近些年，男性的精子质量不断的下降，各种“精子杀手”让男性无所适从，事实上，造成男性精子不再健康的主要原因还是日常生活中的各种不健康生活方式，其中最主要的就是高温和饮食。还有生活中有很多我们不注意的小细节也会成为
宝宝的胃非常挑剔，尤其在寒冬季节，那么怎样才能让宝宝舒服过寒冬，这就要妈妈们多多学习各类养宝宝的食物。接下来为各位妈妈准备了几一些常识。
家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸
甘味能滋补脾胃。但所说的甘味，不仅
大雪节气是二十四节气之一，那么怎么才健康度过大雪节气，接下来介绍几种蔬菜赛可以对抗大雪节气。
皮肤干，大白菜护肤养颜
大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少读者朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位
喝水我想大家只有感觉口渴的时候才会去喝，可是喝水如果不合理就会不被身体吸收。喝进去的水也如同垃圾从身体排除，那么在喝水的时候我们应注意哪些才能对身体有益。
误区一：每天喝八杯水
科学家们说，整天大口大口地或小口
冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而美
手足冰凉可以食一些事物来改善，那么那些食物可以克制手足冰凉？
一、多吃些黑色食物：
可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状 况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素a，β-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等
动物肝脏作为营养丰富的补血美食，是孕妇、儿童食谱中不可缺少的食品。但是食动物肝脏也有禁忌。
动物肝脏营养丰富
首先可以肯定的是，动物肝脏营养极其丰富，其他食物很难代替。动物肝脏中含有丰富的蛋白质，每百克猪肝含蛋
俗话说，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”就是因为懒，才会让人越来越怕冷。
黄中瑀指出，多活动能改善血液循环，身体就不会怕冷了。建议每天散步，搭配深呼吸与提肛动作。不过，冬天韧带的弹性与关节的灵活度都
进入冬季，人们的肌肤便开始变得干燥，而错误的洗脸方法会加重干燥情况。专家指出，冬季早上洗脸宜用清水。
冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。而由于
对于很多中年女性来说，阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，此外，阴道炎也可能导致阴道干涩。专家指出，常吃粗粮能防阴道干涩。
饮食调理，是最简单易操作的办法，可以多吃些粗粮，比如带
铁对于是人体必需营养素，缺铁带来的最大恶果就是贫血，日前，日本女性健康专栏作家土屋晴乃指出，女性体内缺铁会造成的4大问题。
1.不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对
渐入寒冬，受冷空气刺激，人的呼吸道抵抗力下降，特别容易感冒。一般来说，抵抗力正常的人，患了感冒，多喝开水、注意休息，一周之内不用药就能痊愈。然而对于本身就有疾病在身的人，感冒可不是一件小事，很可能会加重病情。下面这四类
相对于女性的乳腺来说，前列腺则是男人的“多事之地”。然而，英国一项最新调查显示，只有1/3男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。其实，诱发前列腺疾病的主要原因可以概括为七个字：压、冷、憋、
前列腺炎是青壮年男性的多发病、常见病。超过50%的男性，一生中至少会被前列腺炎困扰过一次。一旦男性出现尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，耻骨、会阴等骨盆区域疼痛，或有射精不适等，可能就是前列腺炎来袭，应有所警觉。
1.排尿
研究显示，文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺疾病的高发人群。这类人不妨每天做一套“前列腺保健操”，可以缓解前列腺负担，减少发病几率。一共有4
山楂能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C。山楂有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，还能开胃消食。山楂中还含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌、抗癌作用。日常生活中，可把山楂
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏;经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少
红小豆又称赤豆。味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。可用于治疗水肿、脚气、产后缺乳、腹泻、黄疸或小便不利、痔疮，肠痈。
红小豆粥——改善女性气血不足
原料：红小豆120克，大米30克。
制法：将红小豆、大米放入电饭锅中加水
伴随着天气渐冷，泡温泉的人越来越多，我们都知道泡温泉能够起到养生的目的。冬季泡温泉既能驱寒保暖、消除疲劳，还有利于一些疾病的治疗，是冬季养生休闲理想选择。在天气晴朗的时候，更是有不少人会结伴去泡温泉，不仅能舒筋活
女人经期做好护理是很重要的，月经对于女性来说既是熟悉又是陌生，痛是大家熟悉的，但是月经背后隐藏的私密事，你又了解多少呢?每个女性朋友为了自己能在经期不再受痛苦和疼痛的折磨，要特别注意以下介绍的几种经期不宜做的事
