随着科普的宣传，人们对亚健康已有所了解，但哪些因素会引起亚健康、怎样远离亚健康，还是应引起足够的重视，这里我们再详细地认识亚健康的成因。
精神紧张 现代生活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压
一般而言，男性在儿少期为稚阳稚阴之体，肾气不盛，天癸不充，倘若先天禀赋不足或后天失养，或久病耗伤，更易出现肾气天癸的亏虚，而导致生长 发育缓慢、生殖器官发育不良或发育迟缓。若滥服药物或某些疾病的影响而致天癸和肾气非
睡不踏实原是“虚火”惹的祸
中医认为，熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始
在通常情况下，保健品中的营养成分是可以通过日常饮食摄取。但是现在都市人群饮食不均衡，导致血浆浓度低于最佳水平。健康人群在安全合理的前提下，补充适量的营养素还是非常必要的。
保健品
目前一些老年人服用保健品存在
一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。
往日不同当年，许多看起来很简单的动作，老人却不一定行。老人在生
内脏保健
养生讲究由内而外，内脏保健好了什么都好了。
内脏的保健主要是心肝脾胃肾，五脏健康则延年益寿，快来看看怎么保健吧。
1 首推养心
(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善
老人在生气后，特别是怒发冲冠的情绪波动之后，如果不能进行自我调节，不能释放压力解心中的闷气，很有可能导致猝然而死。所以心平气和对老年人很重要。
何以“生气”能引起猝死呢?果真是气死的吗?一个健康的人在生气后是不
老人身体疼痛，很大原因是由于气血不足引起。而外部的按摩椅虽然能暂缓疼痛，但是个治标不治本的方法。
相关专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。
很多老人都容易感到
经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢?
人到晚年很多老人膝关节会莫名的疼痛，究竟是什么原因呢，一起跟小编来了解
秋季老人哮喘吃什么好？中医认为哮喘患者的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。具体适宜哮喘病人的饮食如下：
1.核桃仁：取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。
什么是月经性哮喘？根据中医理论，月经性哮喘主要是由于先天不足或平素思虑劳倦过度，损及脾肾，再加经水将行，精血流注于胞宫、脾肾更虚，肾不纳气而致哮喘发作或加重。
月经性哮喘典型症状为，月经前3～7天即发哮喘，喘息不能平卧，喉
月经性头痛是怎么回事？妇女每逢月经期或行经前后 ,即出现明显之头痛者 ,称为“月经性头痛” ,为妇女经期最常见疾患之一 ,严重者往往疼痛难忍 ,由于此症每随月经周期而发作 ,故常影响患者身体及生活。中医把它分以下四
内伤咳嗽或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。那
1.萝卜葱白风寒咳嗽萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
中医认为阴虚是指精血或津液亏损的病理现象，因精血和津液都属阴，所以阴虚的人多血虚火旺，那么阴虚有哪些具体表现?
阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼
女人阴虚的症状有哪些？在中医中讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等;阳则指身体的机能。那么女人阴虚的症状有哪些？
阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水
阴虚体质者吃什么好？中医认为凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒
调查结果显示，目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。
平和体质
身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
调养方式 吃得不要过饱
作为一个教书匠，多年来，使我对“安定”产生了依赖性。碍其副作用，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时间后，总觉得次日上午打不起精神。 姜丝催我早入眠 经一位老友提示，我采取了弃用安眠药，改用毫无副
