冬季养生宜“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少
冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么冬季如何预防感冒呢？生活上我们要注意什么呢?中医为大家整理了五个常用的抗寒防病的方法。
一、常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常
洗头基本上是姐妹们每隔两三天都会去做的的一件最普及的事情，尤其是长发MM甚至可能会每天都去洗发，其实看似最简单的洗头也是很有讲究的，您知道洗头的正确流程和步骤么?应该几天洗一次头发?
中医建议：
1、最好每星期洗三
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以
冬季寒冷，取暖的工具多了反而更容易烫伤，所以冬季寒冷更要防烫伤，不管是被热水烫伤还是被电器烫伤都会对生活及工作产生影响，所以还是防患于未然的好。
◆盥洗烫伤
寒冷时，裸露在外的面部、手部表面血管收缩，温度较低，尤其是
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的
牛蒡茶的副作用有哪些？牛蒡茶属绿色纯天然食品，可长期饮用，中医认为牛蒡茶饮用时多注意无副作用，请看饮用牛蒡茶时应该注意以下事项：
1 牛蒡茶在饮用时不宜过浓，过浓容易引起上火，就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，
五行蔬菜汤可补充人体细胞所需的天然、全面、均衡的营养素。用五种高碱性蔬菜所熬成的汤汁能有效地将百病之源的酸性体质调节成弱碱性体质。每天饮用五行蔬菜汤，能调和体质、改造细胞、养颜美容，能够预防及辅助治疗慢性
中医认为糙米茶一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、处于亚健康人群、三高、糖尿病、贫血、便秘等人食用。具体糙米茶的食疗功效如下：
1. 提高人体免疫功能，使你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态;
2. 养胃健胃，
每逢秋天，总会有那么几天被大雾所笼罩。大雾天气，不仅能见度低，严重影响着路面交通，更会给人们的健康造成很大的影响，同时，也会各种疾病打开了方便之门。阴霾天气不但可能会对心脏、呼吸道有影响，还可能会伤肺。在这样的大雾
现代社会大家都知道看电视是我们打发时间，调节生活情趣经常会做的事情。人们在假日或空闲时间一看电视就是很长时间，孰不知看电视时间久了会严重影响到我们的身体健康，下面给大家介绍一下。 斑疹 电视荧屏表面存有大量静
现在社会压力很大，男人的健康一向是被人忽略而被自己感知的，下面介绍几种影响男性健康的疾病。 1、心脏病 心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：不吸烟，避免二手烟；多吃各种蔬菜
人们常说，熬夜是美丽的大敌。其实，熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色，还有对健康的“摧残”。尤其是在职场打拼的白领女性，可能今晚通宵赶完一个报告，明天就要容光满面地出席一个重要会议。 由于工作需要，熬夜已经成为白领生
气大伤身这不是迷信，而是有科学考证的。虽说这话老幼皆知，但毕竟生活中不如意事十之八九，生气是难免的。但是如果你知道生气的危害有哪些后，你还会轻易生气吗?我想大家应该会慎重吧! 生气导致内分泌紊乱，进而大脑会命令身
女性朋友不管多忙，都应该抽时间关心一下自己的健康。如果在没有时间和金钱去健康房健身的的情况下，专家推荐：中医教女性如何运动养生，女性朋友一定要收藏了。
1.散步、慢跑。在奥林匹克运动的故乡古希腊山上的岩石上刻了
身材是女性永恒关注的话题，曼妙婀娜的身姿、魅力十足的“S”形曲线着实增加女性的自信，吸引着众人的眼球。于是，许多女性毅然选择了快捷见效的美体塑身方式——塑身内衣，企图将肆无忌惮、难以遮掩的一堆肥肉全部“赶”走
月经失调，是女性朋友的常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。中医师推荐：中医调理月经失调，希望对女性朋友有所帮助。
根据月经判断自己身体气血状况的简明步骤：
第一步：月经周期，45-4
男性不育与五谷杂粮叶酸有关。有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。
1、杏仁有益大脑杏仁中含有的维生素E，可有效
一是失去魅力
皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部松弛、皮肤干燥、体重增加等，都是女人衰老的迹象。女人比男人更担心因衰老而失去吸引力。
对策：自我保护。保证充足睡眠、改善饮食结构、多锻炼、笑口常开、多参与交际
人们常说，“女人不可百日无糖”。其实，对于所有老人，尤其年老体弱、大病初愈的老人，红糖都有很好的保健功效。
老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃
