四季养生粥有哪些好的食谱呢?粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。
黑芝麻粥：
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取2
随着药酒制作方法的遍及，制作起来也比较容易，那么要如何制作才能疗效更好呢?下面手把手教你如何泡出更好的药酒来。
酸枣仁酒
此药酒对于肌肤粗、心神不宁者，起到润肌肤、养五脏之功效。
处方：酸枣仁、黄芪、茯苓、五加
肾虚该如何用药粥来食疗呢?肾虚食疗粥能让自己添活力么?有哪些药粥可用呢?常见的有芝麻粥，核桃粥，长寿粥，山药粥，这些都是治疗肾虚不错的药粥。
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜
在睡眠状态下，肌肉放松，心率减慢，代谢减慢，呼吸平缓，血压降低，体温降低，肌体获得充分的营养供给，开始弥补损耗，修复损伤，对身体大有好处。
传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好
饮用药茶要适度，常服中药泡茶有害，近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。
如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带
酒，素有“百药之长”之称，将强身健体的中药与酒“溶”于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗
秋季如何预防感冒呢？秋季天气变化无常，很容易感冒，中医专家提醒您如果做到以下几点可以更好的帮您预防感冒。
出门戴帽子。虽然头部并非人体散热最多的部位，但对温度非常敏感，是其他部位的5倍。因此，感冒的人最好戴上帽子，特
有句谚语“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，这话对养生大有益处。掌握正确的站、坐、走、卧姿势，能维持身体各器官的生理功能，保障身体健康。而中医指出老人睡觉时“卧如弓”最养生。
随着年龄增长，老年人脏器、肌肉也变得松
美国两性研究专家发布的一项调查结果显示：生活中，女性性冷淡的发生率约为30%—40%，也就是说，每三个女性就有一个曾出现性冷淡。为何女人性冷淡多发？《印度时报》网站刊文给出了一些常见原因。
有洁癖。一些女性因为过分爱
对于女性来说，很多平时习以为常的事情，看上去不会对健康造成影响，实际上，却犯了健康的大忌。以下几个女人的不良生活习惯隐藏健康隐患，是很多女人都会做，却并未引起重视的。
1.没有及时清洗首饰。相比其他部位，被首饰覆盖的
中医调查发现，男人压力过大易患前列腺炎。依据目前的认识水平，前列腺炎的发生与以下五大“压力源”有关。
一、坏习惯“压迫”。久坐不动、长时间开车、骑自行车等，导致会阴部长时间受压，直接减慢盆底血流速度;饮酒后，注入
中国人讲究“精、气、神”。神就在心境中。古往今来，医学界一再提出“治病先治心”。只有病人心态端正了，乐观配合治疗，才有可能早日康复。尤其对于慢性前列腺炎来说，更是“三分药物，七分精神”，主要靠“自己救自己”，所以前
女人每个月都会面临例假“失血”的困扰，而且很多女性经期容易产生血虚症状，因而日常生活中，可通过饮食来调理血虚症状，以下推荐三种女人经期补血食物，在例假期间可通过这些食物“补血”。
1、牛奶
在著名的养生《寿亲养老
中医药酒可以治疗女人痛经的么?其实是可以的，但是各种类型不一样，用法也不一样的。
气滞血瘀型
丹参祛痛酒：丹参、元胡各30g，川牛膝、红花、郁金各15g，酒500ml,冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服用，每日3次，每次15～20ml。
田
女人贫血怎么办才好呢?这是女性们的一个热点话题，其实吃药粥也能补回来的，营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质。
下面推荐几款简单易做的养血粥，希
食用丰胸药粥真的可使胸部丰满的么?其实是有一定效果的，比如当归花生粥就是一个不错的选择。
对于中药的神奇效果让很多医学家都研究不透，不了解中医学的神奇之道，但是通过中医的方法能帮助大家解决很多健康隐患，不仅如此
在10月18日“世界更年期关怀日”到来之际，中医专家指出，挑选正确的食物也是帮助她们平稳度过更年期的法宝，女人更年期饮食讲究“三多三少”。
女人更年期饮食三多：
多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用，当食物中
蜂蜜具有美容的功效，现在中医教您蜂蜜外用美容的方法，希望能帮您改善秋季皮肤干燥起皮的症状。
直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供
蜂蜜水什么时候喝最好？关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面我们来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好： 推荐阅读：蜂蜜水最佳饮用时间 早晨喝蜂蜜
秋高气爽，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。中医认为，白茅根性甘寒，入肺胃二经，有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶饮：
茅根银花茶
取鲜白茅根40克，金银花20克。在锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣
