人到中年都要经历更年期，在这段期间要合理饮食和保持良好的心态这样我们的更年期才会平安度过。
解惑更年期饮食
首先,营养素的摄取要有所侧重,优质蛋白绝对不能少。由于更年期消化、吸收能力在同时下降,最好每天的优
一到冬天，许多人就开始发胖。由于穿着厚厚的棉衣包裹住身体大家也就忘记减肥了，那么下面告诉大家在疏忽减肥的时候吃什么可以控制体重。 1.豆类。豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在
冬季由于干燥会引发身体火气增大，在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?
银耳改善面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,
对于女性来说子宫就是生命之本，子宫是个保护全身机能的器官，控制着衰老与健康，那么什么食物有损我们子宫健康呢?下面就给大家详细说下。
得了多囊卵巢综合征的少女 平时很爱吃甜食
19岁的女孩小爱（化名）。她长得眉清目秀
现在的水果多种多样，大家也保持多吃水果的养生习惯，但是买回来那么多水果一时吃不了怎么办？大家肯定都选择放进冰箱，现在要正确告诉大家不是什么水果放冰箱都好。
台湾地区担任美国多项农产品推广协会产品经理的洪添来告
随着冬天的到来，很多人把防风防暖紧要地提到了日程表里，不过仅仅是这些可不足以度过冬日，要知道冬天的日光也是需要留心防护的。为避免晒伤，下面介绍有关这一方面的食疗方法。
1.草莓 草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。
我们日常用药是不是区别老年人与年青朋友的区别呢?老年人因为其组织器官和脏器功能衰退，对各种药物的分解和排泄比年青人要慢的多，时间长一些，所以对老人的用药和年青人用药要区别对待。现实生活中有许多因为用药不正确
冬季因为天气寒冷，气候干燥，鼻子常常会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻子痒等症状。而且冬季因为早晚温差大，也是感冒的多发季节，感冒也会引起鼻子的不舒服。在冬季许多本来就有慢性鼻炎的患者更是会有鼻子不舒服的情况发生
好健康来自好的养生疗法，好的健康可以使我们的心灵和外表都达到化妆品无法比拟的美丽效果。那么我们怎样健康养生可以是我们年轻十岁呢？
１．在健康问题上，你自己比老天爷管用 个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会
每一位年轻的妈妈都有过为宝宝挑选纸尿裤的经历，合适的纸尿裤能保证宝宝臀部的透气和干爽，让宝宝健康茁壮的成长。但是生活中往往有许多年轻的妈妈为了给宝宝换纸尿裤时能够轻松更换，所以她们选择大一点的纸尿裤，其实这对
生活中很多人都有过腿脚冷的情况，发作时用热水泡脚也不起作用，其实生活中如果频繁的有腿脚发冷的情况可以预示身体某些器官有疾病的发生，下面就给大家介绍一下可能发生哪些疾病，供大家在生活中警惕。 9大信号要警惕 1、腿
有的女性朋友在生活也有过尿频的情况，正常的尿频不是由于喝水过多所致的小便过多，而是在小便量较少的情况下，仍然不时地小便。女性尿频不可掉以轻心，频繁的尿频就要引起足够的重视，可以是身体某些方面出现的问题，要积极的去
老年人因为生理原因，各种器官和脏器都属于衰退的状态，特别是高龄的老年人更是如此，因此老年人更容易患病，所以我们在生活必须对高龄老年人更加细致照顾。包括他们的饮食，生活起居，心情的调理都与年轻人不一样，要特别对待。
每一位女性都有过那段特殊的生理期，每每到月经期间都让大部分女性疼痛难忍。经期是每一位女性必然要经历的生理期，也是人的自然规律，要想减轻或者缓解女性在生理期的难受程度就要注意以下介绍的一些生活细节，女性只有改掉
世间万物许多事物都是相生相克的，猪肉是我们平时食物中必不可缺少的，但是又有多少人知道猪肉和哪些食物是不可同时食用的？
1、猪肉和“牛肉”别搭配
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同
人的长相除了先天父母基因意外，还可以在后天的食物中获取营养使面貌越来越美丽。
1、奇异果让你看起来更年轻
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶
中医认为每天坚持泡泡脚，对于缓解腰腿酸困、失眠焦虑都有帮助，尤其是冬至后，配合养生的各种要诀，每天坚持泡脚可以增强身体的抵抗力，但要注意热水泡脚并非人人适用。
中医认为，“风寒脚下生”，冬天天气寒冷，人体容易出现气血
中医指出，冬季进补分年龄和体质，如果没有把握这个区别和“度”，就很容易适得其反。过早进补容易影响人体的正常生长发育过程，过晚则可能错失良机。
传统医学认为，正常人进补，男子宜在40岁左右开始，女子宜在35岁左右开始。这
寒冷也影响人的泌尿系统，促使排尿增加，较多的钠、钾、钙等无机盐随尿排出，因此要补充相应的食物。下面我们来看看冬季人体尿量增多吃什么好?
专家建议，在多吃蔬菜的基础上，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。有
冬至起居：早睡晚起为宜，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热;秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。
冬季的3个月份，是阳气收藏的时期。天气非常寒冷，应重视保护身
