根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要,可是要避免大补特补。从中医的观点来讲，秋季不宜特补，可在立秋前后适当吃一些祛湿的食物。不妨适当早起时多喝点粥，今天就给大家介绍几种简便易做的秋季进补杂粮粥
1.茶水积垢引起人的早衰
经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。
2.烟雾尘埃使人早衰
烧柴燃煤引起的烟雾和各种
中医养生专家指出秋季食疗养生要看“脸色”，不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。这里中医专家就给大家推荐几个秋季养生的食谱，根据不同的脸色选择不同的食疗养生方法吧!
1、面色
中医认为孩子在饮食上多食用些益智健脑的食物，会让孩子变得更聪明，下面我们来看看让孩子更聪明十类食物。
1.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提
发生骨质疏松后，除了进行正规的药物治疗，合理的膳食营养也会帮助患者改善症状，下面是几个骨质疏松药膳食疗方，供大家参考：
◇[方一] 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置
女性多吃豆腐不怕更年期，豆腐是一种含有大量雌激素的食品。豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。
许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中
畏寒肢冷者：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有
(一)鹿肾粥
(《养老奉亲书》)
鹿肾1对，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、盐、胡椒粉各适量。
将鹿肾去脂膜细切，肉苁蓉酒浸细切。先煎肉苁蓉去渣取汁，后下鹿肾及米同煮为粥。粥将熟时，加葱白、盐、胡椒粉等佐料调和即成。空腹食
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。请看牛奶的药膳食疗方能治疗哪些疾病？
牛奶粥
鲜牛奶250毫升、
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，孕妇能喝酸奶吗？如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。
如果孕妇没有反酸
解酒吃什么水果管用？醉酒会给自己的身体和家人的生活带来一些麻烦，那么有没有可以吃了解酒的水果呢？
葡萄可解酒
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉
一杯酒下肚，一部分(约20%)乙醇(俗称酒精)迅速地在胃里被吸收进血液，剩下的乙醇则到了小肠被吸收。细胞膜挡不住乙醇，一旦乙醇进入血液，全身所有的细胞、组织都会受到乙醇的影响，其中最受影响的是脑细胞。乙醇是神经抑制剂，
“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长;秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健
秋季养生宜多吃鱼，秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解
秋季如何养胃？秋天易患胃肠疾病原因有三：一是立秋以后，天气虽然清凉，但是苍蝇的活力并不比夏天弱，若吃了被苍蝇污染过的食物，就会因胃肠道感染而发生腹泻;二是进入秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴饮加重
在一年之中，任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮，尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响，更需要这些五谷杂粮来抵御干燥，达到抗秋燥和养生保健的目的。秋季养生五谷杂粮来帮您！五谷杂粮的种类繁多，以下几种在秋季养生更
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。中医教您秋季养生拒绝秋乏、秋燥、秋膘！
1.秋季养生拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。中医养生专家建议秋季养生：少辛多酸。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气。
秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，以“收”为要，做到“清心寡欲”，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。中医认为秋季精神调养宜“清心寡欲”，私心太重、嗜欲不止会破坏神气的清静。在现实生活中，则要求
燕窝对儿童的功效：
1.燕窝的成份：燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。
2. 儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，
