处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚上生的道理，却较少注意到腹部也很容易受寒。腹部的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此秋季养生注意腹部保暖
秋季养生吃什么防“秋燥”？中医养生饮食保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更
老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的习俗，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。
同时，处暑之后也要多吃富含维
中医认为秋季养生宜养肺，而根据中医五行学说白色食物入肺，所以秋季养肺宜吃白色食物，同时也能防“秋燥”，具体的药膳食疗方如下：
1.梨粥：梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。中医认为秋季养生：子午觉必不可少！
进入秋季养生，首先调整的是睡眠时间，早睡早起是人所周知
30岁女人如何养生？中医认为可以从脸蛋、乳房及心情来下手，让30岁的您更年轻。
秘密一：护好脸蛋女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。古方中医建议，每天使用强效防晒霜;每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面
40岁女人如何养生？中医认为40岁的女人要想达到养生的目的，最重要的是睡眠及身体和智力三方面，这三个方面做好了会让您更年轻。
养生秘笈一：睡好觉。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会
中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，那么南瓜的食疗方有哪些？下面我们来看看中医推荐：南瓜的食疗方。
南瓜粥：老南瓜100克，<大米0克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮
石榴的食疗作用有哪些？中医认为石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
1.广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出
孕妇能吃石榴吗？美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都
1.蜂蜜萝卜汁：白皮大萝卜1个，洗净，中心挖空，将蜂蜜100克盛装于内，放入碗内，置锅中隔水饮用。有清热润肺，止咳化痰作用，适用于急、慢性支气管炎，咳嗽，痰多，久咳，痰中带血，肺结核咽干。
2.萝卜粥：鲜萝卜250克左右，洗净切成小块(或捣成
中医研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。那么食用胡萝卜还有哪些注意事项呢？
(1)不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
(2)服用双
“冬吃萝卜赛人参，保健养生在其中”之说;可见冬吃萝卜对人体大有益处，萝卜在市场上随时买到，不仅物美价廉，营养丰富，还能疗疾祛病。 白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。生吃时其辛
女人在经期要避免哪些药物呢?月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，尤其在服药方面，女性应谨慎，否则可能会对身体带来极大危害。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道
女人用吸收量大的卫生巾好吗?有的女性朋友喜欢使用含药物或带有香味的卫生巾，这是不符合医学要求的。因为香味成分不能代表清洁度。药物卫生巾更是要谨慎使用。药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁，防治各
腰酸背痛,是我们日常生活中非常常见的小毛病。特别是对于那些久坐的工作族和在潮湿环境工作的人。今天小编就给大家介绍几个中医妙招，帮助你们缓解腰酸背痛的症状，赶紧一起去学学。
1、揉八髎穴
八髎穴又称上髎、次髎、
为什么秋季里有些人容易伤感呢?原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。
人体
中医提醒秋季当心哮喘发作！哮喘是一种慢性呼吸道过敏性炎症性疾病，常见的过敏物质，包括花粉、尘蝇、职业粉尘、霉菌、动物皮毛、空气污染、房屋装修、某些药物和食物、以及上呼吸道感染和气温大幅度变化等，均可能成为诱发
秋风瑟瑟，天气渐凉，我们该怎么调养身体呢?一起来看养生专家的建议：
补肾填精，宜为温补
摄取的食物宜温性，对于一个体重60公斤的人来说，每天摄入90克蛋白质、60克脂肪、360克碳水化合物比较适合。
持续进补，适量适度
针对自身
中医怎么治小儿过敏性咳嗽呢?过敏性咳嗽是哮喘的一种特殊类型，为儿科较常见的临床现象，其特点是反复咳嗽，还多因感冒、呼吸道感染的诱发而咳，因此易被误认为感冒和气管炎、肺炎，若按照治疗感冒、气管炎、肺炎的方法治疗，不
