预防感冒：莴笋和菜花
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
莴笋中的碘含量高，对人体
外形1：一切ok
这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15-20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作Cooper韧带，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适
男人之间靠互相讥讽或针锋相对表达友情。而女人之间就像一个姊妹会，彼此支持。失恋的时候，哥儿们顶多劝一句：兄弟，何必一棵树上吊死。然后打着替你解愁的幌子拖你去喝个天昏地暗，但往往最先喝醉的人是他，你不但要支付为数不
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子
老年性白内障是白内障中最常见的一种类型，发病多为双侧，双眼混浊的程度和发展的速度往往不一致，但都随年龄的增长而加重，其症状为进行性视力减退。在早期病人常有固定不动的眼前黑点，也可有单眼复视或多视的症状。根据病程
人们一直认为，一个人如果表现为充满敌意、争强好胜、缺乏耐心的A型性格，更容易得心脏病。但是最近研究人员发现，从胃溃疡、病毒感染到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。以下是专家们列出的11种性格
大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力
人类随着自身机体的衰老，身体里的一些脏器功能也会随之减低，在这其中心脏就是重中之重，那么人们对心脏有多少认识呢?
误解一：心跳快=压力大
压力大会增加静息心率(休息时的心率，正常为70—80次/分钟)，有时会导致心率增加到
头皮屑多吃什么好？中医认为过度的吃煎炸、油腻、辛辣等食品会导致头皮屑过多，所以一定要调节饮食结构，缓解头皮屑多的症状。
1、蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。
秋季头皮屑增多怎么办？由于头皮屑是由真菌(马拉色菌)感染引起的，因此，调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品等可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。
1.良好生活习惯保
甲型流感病毒H1N1亚型(记作A(H1N1)或H1N1)，也称H1N1病毒，是甲型流感病毒的一种，也是人类最常感染的流感病毒之一。那么中医如何预防甲流？
中医预防甲流三法
在有流感发生的区域，个人如无密切接触史，可采用中药茶饮(桑叶6克
脂溢性脱发好发于男性，头发多从顶部开始，渐向双额部发展，头部往往 有痒感，头皮也较多。由于搔抓，外加头皮皮脂腺分泌增加，造成毛囊突出， 头发的营养不良、变细、变软，也较黄，甚至弯曲脱落。这种脱发有一部分人有遗传因素。
现
1.滴鼻法：牡丹皮 1500 克，浸泡于清水中半天至 1 天，然后蒸馏得 2000 毫升乳白色液体，用所得液体滴鼻，1 日 3 次，一般 2～3 天可治愈。
2.鼻吸法：取冰片 2 克，扑尔敏片 400 毫克，共研成极细末，1 日 3～5 次。
3.中药煎剂法：取黄芪 20
如果白血球在4000 以下，可断为白血球减少症。中医认为，此症为虚损，白血球减少的中医治疗方法如下：
(一)黄芪 30 克、鸡血藤 30 克、淫羊藿叶 18 克、破故纸 30 克、水煎 二次，日一付分二次服。十天为一个疗程，连服 2～3 个疗
哮喘是一种较常见的呼吸道疾病，表现为阵发性气急、胸闷，伴有哮鸣 音和咳嗽，咳痰等症状。中医认为，实证者呼吸气粗，遇寒更甚，胸满痰稠; 虚证者呼吸短促，动则更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。哮喘病的食疗保健方：
1.鹌鹑蛋 3 个，打破搅匀，
不能等渴了才喝水
水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。
不能等病了才体检
每
小心走进了减肥误区，以前再多的努力也是白费了，来看下你有没有犯这六大误区：
一、从事某某运动多少时间就可以消耗多少多少的得热量，从而达到多好的减肥效果减肥运动一定要持续半个小时以上才能燃烧脂肪，取得减肥效果。
如
落枕，在日常生活中常见，大多数病人是在清晨起床后发生，尤其是老年人脉络空虚，气血亏损更易发生。轻者是头部活动受限，重者则感到颈项强痛。现代医学称为项肌扭伤。中医理论认为落枕是由于睡眠时姿势不当， 或风寒侵袭项背，局
热敷简便易行，取材方便，无副作用，老少皆宜，具有活血化瘀、散寒 止痛、消肿消炎等功效，最适家庭应用。
(一)茴香盐敷：取大粒食盐 500 克，小茴香 300 克，炒热布包，热烫 关节四周。治疗各种关节酸痛。
(二)盐袋敷：炒食盐 500 克，装
噎食约有百分之七十五发生于老年人。其主要原因是：一、老年人脑血 管病变发生率高，咽反射迟钝，易造成吞咽动作不协调而发生意外。二、老 人咀嚼功能不良。三、老人食道病变较多，进食时情绪激动更易造成食道痉挛。下面我们
