中医认为，想要增强抵抗力多吞咽津液，由于常年在办公室里的女性大多缺乏体育运动，更别说有任何亲近大自然的行为了，身体抵抗力自然也随着运动锻炼的减少而降低，吞咽津液能够帮助人体祛燥、助消化和增加抵抗力，对成天繁忙的职
中医养生讲究闭目养神，肝火旺盛，心神不宁，大概是现代职业女性的通病。闭目养神可以平心气护肝脏，静养心神，是一种调养精神的简单方便的保健方法。
中医保健中有一句话，叫做养生贵在养神。忙了一天的工作，满脑子都是报表、数
肠胃不好不仅会带来口臭、便秘、肥胖等烦人的问题，严重时，还会引起胃溃疡、慢性胃炎等折磨人的病痛。中医指出，肠胃不好时不妨捏捏脊，捏脊不仅可以疏通经络、调整阴阳、促进气血运行，最重要的是，它能够帮助改善腑脏功能，在健
中医认为腰痛时可以按摩肾区，腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，有很好的保健作用。
中医认为肾气虚则体衰，按摩肾区则可起
花草茶是一种什么样的药膳食疗呢?人们说花草茶可以帮助润燥去火，是这样的么?
花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。 正确的来说，花
如何用中医泡中药茶呢?下文介绍中医教你如何用中药泡茶。
选择合适的品种由于中药品种多，来源广，加上质地、口味等不同，有些中药可以泡茶，有些则不能。通常可用于泡茶的中药有人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼肉、枸杞子、
女性注意特殊时期少喝茶，要是为了养生而忽略了这点，那么不但不能养生，还会对身体带了一定的影响，所以特殊时期的女性要注意了。
对于女性朋友来讲，在下列多个“特殊时期”，若过多地饮用浓茶，非但起不到保养的作用，甚至还会不
中草药泡茶都有一定的药理作用和适应人群，运用干花、中草药泡茶，最好在医生的指导下服用，方能安全。
经常饮用中药茶或饮片的人为数不少。年轻人主要是为了减肥：中老年人主要是为了降血压、降血脂;还有一些经常在外应酬的
“酒借药势、药借酒力”，酒和药能互相提高作用。如果说平时单用药时能发挥三分药力，那么在药酒中即可达六到八分。
酒用白干，药材整根或切片
不同的酒对疗效影响不大，一般根据个人喜好选取酒的度数和气味。酒量小可选38度
养生药茶是怎么治疗感冒咳嗽呢?下文介绍教你养生药茶是怎么治疗感冒咳嗽的。
茶文化作为我国独特的本土文化，至今已有5000多年的历史，如今饮茶已不仅限于中国，茶叶与咖啡、可可并列成为世界公认的三大饮料。药茶对身体有
那么药酒有什么使用方法呢?本文就教你药酒的使用方法有哪些。
1.服用量要适度。
服用药酒，要根据人的耐受力，一般每次可饮用10～30毫升。每日早晚各饮1次。或根据病情及所用药物的性质和浓度而调整。总之饮用不宜过多，要按
中医养生经典六法源于古代修昆仑法五宜祛病延年一十六句之述左洞真经按摩导引诀等古人的养生著述。
1.发宜常梳
方法 用梳子轻轻梳头100- 300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜
中医认为，从痘痘位置可揭秘健康问题。下面来看看吧：
●鼻头
健康问题：胃火大、消化系统异常。
专家建议：可适当吃一些绿豆粥，能去胃火。
●鼻梁
健康问题：脊椎有小问题。
专家建议：生活中要注意保护脊椎，不要受凉，还可到医院做
中医认为健康的唇淡红色，圆润饱满而不干燥，嘴唇为青黑(紫)色提示 你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。常见不适 胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。那
人们都是女性是伟大的，但相对来说女人一生之中较之男人所承受的痛苦也更多一些。女人每到月经期间都会很痛苦，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 尤其是月经过多者，每次月经都会使
现在社会男性的健康问题越来越被人们所关注，其中很重要的一点就是男人的睡姿问题。男性的睡姿会影响生殖系统的健康，如果不加注意会带不孕不育等严重的疾病。 如今不少男性朋友喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，从男人
中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。这里中医养生专家为各位女性朋友推荐以下几种方法养腰护腰。
1.腰部肌
经过火热的夏季，转眼就到了换季的时节，深秋的季节，白天高温炎热，晚上到清晨时候又相对比较低温，早晚白天温差较大，在这样天气变幻莫测的季节，小宝宝们很难一下子适应季节的变化，更容易生病，该如何让宝宝安然度过这样的季节而不
许多患者，特别是不善饮酒者担心醉酒，往往在晚上饮用。其实，从提高药物疗效的角度来看，晚上服用不如白天服用效果好。
那么，怎样泡服药酒呢?
先将买回的药材打碎或剪短择净后，再用冷开水浸湿，这样既可洗去脏物，又可防止药材吸
药酒可以保健养生，但是不是什么药酒都能泡的，因为药酒随意泡会损身伤体妨健康。
专家指出，好的药酒可以起到强壮身体的保健作用，但是家庭自制药酒如果调配不当的话，则很可能会适得其反，损伤身体乃至危及生命。
四类中药需警
