站久了、走累了，腿酸疼脚就会累，那么脚累了怎么办?中医指出，脚累了就翘翘脚尖，可以增强血液循环。
走路时间长了或站久了，腿脚就会出现酸胀感，特别是对于久坐、平时不喜欢运动的人以及爱穿高跟鞋的女性来说，这种“两脚累、双
女人就像一个永远解不开的谜，总令男人捉摸不透、束手无策。中医指出，女人的九个特点男人必须了解。
岁数越大越爱冒险。男人随着年龄的增长会越来越看重感情，但女人却对冒险越来越有兴趣。老年女性对生活充满新的渴望，富
对上班族来说，冬季很多人喜欢自带午饭，自带午饭不仅经济实惠，而且吃着放心。中医指出，自带午饭七成熟即可，才能吃得美味又健康。
事实上，无论是带饭还是头顿剩下的饭菜，都一定要再次加热，热透了才能吃。室温下，细菌很容易滋生，
不利健康的食物往往也充满着诱惑，那么我们吃不吃呢?中医指出，食物合理搭配美味又健康。
高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造
老年人想长寿要多动嘴，应该多餐少食、细嚼慢咽等练好这些“嘴上功夫”，就能延缓衰老、延年益寿。
少食多餐。黄又彭说，老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的前提下，将身体负担减少到最小。老年
古人言“养生贵在养神”，闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。所以建议中午饭后可以小憩一下。
吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝
现代社会，经常失眠的人越来越多。如何才能避免失眠呢?中医教您，养成远离失眠的睡前习惯很重要。
睡前听听轻音乐。特别是那种带有自然界中声响的音乐，如林海的风声、波涛平静有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
睡觉前避
“饭后一支烟，赛过活神仙”，虽然受到广大烟民的追捧，其实，对健康却极为不利。中医指出，饭后八件事不能急着做。
不急于吸烟。饭后胃肠蠕动加快，进食后消化道血液循环量增多，致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高，危害比平
常言道：“无酒不成席”，年底亲朋相聚或是工作应酬都免不了跟酒打交道。喝醉了怎么办呢?中医指出，醉酒后可以喝点蜂蜜水。
饱受醉酒折磨的人可以吃一块蘸蜂蜜的面包或喝杯蜂蜜水，可以帮助解酒。这是因为，果糖能提高人体的酒
人生在世难免会有一些不顺心之事，那么坏情绪来了怎么办?中医指出，一些食物能赶走7种坏心情。
紧张时吃巧克力。巧克力(特别是黑巧克力)有助于减少体内应激激素水平，缓解紧张情绪。吃一块40克的巧克力就可以有效减轻紧张
中医指出，女人六大系统比男人脆弱，男女不仅胸部和生殖系统有差异，就连大脑、心脏、肠胃、皮肤等诸多器官都不同。在很多疾病上，男女的表现都不一样。
免疫系统疾病。女性的免疫系统大起大落，她们虽然比男人更长寿，却更容易
胖发是困扰很多男性朋友的一个话题，现在社会因为生活和社会的双重压力，再加上饮食结构的改变，男性朋友患有脱发症状的人越来越多，而且脱发也越来越年轻化，那么空间怎么样的脱发就正常的，怎么样的脱发就是病理性的脱发，需要引
我们知道女性孕育生命是一项伟大的工程，孕期的每一项举动都和成人生活状态时完全不同，会对婴儿造成各种影响，包括孕期的睡眠姿式。孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分密切，专家提倡孕妇在左侧睡姿对宝宝的健康最佳，下面给
生活中有很多身边的女性朋友因为乳腺癌夺去了宝贵的生命，乳腺癌是癌症里女性患有比较多的一种癌症，是女性朋友常见的一种恶性肿瘤，主要症状是乳腺肿块，乳房疼难忍，乳头改变等。权威研究机构证实乳腺癌与不良的饮食有很大的
爱美是每一位女性的天性，所以每一位爱美的女性都通过化妆来使自己更加的美丽动人，如果生活中使用化妆品来美容是可以的，但是如果有怀孕的妈妈在孕期使用化妆品就要三思，要明白哪些化妆品使用会对胎儿健康造成影响，以下给女
性爱对于夫妻双方来说是一件美妙而又浪漫的事，生活中有很多夫妻经过甜甜蜜蜜以后往往会做一些有害身心和身体健康的事，比如会因为口渴马上喝水，会立即去冲澡，有的也会马上睡觉等等，其实这些都是不好的习惯，需要我们在生活中
生活中前列腺疾病、尿路感染等男性疾病的发生很普遍，造成这些疾病的原因有很多种，其中重要的一个原因是因为男性朋友排尿时不注意正确的习惯，长期这样而造成的。其实有些疾病是因为这些生活中的小细节不注意而出现问题的
午睡是很多人生活中都有的生活习惯，其实适当科学的午睡是有利于人体健康的，也是一种调节人体生物节律的方法。但是生活中有些人午睡不讲究科学，不按人体发展机能来安排午睡，要不是睡觉的时间不合理，要不就是睡觉的方式不正
现代社会生活节奏快，社会压力大，很多人为了生活忙于奔波，特别是年轻的白领女性朋友，她们埋怨在家里已没有时间减肥，在公司单位更不用说了。 其实减肥并不一定非得去抽出专门的时间和专业的场所才能有效果，减肥从我们身边的
人们每天都在吃饭，吃好饭，只要营养和卫生就可以了吗?其实人们却往往忽略了重要的一点：吃饭也要有好心情。
研究显示，吃饭时好的心情非常重要。否则看得见的饭菜吃进去了，看不见的食物消化却大打折扣。因为吃饭时情绪不好，会
