相信很多人都知道深呼吸能提高肺活量保证身体健康，但中医养生专家指出深呼吸不仅仅与肺有关而且和肾还有着密切的联系。经常做深呼吸不但能增强肾功能还能强身健体延缓衰老。
1、腹式呼吸法
腹式呼吸法又称丹田呼吸法，
体质虚寒实际就是中医讲的阳虚证，如果夜尿多是肾阳虚，用金匮肾气丸，如果大便不成形，一天二三次且形体偏瘦，可以用补脾益肠丸。除了药物治疗，体质虚寒的人吃什么好？请往下看：
体质虚寒的人吃什么好？
宜食食物：
体质虚寒的人吃
中医养生专家指出：机体的健康与脏腑功能有着密切联系。如失眠，其虽然由大脑控制，但和人体的五脏都有关系,因此调理五脏可以很好的预防失眠。专家指出，一般失眠的出现与肝郁化火、食滞胃脘、心阴亏损、心脾两虚等脏腑功能
饮茶能明目自古就有这种说法，明代李时珍在《本草纲目》中记载：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”肯定的指出了饮茶能明目，那么饮茶为何能明目呢?
茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生
夏天天气闷热导致晚上睡眠质量较差，于是第二天早上便出现了很多熊猫眼。出现熊猫眼怎么办?这里中医专家推荐饮菊花茶可以明目护眼。
用绵花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳
月经是女性生理期特有的，月经期间有很多注意事项该做什么、不该做什么、该吃什么、不该吃什么等等都应该严格控制否则会影响女性身体健康。中医女性保健专家指出女性月经期间注意事项一定要“三不”。
不吃刺激性食物
火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。火锅虽味美，但也暗藏伤害，不得不防，因此，吃火锅要注意以下健康陷阱：
吃火锅要避开哪些健康陷阱
陷阱1 鲜嫩
如果一味贪图鲜嫩，还没等食物熟透就吃，不仅影响营养成分的消化吸收，还可能
感冒虽然是常见的小病，但感冒也不好受。女性在月经时期感冒更是让人烦恼。女人在月经期如何预防感冒呢?中医小编教你3招用药常识经期防感冒。
女人在月经期如何预防感冒
1、风热感冒：
感受风热，症状以发热头痛、咽痛、口
脚跟疼是更年期的到来吗？提起更年期，女性朋友可能会想到情绪暴躁、喜怒无常等更年期常有的症状。人们常常认为更年期的症状是精神上的变化。但最新研究表明，女性更年期常常会出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等小毛病，这
月经是每个女人生理期必经的事情之一，由于种种原因或者是日常生活饮食方面的不注意导致月经期间往往出现乳房疼痛、腹痛、腰痛、头痛等月经病，严重者有可能导致月经不调、痛经、闭经等。这里中医女性保健专家介绍几种常
月经也是我们常说的例假、大姨妈等等，在中医上又称之为月事、月水、月信等，是女性特有的胜利周期。在月经期间一些饮食方法要特别注意，有些食物对身体危害很大造成痛经等症状。月经期间不能吃什么食物呢?中医女性保健专
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，通过饮食来改善胃的功能。那么夏季吃什么食物最养胃？请往下看：
鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带
中医养生专家指出，在中医中药当中有几味中药是可以用来调理妇科病的。调理妇科病吃什么药呢?这里推荐几味中药有枸杞子、当归、川芎、白芍、黄芪、芦荟、珍珠等通过这些中药调理妇科病改善女人体质。
1、白芍
《日华子
慢性咽炎是指咽部慢性感染所引起的病变，中医称“梅核气”，多发于成年人，常常伴有其他咽喉部症状，故中医书籍中有记载：“梅核气者，窒碍于咽喉之间，咯之不出，咽之不下，核之状者是也。”，本病多因情志抑郁、抽烟、情绪波动而起病咽
中医认为，阳痿是指青壮年男子，由于虚损、惊恐或湿热等原因，致使宗筋驰纵，引起阴茎萎软不举，或临房举而不坚的病证。中医学认为的男子性功能障碍和某些慢性疾病表现以阳痿为主。临床证明，中医调理的效果比较好，阳痿多为积累成
在怎样合理饮用药酒?中医药学里以及民间，用酒泡中药治疗疾病有其独特的疗效，药酒因此成为我国特有的一个药分为两类，一类是用于治疗筋骨酸痛的药酒，如大家所熟悉的五加皮酒、木瓜酒、国公酒、性药酒等。另一类是滋补酒，是
中医女性保健专家指出一般女性月经周期为四周左右，一次的月经天数为4-~7天，另外月经的周期长短也因人而异，每个女性月经日期都有其自然规律那么月经周期变长的原因有哪些呢?中医专家指出引起女性月经周期变长的原因主要
胃病是慢性疾病，必须靠养，切忌做一些伤胃的事情，本文就是中医盘点：养胃十忌的介绍，希望能帮你避免这些伤胃的行为及食物，请往下看：
中医盘点：养胃十忌
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮
中医养生专家指出由于隔夜茶时间过久、维生素大量丧失，而且茶中的蛋白质、糖类等已经成了大多数细菌、霉菌繁殖的养料因此隔夜茶不能饮用。但是中医认为隔夜茶虽然不能喝，但仍是具有一定的保健功效。
明目
隔夜茶中的茶
可能很多新妈妈都会问宝宝长了痱子怎么办呢?事实上，痱子的发生是由于夏季天气炎热，室内通气不好，穿的衣服过紧，皮肤不清洁使汗孔被堵塞，汗液排泄不畅所致。下面一起来看看宝宝长痱子的护理方法吧!推荐阅读》》》为宝宝买奶
