现在社会习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 中医7招 拯救熬夜族的健康 上火 症状：空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现
中医认为萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经。具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效，治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。同时，萝卜还是防治宝宝感冒药食同源的良方。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不
秋冬结节感冒多发，中医建议您每天早晨喝瓶苹果醋。苹果醋能提高机体免疫力。苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。苹果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种
对于上班族来说，苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。
苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。具体苹果醋的功效与作用请往下看：
1、苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其
1、苹果醋的特点：果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。
2、苹果醋的营养成分：富含多种人体所需的氨基酸成分，以及各种矿物质，其中VC含量更是苹果的10倍之多，补充人体所需的各种养分，改善消化系统，调节内分泌，具有降低血脂，排毒
美丽不止是女人的代名词，其实男人也爱美丽，只是不会像女人一样常用护肤品保养，中医专家很早就知道，男人常食用苹果醋你也能美丽，爱美的男性朋友可以跟着了解一下：
苹果醋酸甜可口不仅老少皆宜，而且还具有极高的养生保健作用，
肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠
喝牛奶的好处很多，这里中医养生专家就告诉你这三类人群需要多喝牛奶。
1.电脑工作者：经科学家们研究发现人们在从事电脑工作的时候，很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消耗，从而导致视力下降，矿物质钙的吸收不足及受到X
《黄帝内经》认为，男子的生命是以八为节律的。男子刚开始时跟女子只相差一岁，但到后面，男子八八六十四岁和女子七七四十九岁时就相差到十五岁。男子也是有更年期的，这个更年期就是八八六十四岁。
男子在二八一十六岁的时
《黄帝内经》说女子七岁会齿更发长，而男子八岁则发长齿更。上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢?我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的
吃完饭就坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。中医建议您，饭后不妨靠墙站一会儿，减掉小肚腩的效果，比走路、喝酸奶更有效。
具体做法是，饭后靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样可以
很多退休后的老人平日喜欢深居简出，两耳不闻窗外事。天气转冷以后，更有理由不出门，呆在屋里看电视、睡觉，成了名副其实的“宅老人”。这样的生活其实对老人百害而无一利。
坐在沙发上看电视最伤老人健康。一些家庭剧、历
秋冬季节天气干燥，老人手脚更容易流失水分，出现“饥渴”状态。所以，老人在秋冬季节要注意手、脚的呵护，最好使用护手霜，中医指出，老人秋季手脚干燥首选凡士林，以防手脚裂口。
跟年轻人不同，老人选择护手霜首先是滋润，油脂充足，
婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，5种常见的姿势对女性影响最大。尤其办公时弯腰塌背最伤女人身。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸
对哮喘病人来说，秋季是个令人提心吊胆的季节，除了各种粉尘、花草的威胁，螨虫繁殖也会让哮喘病人非常头疼。螨虫作为一种非常重要的过敏原，常常依附在卧室里的床垫、棉被、枕头、被单中，及时消除家居必备品中的隐患是当务之
朝九晚五，每天近8个小时端坐桌前，盯着电脑屏幕不动。于是，视疲劳、眼干涩、视力下降，成为了大多数白领的职业病。专家提醒，视疲劳常出现在过度用眼之后，引发一些局部或全身的不适，甚至出现相关精神症状。于是，眼睛疲劳不可小
梳子我们每个人都会用，几乎天天用，但大家是否知道它的作用有多大?能大到治疗疾病吗?如果你善于利用梳子，它会像一把养生的利器，能够帮你抗疲劳、治疗疾病。健康的身体是养出来的，现在就用这把小小的梳子，为自己养出一个健康
女人痛经仿佛是每一个拥有月经的女性都面临的一个大问题，痛经分为原发性和继发性，但是往往没有人去关心痛经究竟为何而发生，只是随便吃些止疼片来缓解疼痛。现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做任何的事
经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接
