炎炎夏日，气温高而多雨潮湿，出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。那么夏季如何养生调养呢?
夏季如何养生调养一：起居调养 宜晚睡
夏季养生的方式方法有很多，每个人可以根据自己的爱好及特点选用。在众多的夏季养生方法中夏季养生食品最受欢迎，那吃哪些食品既可以防止脂肪又可以达到养生的目的呢？专家为您提供几种专业的夏季养生食品。
夏季养生食品：
炎炎夏日人体新陈代谢最为旺盛，阳气外发，伏阴于内，气血运动更快，活跃于身体表皮，肌肤毛孔开泄，汗液排出。很多女性朋友在此时忽略了身体健康，在此给大家说一下夏季女性养生四大法宝。
夏季女性养生法宝一：睡眠养生 夏季昼长
中医5招治脚气 脚气不少人有，患有脚气的人一般脚多数爱出汗，脚气也是很容易传染的，所以患有脚气的人最好有自己单独的鞋，以免传染给他人，那么怎么才能治好脚气呢？小编就推荐给你中医5招治脚气>>>>脚气问题 中西医各有绝招
中医药膳祛斑养颜 不少的人脸上都会出现雀斑或者色斑，不仅影响美观也提醒了你身体的内在疾病，怎么能把脸上的斑斑点点去掉呢？中医专家推荐：中医药膳祛斑养颜。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾
夏季养生重在养阳 炎炎夏日，身体阳气活动更旺盛，阴津易随汗而外泄，炎热使机体腠理开泄，再加之乘凉冷饮，会损伤阳气。因此夏季养生之道重在养阳。 夏季养生之道重在养阳——慎起居 夏季自然界正是万物生长旺盛之时，起居也应
中医药膳：不宜吃西瓜的人群 酷热的夏天又来到了，也是吃西瓜的季节，西瓜不仅有丰富的维生素，而且有很多的水分可以给我们在酷热的盛夏解暑，西瓜虽说美味，但是也不能多吃哦。小编就带你认识中医药膳：不宜吃西瓜的人群。>>>>中
调整月经不调有哪些方法 女人每个月都有那么几天不舒服的时候，而不少的女性会出现月经不调的症状，会有延后或提前的症状，怎么能治疗好月经不调呢？这是很多女性很想知道的问题？小编推荐中医调整月经不调有哪些方法>>>>>哪些
中医揭秘：西红柿治疗功效 西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的维生素含量丰富，可它到底对健康有什么好处，在此为您揭秘西红柿治疗功效。
中医揭秘：西红柿治疗功效——防中暑 将1～2个西红柿切片，加盐或糖
中医课堂：泡脚的好处 热水泡脚是健康保健的措施之一，可以促进脚部步血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起
女性吸烟有哪些危害 吸烟现代社会不只是男人的权利了，很多女性也喜欢上了吸烟，当下的科技发展，生活和工作的压力之大，很多女性也用吸烟的方式来解压。，可是，吸烟有害健康这是人人都知道的，而女性吸烟对身体健康的危害比男
中医药膳：夏季防暑保健汤 炎炎的夏季又来了，防暑又是一个自我保健的一项工作了，炎炎的夏季防暑是必不可少的，今天小编就推荐给你--中医药膳：夏季防暑保健汤>>>>>中医防治夏季感冒有妙招
中医药膳：夏季防暑保健汤
夏季如何预防腋臭 不少人有腋臭(狐臭）的症状，因为有这样的症状，不少人失去了很多机会，难闻的味道会让人很反感，到了夏季更是味道很大，怎么能预防腋臭的发生呢？中医频道中医专家就来告诉你---夏季如何预防腋臭>>>>>4个秘方 告
中医按摩脚部的好处 脚是人类的第二颗心脏，身体健康也和脚部优密切的关系，每天按摩按摩脚部不仅能缓解身体上的疲劳也有保健的作用。小编给您介绍中医按摩脚部的好处有哪些呢？>>>>中医按摩穴位防止脱发
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中医足部按摩缓解产后腹痛 很多准妈妈在产后都会出现腹痛的现象，产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致。子宫收缩时，引起血管缺血，组织敏氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。怎么能缓解产后腹痛呢？中医专家推荐---中医足部按摩
中医按摩耳朵减肥法 夏天到了，很多爱美的美眉又要开始减肥计划了，什么方法是当下最健康最安全的减肥方式呢？小编以自身的减肥经验来和各位美眉来分享一下中医按摩耳朵减肥法吧。>>>>局部按摩减肥法
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三大水果护发生发 水果能给我们带来丰富的维生素，补充我们人体所需的水分，可是你知道三大水果有护发生发的作用呢？小编就来介绍----三大水果护发生发>>>>中医提醒头发未干就睡觉危害大
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唇色告诉你身体健康 嘴唇红润有光泽，这是正常的唇色，有些人嘴唇会出现紫色、白色、或者干燥起皮，其实这些都是告诉你身体的内部出现了问题，小编来带你认识---唇色告诉你身体健康>>>中医按摩让你拥有水润美唇
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中医课堂：喝中药的最佳时间 良药苦口利于病，这说得就是“中药”，中药喝起来虽然很苦，很多人不愿意吃中药，可是，你知道喝中药什么时间是最有效的吗？今天中医专家带你走进---中医课堂：喝中药的最佳时间>>>>>>中医推荐：3款中药
中医药膳：核桃四种吃法治失眠 我们都知道核桃有大的营养价值，常吃核桃不仅补脑，能补充人体所需的蛋白质，对身体非常的有益，中医专家介绍说核桃也有治疗失眠的作用。小编就介绍给你----中医药膳：核桃四种吃法治失眠>>>>>>
