尿路冬季容易感染，中医指出，预防尿路感染要多喝水，大量饮水能稀释尿液，冲刷尿道。注意以下五个生活细节能让我们远离尿路感染。
第一，多喝水。每天至少2000毫升，少量多次饮水，以保持2—3小时一次排尿，让尿液规律地冲刷尿道。
尿路感染是怎么造成的呢?尿路感染是由致病菌引起的泌尿系统炎症。尤其是现在的上班族久坐不动更容易感染尿路。
专家指出，引起尿路感染有机体本身的原因，比如，女性的尿道较男性短而宽，糖尿病等慢性病使人体免疫力下降等，都
现在，人们都喜欢吃自助餐。那么怎么吃自助餐既健康又划算呢?专家指出别吃太多、勤拿少取是吃自助餐的首要准则，不仅利于健康，也合乎礼仪。
先吃开胃凉拌菜。不论是吃中式还是西式的自助餐，先吃凉拌菜都是合乎礼仪的。凉拌
老人上了年纪，喜欢坐在江河边悠然垂钓，成了很多老年人喜爱的休闲方式。老年人垂钓有利于养生保健，有“湖畔一站病魔除，养心养性胜药补”的奇效。
对于老年人来说，垂钓时，眼、脑、神专注于水面的动静，意识完全潜移默化在鱼漂
不良坐姿会诱发前列腺疾病?前列腺位于盆腔最底部，正常端坐，重心居中，男性几乎就是坐在前列腺上，长时间不动必会压迫它，导致血液循环不畅，有害物质难以排出体外，进而引起炎症，诱发前列腺疾病。
因此，应有意识地将重心在左、右臀
如果你的牙齿一碰到冷热酸甜的食物，就感觉酸软，那就是倒牙了!很多人都出现过倒牙的现象，倒牙让我们难以进食，那么吃东西倒牙了该怎么办?
倒牙其实就是牙齿过敏。当牙齿表面的保护膜——牙釉质流失，牙齿就会裸露在口腔里，遇
冬天到了，很多人先要利用这段时间好好的调养一下身体，所以便发现更多的方法摆在面前而无从选择。这时候，其实只要牢记几个食补原则，问题就可迎刃而解。到底是那几条原则呢?下面就为您介绍。
1. 先调理脾胃。酷热夏季易使
皮蛋含铅危害健康，一直是人们担心的，不能否认，以前制作皮蛋时要加入氧化铅。不过现在的皮蛋工艺改进了，不含铅了。
不过随着工艺的进步，现在氧化铅都已经被锌盐替代了。将这些材料按比例混合后，裹在新鲜的鸡蛋或鸭蛋上面，然
中医认为，不同颜色的蔬菜具有不同的功效，蔬菜应该换着颜色吃，即便是同种蔬菜，颜色不同，营养也会各有千秋，过段时间就应换换颜色吃。
西红柿：红的番茄红素多，黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多，可以有效防治因衰老、免疫力
现在的人压力大，那么压力大怎么办呢?中医指出下面8个减压方法帮您减压。比如静坐冥想。坚持每天冥想，皮质醇下降20%。
听音乐。音乐是大脑天然的“声波镇静剂”，可使皮质醇降低66%。
睡午觉。午间小睡可以有效消除压力感
很多上班族忙工作，常常没有时间参加常规锻炼。中医指出上班族办公室健身五法，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。
1.悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站直身
民间常说“饭后不洗澡，酒后不洗脑。”意思是，吃完饭之后不要马上洗澡，喝完酒之后不能洗头。中医指出，饭后不洗澡，酒后不洗脑有一定的科学道理。
吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。
老人便秘怎么办?中医指出，多运动是改善便秘的良好途径，每天多走一字步可以缓解便秘，大大减少老人患便秘的风险。
走一字步也叫走猫步，类似于T型台上模特的走路方式，行进时左右脚要轮番踩到两脚间中线的位置。具体走法为：左
现在蔬菜普遍都是农药化肥培养出来的，在洗菜的时候我们怎样把这些致癌物质清洗干净呢？
洗菜的时候不要浸泡
很多人买回蔬菜之后，因为担心其表面的农药，都喜欢放在水中或盐水中浸泡20分钟半个小时左右。这个方法果真有利食
人类寿命是可以通过合理养生膳食和运动来延长的，那么在我们每天的膳食中怎样吃可以有著我们寿命延长呢？
吃肉类“腿”越少越好
“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方
做菜用的调味料品种繁多，但了解其特性，知道和不同的肉类进行搭配，会有不同的效果。中医指出，调味品搭配食物要合理。
做牛羊肉加花椒，开胃去膻。做牛羊肉时，常会感觉有股难掩的膻味。花椒去膻最拿手，因为花椒中含有的挥发油，
大概一般人都觉得，小孩皮肤很脆弱，老人皮肤粗糙了，不嫩了，就不需要特殊保护了。中医指出，老人的皮肤其实很脆弱。
随着年龄增长，皱纹、斑点、松弛等问题接踵而来，皮肤也会变得更脆弱。再加上皮肤对触摸、挤压、振动及冷热的
天然蜂蜜是人们日常中常见的饮品，常饮蜂蜜有保健功效。中医认为，蜂蜜有十个奇特功效，看看哪些是你还不知道的吧!
1.蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质，营养也不会流失。
2.蜂蜜可以减少心血管系统的
有些症状千万不可忽视，因为有可能是大病的征兆，否则会贻误最佳治疗疾病时间，严重时甚至危及生命。中医指出，以下十二个疾病症状不能小觑。
1.咳血或吐血。
可能病症：肺结核，肺癌或内出血。
2.腿部疼痛、浮肿、发红或发热，夜
很多人喜欢吃辣，吃辣出汗不仅让人畅快，其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。中医指出，吃辣椒有十大好处。
开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。
暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹
