冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。鸭肉性凉，能滋阴，所以冬季补阴虚就选虫草全鸭。
现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸、虫草素和维生素B12等成分，有增
“葡萄美酒夜光杯”是我们一想起葡萄酒便能道出的诗句。葡萄酒总给人以优雅高贵的印象，不知你可否了解，从养生保健的角度出发，它还是有益人体健康的佳品。下面便为您详细介绍：
功效一：预防多种癌症
葡萄酒是保卫心血管的标
人生中，总会有一些时期是危险时期，只要能够安全度过这些危险期，相信寿命会大大增加，中医提醒，遇到这些时候，更要注重饮食健康、作息规律，才能保养好自己的身体。下面我们来看看人生中的五大危险期：
一天中黎明最危险。
世界卫
冬季寒冷，很多人会有手脚冰凉的毛病，其实这都是阳虚所致，中医建议，冬季阳虚的人要多晒太阳。而且不同的部位晒太阳功效也不同。
晒头顶补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气
中医指出，清晨一杯凉开水最养生，每天清晨饮用一杯凉开水，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎及某些皮肤病有一定疗效，对身体健康大有裨益。
所谓凉开水，就是将烧开的水自然冷却到20-25℃，就成了一杯凉开水。
中医认为，自觉发热而体温并未超过37摄氏度时，可能提示身体的失衡。而手心发热无汗可能脾虚！
手心发热，为脾虚
案例：24岁的樊女士发现，最近面对满桌丰盛的美食，却怎么也提不起胃口。胃口变差的同时，还伴随有自觉发热症状。有次
中医认为，冬季热水泡手抗疲劳，因为人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，手浴就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。
通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体
口服避孕药是女性常用的一种避孕方式，它有短效和长效之分，而对健康影响风险最低、甚至可以防癌的短效避孕药竟是最少被女性选择的。避孕药因为含有激素，长期服用对人体健康是有一定的影响的。但是避孕药如果科学、合理的
遗精是一种男性朋友常见的生理现象，生活中大多数的人都发生过。遗精现象并不是一种疾病，它是男性生理自然成长的一种反应，比较多于发生在未结婚以前的年轻人。但是如果是经常性的遗精现象或者是结婚以后也有发生，那就要引
女性的所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。那么女人如何预防乳腺疾病？中医养生专家指出，养成良好的习惯很重要：
1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海
冬季天气寒冷，抵抗力差得人容易感冒，中医指出通过按摩可以提高免疫力预防感冒，下面我们来看看中医按摩如何预防感冒：
揉搓迎香
揉搓迎香穴，对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一
生活中人们往往喜欢在家里自一个小药箱，等生病时自行用药。包括小孩生病时也凭经验给小孩服自备的药。研究发现儿童随意的用药对儿童的发育成长极为不利。儿童处于生长发育期，用药与成人大不相同，包括剂量和成人，而且药物
女性与男人相比，更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。尤其是中老年妇女很容易受到关节炎的侵害，那么女人该怎么预防关节疾病呢？
因为，女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎，女性最容易受膀胱炎的青睐，那么女人如何预防膀胱炎？
健康tips：
1.喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6―8杯水，不要养成憋尿的坏习惯，每隔两三个小时小便一次
女性的在所有器官中，宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位。有关资料显示，宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。那么女人如何预防宫颈疾病？
健康tips：
1.饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息;
2.注意各
肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟，养肾对于男人来说显得特别重要。平时有的男性朋友都说自己腰膝酸软，小便次数多，这些都是肾虚的表现，要引起男性朋友的重视。生活中男性
肉食我们生活中不可缺少的，但是有关肉的另一些知识许多人都不清楚。据《大英百科全书》记载：在动物的血液与身体组织内含有各种素，包括尿酸及其他体内的有毒排泄物。人类吃肉，也把这些毒质吃进体内，毒化了自己的身体组织，使
坚果，通常被我们认为是高热量食物。很多热衷于减肥的女孩子在谈到坚果时避犹不及，那么坚果真的是这样吗?近两年有科学家颠覆了这一论断。
为了解进食坚果对人体胆固醇水准产生的影响，美国科研人员对583名成年男女进行了
五脏内服贯穿我们身体各个器官。尤其对容颜的美丽，专家称：颜面与脏腑气血的盛衰有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。
好脸色从五脏
为了瘦现在的女性用各种方法，有的甚至连自己的健康都不顾忌，节食，抽脂等不正当健康减肥 方式。但是大家没有注意在这些不正当减肥下后果很严重。
1、胃下垂。
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐
