老年人随着年龄的增长，身体会越来越需要加强锻炼，积极预防，延缓衰老，使生命质量更高，那么适合老年人的健身方法有哪些呢?
适合老年人的健身方法：
一、伸懒腰。两臂伸直举过头顶，两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身
药酒不但能治疗风湿骨病、妇科疾病，而且治疗肠胃、生殖系统和亚健康疾病也独具优势。现在，越来越多的中老年人开始喜欢饮用药酒治病，那么老年人饮用药酒有哪些注意事项呢?热文推荐》》》警惕这些容易中毒的中药泡酒
老年
夏天怎么预防肠胃疾病呢?炎炎夏日我们大多都喜欢喝上一杯凉凉的饮料或者生吃一些瓜果蔬菜等，这是因为这样许多肠胃疾病才渊源不断的找上门来。那么夏天怎么预防肠胃疾病呢。中医养生专家给你建议：
1、减少吃生食
到了夏
俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，老人想要长寿清晨三项运动是不可避免的。老人长寿早晨要做什么运动呢，中医专家为你解答。
1、深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，
男人补肾吃什么好呢?中医养生专家指出，桑葚和桂圆是男人最好的补肾的食物
食物方面，男人吃什么补肾好呢?所谓吃什么补什么，在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、狗肾等;另外，常见的男人补
中老年人怎么补钙呢，是一些做子女的一直关注的话题，这里中医老年保健专家为你解答中老年人怎么补钙。
1、老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每
洗澡时有哪些注意事项呢?大家应该都知道洗澡具有养生保健的功效，但是不正确的洗澡方式反而会招来疾病损害身体健康。那么洗澡时注意哪些呢?这里中医小编为大家总结了洗澡时有哪些注意事项。
1、忌饱食、空腹
饭后，人体
中医认为感冒是由于感受外邪，以发热恶寒，头身疼痛，鼻塞流涕，喉痒咳嗽为主要表现的疾病。感冒可以通过食疗药膳来缓解，那么中医治疗感冒的药膳有哪些？具体的药膳及做法如下：
1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不
鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。那么喝鸡汤能治疗感冒吗？中医认为鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。具体鸡汤治疗感冒的原理如下：
喝鸡汤能治疗感冒吗？虽然鸡汤不是
金银花的功效与作用有哪些？金银花自古被中医誉为清热解毒的良药，金银花的茎、叶和花都可入药，具有解毒、消炎、杀毒、杀菌、利尿和止痒的作用。具体金银花的功效与作用如下：
1、抗病原微生物作用。金银花的功效与作用有哪
白领每天都在与电脑打交道，很容易出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状，那么适合白领养护眼睛的药膳有哪些呢?推荐阅读》》》不可不知的抗衰老药膳
适合白领养护眼睛的五款药膳：
一、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100
一岁宝宝不能吃什么？中医认为由于宝宝肠胃功能弱、抵抗力差，有些食物是不适合一周岁内的宝宝食用的，具体哪些食物一岁宝宝不能吃请接着往下看：
1.主食类
谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食
很多妈妈都给中医反映，宝宝经常会有呼吸急促的症状，那么宝宝呼吸急促是怎么回事？本文就是中医关于宝宝呼吸急促原因及症状的分析，具体内容请接着往下看：
有的产妇发现自己的宝宝呼吸好快，像喘不过气，非常担心宝宝是不是生病
宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。那么宝宝上火了怎么办？本文就是中医帮您的宝宝降火方法的介
弱精症是常见的男性不育病，是导致男性不育的主要原因，很多男性对此都不太了解，认为弱精症是非常难以治愈的，那么男性弱精症怎么治疗呢?
弱精症的治疗方法：
1，如果是精索静脉曲张引起的，要分别轻重，轻度的可以药物治疗，不一定要
男性养精护精的方法有哪些呢?中医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。
男性养精护精的方法：
1、戒酒
酒能够动血。酒有生发之性的，少
中医认为痱子是由于因汗出不畅，以皮肤出现针头大小红疹或小疱，灼热瘙痒为主要表现的皮肤疾病。可以通过药膳食疗来改善，那么治疗痱子的药膳食疗方有哪些？本文就是关于薏苡仁绿豆粥及冬瓜薏仁汤的介绍，具体的做法如下：
薏苡
夏季天气潮湿闷热，宝宝很容易长痱子，那么宝宝长痱子了怎么办？本文就是中医关于宝宝长痱子十个应对方法的介绍，具体的方法请接着往下看：
1.室内空气流通，以使室内温度凉爽。
2.洗衣物：衣服要宽大、干燥，避免穿化纤内衣。
3.时
白带异常是女性常见的病症，影响着不少女性的正常生活，严重时还会影响女性的正常生育，给不少女性及其家庭造成了严重的困扰,那么白带异常日常保健方法有哪些呢?
白带异常的日常保健方法：
一、注意均衡饮食
白带异常的保健，
你知道男女性的骨头比较柔软，女性肾虚同样需要补。这里中医养生专家推荐女人壮骨补肾小秘方。
原料：
黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。
制法：
1、黄
