现在社会因为生活节奏快，社会压力大，应酬多，越来越多的上班族处于亚健康状态。因为上班族的朋友有许多影响健康的不良习惯，比如坐的时间太长，有眼过度，饮食不规律等。出现亚健康状态要及时的去医院就诊，把疾病消灭的萌芽状态
中医认为人体的生理机能是随着季节的变换而变化的。冬季因为气候寒冷人体不易生发，是封藏的季节，也就是说冬季是人体进补的黄金季节。冬季因为气候的原因人要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的耗散。这样为春
精子质量的好坏关系到男人性活力和孕育下一代的重要环节。现在社会随着生活水平的提高，人们的生活习惯也相应的发生了变化，有许多男性朋友因为不孕不育困扰一生，其中最主要的原因就是因为精子质量不佳所造成的，那么我们如
凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。下面我们来看看上班族提神解乏秘方：
秘方1.拳头
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。那么男人补肝吃什么好？
肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原
女人补肝能润肤去斑，中医认为肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面
冬季男人肾虚吃什么好？补肾是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。
冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于
刷牙几乎是我们每个人生活中每天都要做的事，刷牙可以使牙齿保持健康，口气清新，可以预防各种牙齿疾病的发生。但是生活中你注意过自己的刷牙方式吗?也许你每天都在刷牙，但是因为刷牙方法不对起不到对牙齿的保护作用，而且甚
通常我们提到冬季补水都会想到女性朋友为了皮肤不干燥而补充水份保湿。其实冬季因为降雪少，气温较低，气候干燥，人体很容易缺水，导致人体免疫力下降，从而更容易引发感冒症状的发生。因此冬季补充水分对于人体健康来说尤为的
我们都知道一个好的生活习惯对人体健康是何等的重要，但往往生活中一些小的细节透露出我们对自己健康程度的不关注。比如早晨比较恋床，虽然醒了总是赖在床上不想起床，还有不爱吃早餐等，科学研究证明不吃早餐对身体的危害相
中医指出，女人控制体重住最健康，所以建议那些为了减肥而节食的女人们要多尽量避免体重忽上忽下，而想要达到健康体重，可以采用下面的三个步骤： 1.逐渐改善饮食习惯。比如多吃富含膳食纤维、低热量的食品，远离过甜的水果和食
女人经期是特殊时期，所以要特殊对待，如果不注意很容易烙下病根，由此，中医总结了女性经期十三个注意事项：
一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以
睡眠不好会引发免疫力下降、烦躁不安等。中医总结了几个睡眠不好的表现，看看您是不是需要好好的补一觉了？
1.总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和
为什么我们冬天会有手脚冰凉的毛病呢?这种状况有什么方法可以改善呢?中医指出，冬季手脚冰凉多是阳虚。
冬天人体血液循环减缓，是造成我们手脚冰凉的主要原因。因为低气温导致血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指
如何日常生活饮食中增加五谷杂粮类的摄取?早餐可以选择全麦吐司、全麦馒头、杂粮面包取代白吐司、白馒头、奶酥面包、菠萝面包、也可饮用五谷奶、纯浓燕麦、燕麦谷奶等多谷类牛奶，或冲泡各种燕麦片、大麦片、谷类脆片
为什么说冬季女性眼睛衰老加速？中医指出，冬季女性眼睛衰老加速的真正原因是接受阳光太少，使皮肤更苍白，进而导致眼袋凸显。黑眼圈和眼袋很难彻底治愈，但是以下一些措施具有缓解作用，不妨一试。
1.养成午睡习惯。即使午睡15
除了乳腺癌，子宫癌已成为对女性威胁最大的疾病之一。子宫癌大都是由于不良生活习惯造成的，所以养成良好的习惯很重要，中医总结出最容易罹患子宫癌的9类女性。 1.曾使用单纯激素疗法。为了防止潮热、阴道干涩及骨质疏松症
冬季阳气潜伏，阴气旺盛，空气阴冷干燥。那么冬季养生吃什么好？中医养生学认为，这时要多吃三种食物：白菜、萝卜和大葱，能保暖又能补充冬季所需营养。 大白菜防燥。大雪节气空气特别干燥。大白菜中丰富的维生素C、维生素E，可以
菠菜是很普通的食材，但对女人来说，它却有着大作用。尤其是冬季，女人多吃菠菜既可以补血又可以养颜。菠菜有如此多好处，应该怎么吃呢? 首先，菠菜能够补充铁质，帮助女性远离缺铁性贫血。 其次，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促
冬天人们可以吃到夏天的水果,如西瓜、草莓等。但专家提醒,在享受科技带来的成果享用反季节水果的同时,不可胃口大开,所以冬季反季节水果不宜多吃。 反季节水果“反”的是自然规律。专家介绍,所谓反季节水果,一般来说,
