秋季进补如何选进补汤?俗话说“入秋无病三分虚”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补虽然是十分必要的，但进补不可以乱补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，秋凉进补宜先调理脾胃。进补之
红烧狮子头，是中国逢年过节常吃的一道菜，也称四喜丸子，是取其吉祥之意。这是一道淮扬名菜， 红烧狮子头营养价值非常高，但也不是适宜每个人食用，下面我们来看看红烧狮子头哪些人吃最好，而哪些人不宜食用：
1. 适宜阴虚不足，头晕
乌梅酸涩，功善收敛，上能敛肺气，下能涩大肠，入胃又能生津、安蛔。本文就是关于乌梅功效与作用的介绍，请看以乌梅为主的药方能治哪些疾病：
一、皮肤瘙痒
乌梅能润肤止痒、抗过敏，对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好
冰糖益母草具有补血、保胎、防癌、抗癌、治疗月经不调、痛经等功效，下面我们一起看看冰糖益母草的做法及功效有哪些：
冰糖益母草的制作材料：
益母草-食疗主料：鸡蛋100克
辅料：当归20克，益母草30克
冰糖益母草的做法：
1.
益母草汁粥做法及功效有哪些？本文就是关于益母草汁粥制作材料及做法和功效的介绍：
益母草汁粥的制作材料：
主料：粳米100克
益母草粥辅料：益母草10克，生地黄40克，莲藕40克
调料：姜汁2克,蜂蜜10克
益母草汁粥的做法：
1. 将鲜
莲藕的营养价值非常高，本文就是莲藕药膳食疗方的介绍，希望能帮您治疗以下疾病：
1. 血友病(鼻衄、牙出血、咯血)：
鲜藕1000克，鲜梨1个，生荸荠500克，生甘蔗500克，鲜生地250克，同榨汁，每次服1小杯，每日3～4次。
2. 防暑：
鲜藕250克，洗净
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发
经常用眼过度者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍缓解眼睛疲劳的食疗药膳：
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，
用眼过度怎么办？现在一些职业，比如编辑，司机等，一般会出现用眼过度的现象，具体缓解用眼过度的方法如下：
1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移
中医认为玉米 味甘，性平。能调中健胃，利尿。那么玉米的营养价值有哪些？
玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1.B2.B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。
玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇
秋季是养生的最佳季节，可秋高气爽空气也很干燥，除了要多补水之外，还有一件事情千万别忘了，那就是补肝。目前，一些人对养肝的问题存在不少误区，其实肝和眼睛的关系很密切，养肝也要保护眼睛，肝养好了，眼神自然好使。但有许多人并
大麦茶的功效与作用有哪些？中医认为大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
大麦茶的功效与作用：
(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱
大麦茶是我国民间广泛流传的一种传统清凉饮料，大麦茶是闷热的夏季里降暑效果很好的饮品，所以防中暑就喝大麦茶：
大麦茶的降暑作用与绿豆粥差不多。但它的保健作用又比绿豆要综合，除了去火解暑外，还能保胃、健脾、利尿、助
五谷杂粮中有不少大米中没有的维生素和微量元素，适合成长中的宝宝。所以中医营养专家建议：五谷杂粮宝宝不可或缺。
经常有许多父母抱着宝宝看儿科门诊，说宝宝晚上常哭吵，胃口又不好，不知是不是缺钙。医生给宝宝补充了鱼肝
中医认为小米和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。具体关于小米的功效与作用有哪些请往下看：
(1)小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
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中医认为立秋也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。那么立秋后该如何养生？下面我们来看看八月饮食养生药膳：
饮食宜忌：
多食酸含维生素的食物。如西
西瓜性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。那么西瓜药膳功效如何？
①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦
枇杷果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。枇杷的功效有哪些？枇杷功效有化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。
①肺热咳嗽：枇杷叶12克，鲜芦根25克，煎汤饮服。
②慢性支气管炎：枇杷叶
甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。那么甘蔗的功效有哪些？功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
①热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。
②胃热呕
香蕉皮、果均可入药。性味甘，寒。入肺、胃经。香蕉的功效有哪些？香蕉的功效有清热解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
①痈肿疖肿：香蕉皮30克、鲜蒲公英30克，捣烂外敷患处。
②大便干结：空腹吃香蕉1-2
