我们都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，其实可以通过饮食来达到这一目的。吃一些健康食物便能让你的头发更健康，下面我们来看看想要头发健康吃什么好?
瘦牛肉。科学家通过对人体脱发近40年的研究发现：铁元素虽然并不是造成秃顶
女性因为与男性的生理特点不同，冬季受寒冷的影响更需要补血，女性朋友冬季进补要根据自己身体的特征来科学的补血，进补原则是以食补为主，适当的搭配一些中药成份，比如人参、黄芪、白术等补气补血的中药。下面给大家具体介绍
月经不调是一种常见的妇科病，月经周期是女性朋友的一种自然的生理现象，往往是28天为一个周期，但是如果月经不调就会使月经周期提前或延后。而且月经不调还会使月经的出血量紊乱，月经不调会引发许多妇科的症状，下面给大家介
中医指出，按摩前胸能提高心肺能力，有效的预防呼吸系统疾病，按腋窝，宁神宽心胸，而拍前胸，提高肺功能。腋窝是人们平时很少触及的部位，但这不代表它就应该是个被忽视的角落。
中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩
中医指出，揉小腹有助健脾胃。小腹对应着肠道，按摩小腹有利于肠部的运动，更有效的帮助脾胃消化和吸收食物。
肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”，周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整
电子阅读方式已经取代了纸质读物，小到手机、MP3，大到电纸书、平板电脑，这些高科技让你在享受阅读方便的同时，健康也受到了威胁。中医指出，电子阅读伤眼、伤颈椎。
电子阅读伤眼、伤颈椎。便携电子工具种类多，大小不一，但由于
常吃八分饱，延年又益寿一点不错。这“饱”的尺度到底如何拿捏呢?中医指出，“八分饱”从细嚼慢咽开始。
第一， 把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
第二，吃
中医专家指出，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。下面我们来看看吃太饱带来百种病!
肥胖。现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更
女性因为生理特点的原因，经常会出现血亏，气虚等妇科疾病，中医认为这些疾病都与肾虚、肾寒有很大关系。女性朋友通常只注重补血而忽略的补肾的作用，其实这些疾病是肾虚直接导致的。下面给大家介绍一些补肾的食物，通过这些食
现在正值数九寒冬，是一年中最冷的时候，所以在寒冷的冬季如何御寒就显得格外重要。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉等温热的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。其实冬季御寒不一定非得吃
猝死是人类无法预料的疾病，但是我们可以加强养生预防猝死，猝死的病根不是一两天积累而成的，所以预防猝死我们应该从年轻做起，从现在做起。
放松精神，沟通交流 如今办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，也常抱以应付的
在日常生活中大家都不注意日常饮食和生活习惯以至胃痛，然后转变胃溃疡，最后导致癌变。那么在胃溃疡转变癌症之前我们的身体会发生什么样的变化呢？
疼痛的性质和规律发生改变 胃溃疡的疼痛多表现为上腹部隐痛，呈烧灼样或钝
现在的上班族，天天超负荷的工作量让身体也承受工作带来的各种不适，对于上班族来说身体上最痛苦的器官莫过于胃部，不定时的饮食会给胃部造成胃部消化紊乱，从而引起胃溃疡等各种疾病。
一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤
由于中国人生活节俭，所以吃隔夜菜也是一件很正常的事情，但是大家不知道隔夜菜在营养上以减半，并且一些隔夜菜吃后会导致癌变，那么隔夜菜应该怎样正确食用呢？接下来就给大家详细介绍。
隔夜叶菜不宜吃
据说,广东人胃癌发病
现在好多人都抱怨由于夜晚失眠而导致第二天没有精神上班。但是，夜晚失眠有大部分因素是由于身体外界原因造成的，那么我们平时应该注意哪些才能保障夜晚有个优质的睡眠呢?
第一，无法入睡。
费利斯·齐建议，这时不要躺在床
温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。下面我们来介绍一下你不知道的温开水的妙用：
温开水漱口清洁口腔。温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、
眼睛是心灵的窗户，也特别容易受到外界的伤害，那么如果眼睛突遇意外伤害怎么办?中医指出，眼睛受到伤害应对一定要及时正确。
急诊里最常见的眼外伤是被尖锐物刺中，如小刀、铅笔等。如果异物所幸没留在眼里，可先用生理盐水或
上班族经常喊累，这是疲劳的表现，那么为什么上班族容易疲劳呢?疲劳是不是疾病的征兆呢？中医总结了导致上班族疲劳的原因所在：
睡眠不足与睡眠呼吸暂停：睡眠对健康至关重要，成人每天应该保证7—8小时的睡眠时间，否则肯定疲惫不
久坐会带来各种危害，还会带来各种疾病，那么由于工作性质的制约，我们该怎么降低降低久坐的危害呢?对付久坐最好的办法就是时常“站起来”。
站着打电话。打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，可以促进血液循
上班族大部分时间都坐着，一天大部分时间都坐着的人，对健康不仅有危害，还会带来各种疾病。久坐的危害远比大家想象得多，会导致以下12种疾病。
上班族久坐带来12种病：
椎间盘突出。久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱
