上网要面对电脑;在厨房要遭遇微波炉;看电视要对着电视机……几乎无处不在的电磁辐射是人们享受现代生活时的一大心病。怎样减少辐射给身体带来的伤害呢?美味方便的酸奶就是不错的选择。所以建议上班族防辐射就喝酸奶
如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。所以清早起床，不妨
火辣辣的疼痛、迟迟不退的干涩——性爱中，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可能导致女人的干涩。 哪些原因导致“干涩
头痛，是每个女性都经常遇到，经期期间头痛，因气血不足而头痛，因此经常面对各种原因的头痛，令女性十分烦恼。然而，当头痛来犯女性该怎么办?
经期头痛与激素及内分泌有关
有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏
生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。请看男性保健四个大穴：
男人两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下
仔细观察一下就会发现，现代生活中人们使用双手的机会越来越少了。以洗衣服为例，从洗涤到脱水，都由全自动洗衣机代劳了，人们只需袖手旁观就可以了。动手机会明显减少，会对人体健康产生一定的负面影响。为了消除这种负面的影
很多人感冒了第一反应就是吃感冒药，其实感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的?中医指出，感冒后要做以下这九件事：
第一步：找一张床。感冒后，最好给自己
对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润，让冬天不再寒冷。
保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身
有绝大多数人是抱着电脑超过12小时的宅男，下面为IT宅男们推荐一个护眼的秘籍，本秘籍以饮食为根，可有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效。
1、维生素A和β-胡萝卜素
有助于补肝明目，缓解眼
想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，中医向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。
排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，
老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，相对增加了腰椎的压力，而且老人腰部出问题容易伤到骨头，因此老人面临腰痛的风险更大。日常生活中，老人经常腰痛怎么办？
1、吃药。包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和
冬天很多人不爱吃水果，觉得凉，其实，我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。中医认为水果蒸着吃能防治疾病，蒸着吃虽然会破坏水果中的维生素C，但是却会收获到不同的食疗功效，并且还可以带来全新的口感，不妨一试。
苹果：蒸熟了的苹果
我国传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”;老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”到底应该怎么练?
以坐养神。正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱，还能通过适当的静坐休息，使人心平气和，进而促进毛发、皮
中医有“五色入五脏”的说法，讲“红色补心”。冬季是心脑血管疾病的高发季节。因而冬季多吃一些红色食物，不但能御寒，还能对心血管有保护作用。
红色蔬菜：西红柿、红薯、红椒。
西红柿降血脂。西红柿含有丰富的维生素和番
我们身边似乎总有一类人，体质比较弱，三天两头生病，其实，这未必全和体质有关。中医总结出了免疫力最差的10种人。
1、交际圈子太狭窄。友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命
冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。所以中医建议冬季暖胃就喝桂花茶。
现在很多药店、超市都有卖干桂花的，读者可以自己在家做桂花茶。做法是：将七
寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但如果洗得时间过长，也未必是一件好事。人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛，而洗澡是一种简单有效的解乏方法，但是冬季洗澡，却有三大不宜：
一是水温不宜过热。适宜的水温可
据调查，30—45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自己对营养素有着独特的需求。中医认为男性一生离不开这5大营养。
锌：性福之源。“对于男性来说，
铁：有铁才有血。补血是女性养生的一个重要环节，而补血绝对离不开补铁。中国营养学会理事、北京大学第一医院营养部主任营养师孙孟里告诉记者：“根据中国营养学会建议，成年至绝经期的女性每天需要20毫克铁，在孕期和哺乳期需
大多数女性月经期间都会出现腰部胀痛的症状，为了缓解不适，很多人就会时不时地捶捶腰。实际上，这种方法只会起到相反的作用。所以中医建议女性经期腰部胀痛不要捶。
经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素
