□洪昭光
注意11点 就能少生病
某次，一家报纸采访我，要我谈谈中老年人健康饮食的要点，我说饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。
一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，
北京市东城区张晨问：冬天我这个老支气管炎又要哮喘了。听说按摩锁骨下方可以预防哮喘，真的吗?
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授答：锁骨下有手太阴肺经的中府穴和云门穴。云门穴位于胸前正中线旁开6寸，锁骨下
米汤+盐止腹泻
张女士说，最近天冷，吃得不舒服就腹泻。在老家的母亲打电话让她喝点加盐的米汤，她试后发现效果果然很好，而且恢复得很快。
对此，有医生认为，腹泻时应避免吃油腻的食物，米汤加盐食用，既可补充营养，又不增加胃肠负
李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现代医学证明：木瓜果实中含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果酸成分是一种具有护
女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下10种食物，相信必定让女性更容光焕发。
1、红酒提升气色
红葡
不少女士日常爱食龟苓膏清热美容，医师指出，龟苓膏可滋阴补肾，但其偏寒性，脾胃虚弱者还有经期女性不宜食用。
龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。龟苓膏其性温和，不凉不燥， 具有清热去湿，旺血生
据新华社电 11月22日是传统二十四节气中的小雪。养生保健专家忠告，此时节天气阴冷晦暗，人的心情很容易受到影响，要谨防冬季“情感失调症”。养生保健专家张东生介绍说，调查发现，有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏
□许静
20岁的女孩小萍到医院消化科进行肠镜检查，她告诉医生，最近半年她经常拉肚子，每次去医院，医生都会给她开些抗生素类药物，后来，她干脆自己去药店买，身体觉得不舒服就吃上几天。可是，最近一个多月，她发现自己的胃肠功能越
复发性流产可用免疫治疗
复发性流产是指与同一性伴侣连续发生2次或2次以上的自然流产，发生率占妊娠总数的1%～5%，是临床上难以处理的不育症，严重影响女性的生殖健康。临床研究发现，此类患者再次妊娠发生自然流产的风险率高
女人的心态千姿百态，错综复杂。其实，世间并没有一把解开女性之谜的万能钥匙。
下面所描述的只是女性一些基本的心理特性。作为恋爱时期的男人，应多懂一点女人的心理，根据具体情况具体分析，因时而宜，因人而宜，运用高超的技巧，
它们是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。
1、每周锻炼的时间
理想值：至少2.5小时
原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么
爱情这堂课程上，我们都是初学者，我们不能确定是不是真的明白这其中的含义，只能在一次次摸索中让自己不至于输得一无所有。我不是专家，只是希望像我一样徘徊在爱情和婚姻这个十字路口的人们能真的知道自己想要的是什么?
一
在医院营养师的眼里，照顾病人可不是喝碗鸡汤、吃点保健品那么简单。家人应针对病情有的放矢地制定菜谱，如果一味“进补”或强调口感，有可能适得其反。其中，最让营养师们头疼的有五类病人。
不管谁家有个病人，家属都会好吃
都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。
隐患1：炎
当然，想办法填补情感"空窗",永远比临时找人填上"空床"更靠谱，要知道，推不开自己的心窗就进不来新的气息，即便有人恋上了你的床，离爱情或许依旧是个路途遥遥。
空窗期快乐指南：
1、独处的能力
空窗期的女人要学会独处。再好
总是听见女人们抱怨现在的好男人太少，其实我认为这只是女人的一种托辞罢了。说白了，她们追求的不仅仅是单纯的好男人，同时她们对于男人的要求也是远远高于一个“好男人”的标准的。
试想想，她们既要求男人会赚钱有社会地
女人要关爱自己，从吃开始，要吃出健康，吃掉疾病。
1。番木瓜果
这种热带水果含有一个橘子两倍的维生素C。经常食用这种水果可以预防胆囊疾病。
2。亚麻仁
面包师傅经常用这种坚果味的亚麻仁作为香味和纤维质的添加剂。但
脚疼，也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单。遇到这种情况时，千万不可掉以轻心。一些脚部疼痛，特别是那种持续几天甚至几周的，很可能是某些疾病的征兆，如血管疾病、糖尿病，甚至是癌症。
胀痛：高血压、骨质疏松。
东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准
高潮迭起的性生活让人激情澎湃，但偶尔也会遭遇险情。男科医生就指出，男人一生中总会遇到一些不如意的时刻，其中有3个性危险期，分别是新婚期、“七年之痒”和男性更年期。过好这3个阶段，才能延长男人的性活跃期。
“新婚期
