性。
世界卫生组织
