酒本身有行血活络的功效，易于吸收和发散，因此药酒通常用于风寒湿痹，具有祛风活血、止痛散淤的功能。本文介绍自己泡药酒要掌握的宜忌。
自己泡药酒虽好，但是要掌握宜忌：
药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。
我们知道好的睡觉对于人的大脑健康是极为重要的，人一般需要8小时以上的睡眠时间，并且必须是高质量的。现在社会压力大，生活节奏加快，往往有很多人因为睡眠不好而头疼，睡眠质量不好会影响大脑的功能，影响的第二天的工作效率
.眼睛“最爱”鸡蛋和胡萝卜，中医认为经常吃鸡蛋能防白内障，胡萝卜能防眼睛干涩;现代人的眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。
鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。
如何给心脏排毒去火？中医认为可以通过饮食及穴位两种方法来给心脏做个“清扫”工作。
1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲
肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。中医认为肝开窍于目，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。那么什么情况下需要给肝脏排毒？
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋
肝脏排毒养生如何做？中医认为可以同时食疗及穴位按摩的方法来帮助肝脏排毒，具体做法如下：
1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家
小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。请看小腹养生三妙招：
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是
中医认为，不同手指的月牙痕代表意义不同，下面我们来看看每个手指的月牙痕不正常时，代表的身体信号是什么：
1.拇指半月痕——关联肺脾
拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引起糖尿
多吃茄子 老年斑会减少吗？老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现老年斑，而多吃茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，故可降低
动物大多采用的是腹式呼吸方法，而人类直立行走后，进化为胸部呼吸方法，其实这不利于人类的养生，那么腹式呼吸方法有哪些好处？
消除疲劳 疲劳通常是精力不足和氧气缺乏所致，需要做深深的吸气运动来补充氧气。将两手交叉在小腹
发热是宝宝比较常见的急重症之一，这也让许多妈妈们措手不及。中医认为宝宝的脏腑很娇嫩，而且“肝常有余、脾常不足”，为了对付这种疾病，下面给大家介绍一些中医五法外治宝宝发热。
1.药浴疗法
青蒿、板蓝根、大青叶、千里
低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。中医指出，女人需要“低温养生”！
因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如
生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。大家也都知道生气的坏处多多，但是没办法，人非圣人，生气时是很难控制的，那么既然我们控制不了生气，那么生气时候怎么办才能降低对身体的伤害呢？
1.一分钟法则：就是不
秋季滋阴补气食谱—黄金山药条，名字听起来很诱人吧，其实这是一道非常适合气虚质朋友食用的美味菜肴，一起来学习一下吧!
食材：
主料：山药适量，咸鸭蛋2个
辅料：食盐适量，白糖适量
做法：
1.烧一锅开水，先将山药煮一下，然后去皮，手就
补钙食谱——鲜虾肉泥，鲜虾肉泥是一道易消化、有很好补钙效果的食品，上到九十九的老人、下到刚会走的孩子都可以食用!下面就一起来学习下做法吧!
食材：
鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量
做法：
1. 将鲜虾肉洗
养肝明目食谱—五味养生鸡肉，肝不好怎么吃?看看这个五味养生鸡肉，养肝吃它最好了!
五味养生鸡的制作材料：
主料：母鸡1500克
辅料：黄精50克,枸杞子50克,女贞子50克,何首乌50克,旱莲草50克
调料：大葱5克,姜10克,黄酒15克,盐5
健脾开胃食谱—山药排骨汤，山药排骨汤是一款非常适合气虚质体质朋友饮用的一款汤品，有很好的健脾、开胃、滋补功效，属于气虚体质的朋友可以用心学习一下!
食材：
主料：山药适量，猪大排适量
辅料：食盐适量，姜适量
做法：
1.山药刨
红烧刀鱼的制作材料：
主料：带鱼500克
辅料：春笋50克,香菇(鲜)25克,猪油(板油)36克
调料：黄酒25克,盐1克,酱油50克,白砂糖5克,葱白5克,姜5克,猪油(炼制)66克
红烧刀鱼的特色：
此菜色酱红光亮，鱼肉细腻鲜嫩，口味咸中带甜。
教
女性朋友每每到月经期间的时候都痛苦不堪，往往有很多的女性朋友伴随有失眠的症状。女性经期失眠如何调节好?相信很多女性都曾遭遇经期内失眠的情况，让原本糟糕的情绪雪上加霜。女性在经期内容易出现莫名的情绪紧张，进而
生活中说到肥胖，人们第一时间想到的似乎都是女性人群，其实肥胖的危害无男女之分，只是肥胖严重后并发的系列并发症会有所不同，但给健康带来的危害是不可小视的。生活中，人们大都以为胖只会影响身材，减肥只是为了美化自己，而对
