俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，但其实冬天吃姜，也有好处，可以驱寒。生姜可以生热散寒，调和内脏，提神醒脑，提振食欲。在民间，一般受了风寒感冒之类的小病，人们不会去看医生，往往一碗热姜汤下肚，再休息几个小时，病就好了七八分了。
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冬季天气寒冷，冷的不仅仅是我们的身体还有我们的五脏，尤其是老人的胃病，胃愣了，不但影响食欲，还可能导致疾病，那么冬季老人如何暖胃?
老人的体质不比年轻人，所以要特别注意防寒保暖，尤其是暖胃。一般认为，能够温热驱寒的食物是
人老了身上的气味也会随之发生变化，身体在老化过程中，气、血的生理作用减弱，会发出一些特别的气味，我们不妨称之为“老年味”。那么老人出现了老年味怎么办?
比如，由于患有某些慢性疾病，长年吃各种药物的老人，身上就会积累起
脑力劳动由于食和睡眠不规律等生活方式，有脱发、头发早白的问题。中医认为毛发健康与否与肾有关。所以不论白发或脱发，治疗应以补血补肾为主。中医指出，食用黑豆排骨汤能养发。
这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，冬
中医指出，蜂王浆抗菌消炎滋养女人，蜂王浆是蜜蜂分泌出的乳状物，它专供蜂王和蜜蜂幼虫食用，蜂王浆的营养价值比蜂蜜高。
蜂王浆蛋白质含量很高，人体所需的必需氨基酸也都存在，其营养密度比蜂蜜高。
临床实验证明，长期服用蜂王
很多老人都有手里玩核桃的习惯，玩核桃又叫叫“文玩核桃”，在中国有着悠久的历史。中医指出，老人玩核桃能强身健体。
在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩掌
冬天泡温泉是不错的放松方式，身体浸泡在舒适的温泉水中，暖流迅速传遍全身，可以让疲惫的身体得到放松，同时，中医指出，泡温泉有温肾补阳的功效。
泡温泉不但是一种舒坦的休闲方式，也是一种身心合一的体验，能释放压力，健体强身。
很多女人都有小肚子，不仅影响形体，还对健康不利，那么怎么才能不长小肚子呢?中医指出，9个妙招帮您不长小肚子。
1.饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。
2.补充钙质。每天摄入
你的泪腺健康吗?只有泪腺健康，您才能想哭就哭，泪腺健康是眼睛健康的重要因素，中医指出，想知道你的泪腺是否健康，不妨做做以下测试。
1.吃比平时更多的芥末，是否会流泪?
2.打呵欠的时候是否会流泪?
3.为一部感染力极强的电影
现在很多人整日对着电脑工作，会出现眼睛累了、干了的问题，不少人就用眼药水来帮忙。其实最好的眼药水是眼泪。中医指出，眼睛累了就“流泪”吧!
眼泪天生有三种功能：1.冲洗稀释作用。眼睛里进异物时，眼泪会从泪腺中分泌出来
冬天天气寒冷、干燥，我们的活动量也少，很容易感染疾病，中医指出，冬季常备这些能远离疾病。
防干燥必备：加湿器，预防呼吸道疾病。冬天天气本身就干燥，再加上暖气、空调的“催化”，空气就会变得更加干燥。为了预防因此导致的呼
中医讲的肾脏“主藏精，主生长发育”，冬季是适合养肾的季节，中医所指的的肾脏包括内分泌系统，生殖系统，部分泌尿、肾脏系统。
肾脏有三个功能。肾脏是一部功能强大的超自动化机器，有三方面的功能，一是“净水机”，肾脏一天大概
冬季是心血管疾病的高发季节，那么怎么才能让让心脏安全过冬呢?中医指出，冬季保护心脏需做到五件事。
1.保暖。研究显示，在寒冬季节，心脏病突发事件比其他季节高2—3倍，西京医院心内科主任王海昌解释说，由于室内外温差大，加之
俗话说：“寒从脚下起”，冬天想让脚暖和，建议别穿太厚的鞋袜，同时，鞋带别系太紧，冬季穿鞋最好能大一号，最好再垫个鞋垫。
冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚
牙齿健康重在日常保健，一些不良习惯和饮食正是伤害牙齿的元凶。下面我们就来盘点一下伤害牙齿的“隐形杀手”。
水果茶。水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的3倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和
睡眠不足会增加患冠心病的风险，中医指出，睡眠不足会伤害心脏，所以冠心病患者一定要保证充足的睡眠。
此前有关睡眠和心脏病的研究已证实，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有
女性每个月生理期的固定流失血液，经常会让众多女性困扰，而且因此也比较容易患上缺铁性贫血，所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。所以，对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。那么如何利用家常菜来补血呢
冬季气候干燥，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。我们经常能想到的就是多喝水，多吃水果。但其实不只这些，今天我们就来学习一下!
酸味水果宜多吃
首先，要多吃
现在社会随着生活水平的提高，越来越多的孩子喜欢喝饮料了。而且各种口味、各种功能的饮料到处都有卖。因为饮料的口味大都酸甜可口，符合孩子们的口味，所以是他们青睐的对象。但是小孩常喝饮料会降低自身的免疫力，特别是常
冬季因为气温冷，天气干燥。老年人受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，老年人冬季的饮食要格外注意，要保证老年朋友营养摄入的充分，提高老年人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、健康的度过冬天。下面
