在快节奏的生活和工作中，各方面的事情都会给我们过大的压力，在压力过大的同时我们的身体和心理都会感到不适，那么我们的身体出现什么状况的时候表示我们的压力过大呢?
1. 易忘事
车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应
为什么无论是电视上还是书籍类都强调补钙，但是我国居民对钙的吸收还是很弱。
从90年代后期开始,中国的电视等媒体就开始掀起补钙的风潮,到今天为止依然是一浪高过一浪。然而却出现了一种怪现象,在中国人民上上下下热热
梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。
喝梨汁，主要有九大好处。第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因
冬季鼻子遭受寒冷，不少鼻炎患者又旧病复发，接下来告诉大家中医养生的治鼻炎疗法。
缓解症状试试穴位按压和艾灸
用按摩或艾灸穴位的办法能很好地缓解过敏性鼻炎症状。首先是艾灸鼻子正上方、两眉之间的“印堂穴”:将姜
中医认为常吃白米可以强身好气色，以现代科学来看，米饭含有足够的醣类和蛋白质，能够提供能量来源，且蛋白质吸收率是所有谷类中最高的。
白米中并有其他多种营养素，如维生素、矿物质及铁等，只吃白米仍可维持基本营养需求，所以
冬季要多吃养精的食物，比如黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄熬汤很好喝的。
中医有一句名言:“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是体弱之人
黄豆，是我国食用了上千年的传统食品。自古以来，我们对于其食品的加工便品种繁多。黄豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，其中有多种人体必需的氨基酸，其组成比例与人体需要相似。
黄豆素有“植物肉”的美誉。早在《日用本
多喝水不如喝对水，水是生命之源，所以我们每天都需要喝水，但是您喝对水了吗？中医认为上班族每天需要四种水。
排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排
中医认为生熟莲藕各具有不同功效，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血;煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。
莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。
中医著名的五汁饮(梨汁、荸荠汁
冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。中医特别推荐几款清肺、润肺和养肺的食疗药膳。
清肺靓汤有“银耳、莲子、百合、排骨汤”，原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内
保健指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，来达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的。
如何做到保健呢，
有些食物对我们的牙齿伤害极大，那么有哪些食物我们要小心使用，并且怎样做才保护我们的牙齿呢？
这6种食物分别为软饮料（可乐、果汁等）、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、水果和醋。食物对牙齿的损害，其实就在于其中所含的酸性
什么样的牙齿才健康，牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。那么牙齿白算吗？其实并不一定牙齿白就算健康。
牙齿是人体最坚硬的器官，如果没有它，我们吃东西都很难，生命就更难为继了。但即使是这么亲密的
所谓亚健康就是常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不会引起人们的重视。
精神紧张 现代生活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓
我们总客观的以为睡觉只要时间长就可以睡醒睡好，但是据调查睡眠质量好坏与睡眠时间长短无太大关联。现在有几种方法即使五分钟也可以让你个高质量的睡眠。
纳秒级：10—20秒。这个时间短的就像在火车上，靠着别人的肩膀打
现在食品健康很重要，从一系列问题食品中我们不难看出它们无时无刻不在给我们的健康饮食带来威胁。什么是地沟
“地沟油”，是一种质量极差、极不卫生的非食用油，它含有毒素，流向江河会造成水体营养化，一旦食用，会破坏白血球
手机现在是我们最离不开的一种通讯工具，我们天天在用，几乎时时刻刻都不离身，可是我们只知道手机给我们带来的好处，并没注意到手机防辐射给我们的健康带来了什么。
1.别将手机带进卧室。睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降
养生是人人都应注意的问题，但是现在大多数的男士都为忙于工作，家庭奔波在外。那么最为妻子的你和孩子的你怎样让你的丈夫﹑父亲做好养生基本养。
失眠不仅降低人的智力，影响人的日常工作，而且长期睡眠不足还容易使人体免疫
俗话说吃：“吃饭七分饱”。每当我们吃的有七分饱的时候建议离开餐桌。据调查吃饭太饱加速人体衰老。
1.长期饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的
睡觉流口水我们大家只认为是睡眠质量好，睡的香，可是大家不知道睡觉流口水实际是身体发生了一些问题。
1.前牙畸形。这类人的特点是睡觉时嘴微张，嘴唇闭不严，前牙暴露在外。睡觉时嘴很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就
