大笑也能养生?中医指出，心胸放宽，首先要放松，整个心落下来了，身体才会松弛，不再压抑、紧张，由衷地发出笑声有养生的功效。“大笑养生法”的具体做法是：
1. 练习前喝杯温水滋润口腔和喉咙。
2. 吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气，
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。那么男人吃什么能壮阳补肾?
“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女
冬季天气寒冷，加上饮食不规律，有老胃病的朋友很容易犯胃炎，那么如何预防药物性胃炎的发生，以下几点需要大家牢记：
一、改变不良的饮食习惯，服药期间不能饮酒，包括啤酒、果酒及含酒精的饮料。
二、严格按照医嘱服药，不得自行加
鸡蛋羹怎么蒸更嫩?鸡蛋羹味道鲜美，老少皆宜。怎样蒸鸡蛋羹才能不老不硬，表面不粗糙呢?蒸鸡蛋羹时，注意打蛋、加水、蒸制时间这些细节，可使鸡蛋羹更鲜嫩。
打蛋时要轻要慢。将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的
很多女性抱怨，自己的老公肚子像怀胎几个月，人还没进门，小肚子先出来了，那么女人有小肚子怎么办?具体可依照以下方法实施减腹计划：
1.慢跑：跑步可以锻炼全身，消除全身脂肪，又不易受伤。有“将军肚”的人往往身体肥胖，里程不宜太
六字诀通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。中医指出，经常六字诀预防衰老。
练“六字诀”讲究腹式呼吸，先呼后吸，呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均
人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。晒太阳，能很好地起到补阳气的作用，而在中国古代《黄金内经》中就有“背为阳”的理论，所以，以晒背部为佳。中医认为，老人背部晒太阳寿命长。
现
女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。但中医提醒广大女性朋友，不要害怕中年的到来，中年女人九大健康优势。
皮肤更洁净。由于激素水平的变化，中年时，女性皮肤更光滑洁净，一般不会再出现粉刺痤疮。
自信心更
“人老腿先知”，腿部的衰老很早就可能表现出来，腿衰老的征兆有哪些?如果出现以下情况，就要引起注意了：
腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也
水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……不同做法对它的营养吸收有着很大影响。要想吸收最多的蛋白质、对心脏有益、补充维生素，选择哪种鸡蛋做法才最好。中医认为，水煮的鸡蛋吃法最营养!
“有益心脏排行榜”：第一名：带壳水煮
俗话说“寒从脚下起”，冬季很多人把脚紧紧包住希望能暖和。其实，冬季鞋子过紧不能保暖，反而还会带来健康隐患。
脚部裹得太紧，会使血液循环不畅，热量不能有效到达脚部，还可能引起脚趾肿胀，增加冻伤几率。
另外，如果鞋袜过厚、
呼吸是维持生命的重要一环。中医指出，学会呼吸能治小毛病。不同的毛病要采用不同的呼吸方法，具体有小毛病时该怎么呼吸，请看下面的介绍： 1.失眠。平躺在床上，然后按照呼吸节奏运动双腿。吸气时屈起一条腿，呼气时将之完全伸
人到中年后腿会慢慢衰老，那么我们该怎么来防止腿部过早的衰老呢，中医建议，从20多岁开始，就要注意保护。那么冬季如何养腿护腿？ 首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。刘德泉说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血
鸡蛋煮熟后如果操作不对，鸡蛋会很难剥皮，还会让口感变差，更会影响营养，甚至产生有害物质。所以中医指出，鸡蛋煮熟后泡5分钟最佳。 煮鸡蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋
吃鸡蛋，无外乎蛋清、蛋黄两个部分。很多人只吃蛋清，不吃蛋黄，认为蛋黄胆固醇太高，有的人不吃蛋清。那么蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养?其实，鸡蛋的蛋白质都在蛋清里。 蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。蛋清中除了90%的
很多人有清晨起床先开窗通风的习惯，这样可以换换气，其实，冬季晚上也应开窗通风，尤其是卧室。专家指出，在冬季晚上睡前开窗有利于睡眠。 晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量也比较好;二是晚上室外
瘦肉精、塑化剂、地沟油等等引发猝死，让我们对食品安全忧心忡忡。其实我们身边不乏一些隐藏的毒物，下面我们来看看隐藏我们身边的毒物。 1.漱口水中的酒精。漱口水能帮助清洁牙齿和口腔，带来清新口气。但其中一种必不可
在性活动方面通常男人要显得更加亢奋，更积极。经常听到有人说男性性欲过强，其实女人也有类似的生理表现。有的女性因为长期夫妻两地分居或者工作原因，性方面得不到倾诉和表达，长时间就容易形成性欲过强的表现。女性经常性
人都有喜怒哀乐，这是人的正常情绪的表达，但生活中往往有的人特别容易发脾气，动不动就生气。久而久之会严重的影响身体的健康。下面给大家介绍经常性的生气会影响身体哪些部位的健康，提醒大家多加注意。
伤肾
经常生气的人
俗话说：“千金难买老来瘦”，很多人都担心年龄大了对健康不利，那么，老年人是不是真的瘦点好？我老年人又该怎么样健康变瘦呢？ 老年人新陈代谢活动日趋缓慢，60岁以后，基础代谢要比成年人降低10—15%，清瘦的老年人较为适应人体细胞
