水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌，而这些外形上的不良改变，和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，这是正常生理现象。但在现代社会中，还有不少人为因素导致卵巢加速衰退，如压力较大、过度劳累、手术损伤、
花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗
中医学上，依据对咳嗽的辨证分型来看，肺燥咳嗽属于中医咳嗽中的外感咳嗽，其症状表现主要为：干咳无痰，或痰少不易咳出，口舌干燥，舌苔薄，脉细。中医推荐治疗秋季肺燥咳嗽的十个药膳食疗方：
1、桂圆参蜜膏：党参250克，沙参125克，桂圆肉
1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼“短路”。
2.在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的
中医养生专家指出，三大疾病让男人腰酸背痛。在很多时候，男人常会感到腰酸背痛，腰酸背痛会是哪些疾病呢? 中医提醒，以下3大疾病会让男人腰酸背痛!
1、前列腺炎
有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精
现在社会发展日新月异，年轻时追逐着社会发展的脚步，给身体和心理造成了一定的负担，等到老了、退休了，是应该让自己忙碌的心休息一下了，就让中医来告诉您老年人长寿秘笈：做个“懒人"。
常伸懒腰。久坐不动对健康不利，伸个懒腰
人体最重要的五个器官是大脑、心脏、肝、肺和胰腺。护好它们，就能健康长寿。那么秋季五脏养生如何做？
一、大脑指挥部，睡眠最关键。大脑是人体指挥司令部，它的健康是重中之重。美国底特律韦恩州立大学的神经科学副教授罗
常听老人说：痛经没关系的，等结婚生了孩子以后就会好的。其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。所以，了解痛经，找对方式治疗是绝对有必要的。痛经一般分为两种，一种是原发性的，一种是继发性的。老人们说
常吃洋葱有哪些功效？中医认为洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治肠炎、虫积腹痛、赤白带下等病症。
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具
胃酸过多吃什么好？中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下：
1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少
例如一些职业形态由于工作时间的关系，往往回家后于晚上10时以后才吃晚饭，饭后不到两小时就上床睡觉，结果导致胃酸倒流。专家调查发现：胃酸倒流罹患食道腺癌几率高！
胃酸倒流的初期症状是“呕胃气”，但很容易被忽略。其他典
很多老年人由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，烧心这种症状也会常常伴随着他们，天气变冷，饭菜稍凉，进食不好消化的食物都能引起他们烧心的症状。那么老年人烧心怎么办？
首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少
烧心时吃什么缓解？中医认为烧心一般是由于胃酸过多引起的，建议您少吃酸性食物，适当的吃些碱性食物来中和，具体的治疗烧心的食疗方如下：
1，赤小豆薏米饮
赤小豆30g，薏米30g，加清水文火炖煮30分钟后取100ml汁液，再炖30分钟后倒出
口苦者吃什么能缓解？中医认为口苦者在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。
1，枸杞鸡蛋汤
枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
主治
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，中医建议阴虚火旺的人要养阴清热。那么阴虚火旺吃什么养阴清热？
(1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用
中医认为阴虚火旺的人要多吃滋阴降火的食物，下面我们就来看看看火旺的人吃什么降火？
(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火
中医认为荔枝性热，有生津，益血，理气，止痛。荔枝可治烦渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔肿，牙痛，外伤出血。那么常吃荔枝有什么功效？
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、
司机不宜过多食用荔枝，原因是大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的
通过科学的研究表面明有五类壮阳食物，其实没有壮阳的功效，人们对这些食物的壮阳作用存在着误解。
误解一：香料提神助兴。
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦?荷西指
1.易患癌症
吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
2.导致痛经
与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女
