中医养生_健康资讯

杏仁有苦杏仁和甜杏仁两类。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。下面为你介绍以杏仁为原料的普通菜肴

肾阳不足，中医又称肾火弱，肾元阳不足并伴有气血不畅的人，时常感到四肢冰冷，尤其以腿脚为甚。中药与茶叶配伍用来当茶饮，对肾阳不足有较好的辅助治疗作用。中药与茶调补肾阳不足核桃蜜茶核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，

很多男士都以为，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”，其实这是一个误区。专家介绍，中医主张“冬病夏养”，“春夏养阳”，其实夏季是养阳的关键时期。在此推荐7款壮阳的药茶与药酒。>>>>>吃水果可以壮阳夏季男人壮阳

养生保健成了当今社会的一大主流，现在大家都越来越重视饮食的营养和健康了，尤其是做菜的时候提倡能生就生，以减少在煎炸炒中丢失的营养，可是并不是所有的蔬菜都适合生吃，一些蔬菜生吃会对身体造成不良影响。在此专家提醒以

衰老是自然规律，我们不能改变，但是我们可以延缓衰老时间，日常生活中我们有事不注意有的食物就是导致我们加速衰老的根源。在此中医养生专家建议禁忌以下食品来延缓衰老。禁忌导致早衰的六种食品变质食品腐败变质的食

中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。>>>>>山楂降压消脂山楂的排毒减肥功效山楂茶材料：山楂500克，

健康宝宝的指甲都是可爱的粉红色，静观宝宝指甲，外观光滑亮泽，坚韧且呈优美的弧形，指甲半月颜色稍淡，看不见倒刺。妈妈们也可以轻轻压住宝宝指甲的末端，如果甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色，这就说明宝宝身体非常健康。宝宝指

我们在生活中、学习上、工作时，几乎没有在意过自己的身心健康问题，为你的身心健康做个测试吧！让你给自己一个完整的评估，然后针对自己的问题看看出现的征兆和线索，是不是心理问题和不健康状况的开始。没有任何状况的夜可做

我们常常在不知不觉中，就发现自己的皮肤变好差，容易伤心，容易发怒。要知道这是与原因的，那么是什么坏习惯让你皮肤差易怒的呢？要在意，要警惕，要避免，自己健健康康快快乐乐的才是我们的常态！这其中中医养生和保健都是必不可少的

想拥有一个健康的身体胃部健康至关重要，俗话说十胃九病，长期的一些生活坏习惯导致胃部受伤，各种胃病发生。胃部保养是不可少的，中医专家建议一定要警惕以下十个伤胃的不良习惯。警惕，十个伤胃的不良习惯晚餐过饱伤胃早

炎炎夏日，夜晚白昼温差相比较大，睡眠质量有所影响。不少人群贪凉醒来后往往腰酸背痛，影响学习和工作。那么夏季睡眠应注意那些呢，中医养生专家告诉你一些夏季睡眠的禁忌。>>>>>影响睡眠的食物夏季睡眠五大禁忌禁忌一：袒

据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。在此小编告诉你口水的八大功效。中医

上班族怎么才能吃上健康的午餐呢?“民以食为天”，吃的健康，我们的身体才能健康。对于广大上班族来讲，午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康呢?今天中医小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧，让你吃健

研究表明：乳房和生殖器是女性最薄弱的地方。这两个地方是女性身体最脆弱的地方，是最容易生病的地方，女性在日常生活中要更好的做好保健工作，预防疾病的发生。专家揭秘：女性最薄弱的地方乳腺一些引起乳腺炎的罪魁祸首通

有脚气的人不免忍受着这样的痛苦：夏天时，脚趾间还会长出米粒大小的水疱，磨破之后就烂了，又痒又痛;冬天则因为干燥得厉害，鳞屑片就反复脱落，瘙痒剧烈。怎么样才能让脚气销声匿迹呢?在此中医养生专家推荐治疗脚气的小偏方。>>

感冒虽是小病，但会引起严重的并发症，所以感冒也不能小觑。感冒的种类很多，常见的有普通性感冒和流行性感冒。在治疗中除了中西药，你不妨试试用中药茶来治感冒：让你远离感冒的神奇中药茶远离感冒药茶1. 三花药茶 [组成]金

豆浆中含有丰富的营养物质，每天一杯豆浆可以补充体内的所缺的豆质营养物质。豆浆的口感细腻，非常好喝，平常早餐吃豆浆比较多，那么豆浆就只能当早餐的饮料么?下面告诉你五种豆浆的新吃法，更加滋养您的健康。>>>>>四种最养生

喝粥不仅能够养胃而且还能润肺祛燥你知道吗？在此中医养生专家推荐五款养生润肺祛燥粥让你安安稳稳的度过这个炎热的夏天。>>>>>黑米粥延缓衰老中医推荐：5款润肺祛燥粥一、芝麻粥芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研

在精神上，女性和鞋子是极为亲密的伙伴。而夏季女性该怎么穿鞋健康呢？这需要我们对身体特质和季节情况做一个综合评估。要知道，在身体上，脚对我们女性保健是非常非常重要的一个部位。鞋跟高低的选择，厚薄的选择都是关键。