睡觉不但是我们身体的需要，拥有充足有效的睡眠才对身体健康更有利。你知道几点睡觉最健康吗?熬夜一族更要注意了，让我们一起来了解一下几点睡觉最健康。
养生需知 几点睡觉最健康
睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素——褪
现代社会中，许多女性常常会莫名其妙地感到疲倦。研究发现，引起女性疲劳的原因主要有4点，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。
什么原因让女性疲倦不堪
女性疲倦原因1：心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园
阿胶别名傅致胶、盆覆胶、驴皮胶，是补血圣品。阿胶是好东西，但不是所有人都适合吃阿胶。阿胶适合血亏或者气血两虚的人，如果体内有实邪的人吃了不仅没有好处，还会花钱买罪受。
哪些人不宜吃阿胶
1、爱上火的人，比如心火、
长期坐办公室的女人如何养生呢?现代社会，女性身上肩负的担子也越来越重，忙碌的上班族女性在一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。除了午休，长期坐在办公室中的女人
拔罐是中医传统的诊疗手段之一。儿童脏腑娇嫩，机体功能脆弱，抗病能力较低，若养护不当，易患伤风感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支气管炎等呼吸系统的疾病;儿童肠胃脆弱，脾胃运化功能尚未健全，易为饮食所伤，引起脾胃运化功能紊乱，出
对于男性来说，保护前列腺的健康尤为重要。造成前列腺疾病高发的主要原因是低温和活动减少，使病灶部位肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢，加重了前列腺的充血与水肿，从而使症状加重。尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士
男人怎么正确对待更年期呢？更年期是人体成熟向衰老的过度时期，它标志着人从中年走向了老年。这是一种生理现象，男性多在55—65岁左右。更年期主要表现为内分泌功能减退或失调，尤其所谓“性腺”功能变化最为明显。这一变化
中年女人怎么进行乳房保养?这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得体，化妆完
你会正确选择人参酒吗?人参自古以来就是一种名贵补品，特别是近年来，经药理学和生物化学等方面研究证明，人参具有滋补、强壮、抗疲劳、抗缺氧、提高机体免疫力等作用，是抗衰老的佳品。
你会正确选择人参酒吗
人参酒种类很
为什么药酒越来越受到人们的重视和欢迎，并乐于接受，自有它的独到优点。概括起来，主要表现在以下几方面：
药酒优点多 你知道几个
药酒优点1.便于服用
饮用药酒，不同于中药其它剂型，可以缩小剂量，便于服用。有些药酒方中，虽然药
体弱乏力者试试喝点黄芪枸杞茶。自古就有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说。黄芪的主要药理作用是益气固表，可以利水，也可以脱毒生肌。凡是中医认为气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪。
亚健康是由哪些因素引起的?“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不会引起人们的重视。那么究竟是什么因素引起的亚
很多人都有午休的习惯，午休不但可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，还可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。但午休也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。下面中医小编告诉你怎么合理的午休：
中医告诉
要宝宝前准爸爸需做哪些准备呢?很多准备要孩子的夫妇都想生一个健康聪明的宝宝，众所周知，宝宝的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量，那么，除了准妈妈要积极备孕外，准爸爸在孕前要做哪些准备呢?
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宝宝的敏感部位怎么护理?新生的宝宝是那么娇嫩，以至于我们许多刚刚荣升母亲的妈咪们都不敢去抱宝宝，生怕对宝宝造成伤害,碰坏宝宝。接下来就让我们告诉您，宝宝的哪些地方最娇弱，哪些部位是最敏感、最需要保护的。
宝宝的
中年女性要好好保养乳房。中年保养乳房是妇女一生中的黄金时期。
中年女性要好好保养乳房
这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷
药酒的应用在中国有着很悠久的历史了，用它来治关节痛、风湿，改善气血不足的情况。更有偏方是说配的药酒能够治疗性功能障碍。而这明目养肝的药酒里面的所配的材料有什么呢?这里有一个关键就是枸杞。当然这枸杞药酒里面
贫血在女性身上随时都会发生，所以，想做一个气血充盈的女人，那就必须懂得如何为自己补血，尤其是在特殊的生理时期，补血就显得尤为重要。以下就是女性七大特殊时期补血全攻略，一起来看看吧。>>>>>多吃花粉可以补血
女性七大特
在生活中，我们都在说保健保健，养生养生。那么您知道排毒的作用吗?了解您适合什么样的排毒养生茶吗?其实排毒不仅仅说的是要排肠道内的垃圾，还有肝脏的垃圾肾脏的垃圾等等。这就做些排毒养生DIY的茶吧，一起来健康养生。
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我们知道张悟本养生主要围绕营养保健，饮食健康来做的。但是因为他的那些被不断验证的“伪”的事物，我们也不禁在怀疑：科学养生到底是不是该朝着张先生所说的食疗的方向去走。罢罢罢，这就来从各个角度看看这个养生该做些什
