女性贫血时脸色惨白，四肢乏力，容易导致衰老。要想面色红润有光泽就得补血，专家表示，女性补血喝酒比较好，药酒不仅养生，还有补血的效果，女性喝药酒补血效果好。
1、阿胶酒———补血润燥
制作：每天可用25毫升的黄酒，放3-9克阿胶
血虚女性容易出现贫血等问题，所以冬至养生保健工作不容忽视。可以通过饮食调理，还应注意多休息，不宜节食减肥，其中血虚女性应多吃红黑食物。另外，要认识引起女性血虚的原因，积极做好防治工作。
引起女性血虚的原因：
1、失血
冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快，尤其是在空调供暖后，口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥瘙痒、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解冬日的干燥呢?
冬季饮食“多
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现，而这些都是内分泌失调导致的疾病。中医指出，内分泌失调会引发不少疾病：
肌肤恶化
很多女性都有过这样的经历
女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性衍生出来，如何能缓解眼睛疲劳呢?
上班时保持间歇休息
职业女性如果连续使用电脑6-8小时，应每隔1-2小时休息一次，让眼睛离开电脑10-
民间有句谚语“若要不失眠，煮粥加白莲”。这里的白莲是指莲子，归脾、肾、心经，有养心安神的作用，对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。中医建议粥最好选择小米粥，用慢火慢慢煮。
现代研究证明，莲子除含有多种维生素、微量元
吃零食，一般都是年轻人的专利。其实，老人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。所以中医建议老人冬季吃点零食。
老人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老人的营养摄入相对减少，因此三餐之
足跟痛主要表现为单侧或双侧足跟或脚底酸胀或针刺样疼痛，老年患者最为常见。中医指出，常做三个动作可以缓解足跟痛。
足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时
“不对称操”，又称“一心多用”操。这种操通过人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应能力。所以中医建议老人多练不对称操。
具体做法如下：
一、手指运动：两臂前平举，掌心向下，左手大拇指压住食指，右手大拇指压住小指，然
鸡精是鸡肉、鸡骨头提炼的精华，味精就是化学成分配的。很多人对鸡精情有独钟，却对味精成见颇深。其实这是一种误解。中医指出，鸡精吃多了也危害健康。
味精的主要成分是谷氨酸钠，是以淀粉、糖蜜等为原料提取生产谷氨酸，再
豆腐是许多人推崇的健康食品。它是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。但美味不可多贪，好东西也要适可而止。下面我们来看看长期大量吃豆腐的危害：
第一，促使痛风发作。豆
按摩对身体有很多好处，可以促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能。中医认为男性按摩可以提高性能力，具体的按摩手法及位置如下：
按摩小腹。主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时，靠在床头或者仰卧在床上，手掌自
中医认为服用药物时，饮食也会影响药效，食物可能会影响降压药、血管扩张剂、利尿剂与抗凝药等四类心血管药的疗效，一定要加倍注意。
1.服降压药严格控盐、少吃西柚。降压药如阿替洛尔、卡托普利、肼屈嗪、甲基多巴等，能松
老人起夜频繁多因肾虚，中医认为老年人由于膀胱弹性降低，贮尿量有限，在天冷时小便次数会增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。
老人起夜，一次两次应该是正常，若饮水不是很多，却频繁起夜，一般属肾气虚
肾脏，工作量大，但却异常低调，有问题时常会选择悄悄隐忍、不善于表达苦衷，因此肾脏病早期信号很重要。那么我们该如何发现肾病的早期信号呢？
尿液异常查尿常规。一般正常的尿液是淡黄色的透明液体，一旦小便的颜色形态有所改
勤洗手、补充维生素等营养、充分休息以及多喝水等措施几乎是人人皆知的抗感冒常识。中医指出，预防感冒要清洁三个部位。
1.清洁鼻窦。鼻窦是人体呼吸系统的第一道“过滤器”。功能齐全的鼻窦也是抵御感冒病毒的最好屏
目前慢性阻塞性肺疾病为世界第四大致死原因，仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染。慢阻肺是一种逐渐削弱患者呼吸功能的破坏性慢性肺部疾病，由于该病进展缓慢、病程长、易急性发作等特点，严重影响患者的身心健康。戒烟
生活中有很多这样的男人，一天天的看着自己的肚子越来越大，很多人都说这是发福了。男人进入中年以后，有的因为事业有成，负担相对减少，应酬就比较多，经常高脂高热饮食，而且经常大量饮酒，再加上坐的时间长，而运动的时间很少，食物堆
生活中几乎每一个人都有过眼皮跳的经历，通常是一个眼皮跳，偶尔也会两眼同时跳。民间有传说，左眼跳财，右眼跳灾。其实这是一种迷信的说法。眼皮跳动是一种医学症状的反应，如果生活经常的眼皮跳动就要引起大家的足够重视，不可
生活中男性朋友总觉得男人身体都比较硬朗，不太容易患各种疾病。其实现代男人往往更容易较女人患病。因为男人大多是家里的顶梁柱，社会的核心，所以承担的责任和压力都比女人要多和大，自然而然所造成的不健康的因素就比较多
