中老年人因为身体各种器官处于衰老状态，对食物的分解消化和吸引不如年轻人，因此中老年人的饮食要讲究科学，从食物的数量、种类、质量以及口味等方面都要区别年轻人，这样才能预防中老年人各种疾病的发生。下面给大家介绍一
茶和酒与人们的生活可以说是形影不离，许多人不仅爱品茶，就连在醉酒后，以茶解酒也成了不可改变的习惯之一。但是，随着研究的不断深入却发现：酒后饮茶会损伤人的肾脏。
中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，
提到更年期，大多数人都会想到女性，但其实更年期并不是女性的专利，男性也有更年期，只是一般比女性推迟5岁左右，并且也没有女性那么明显。
更年期是人体成熟向衰老的过度时期，它标志着人从中年走向了老年。这是一种生理现象
年轻人上网喜欢聊天、玩网游、购物，那么老人上网适合做什么呢?老人上网的目的可能会比较单一。
1.看新闻、看电子书。网上的新闻比报纸和电视更新、更快、更丰富，对于热心社会动态的老年人来说，学会上网相当于家里订阅了
冬季气候干燥，室内供暖后，有的人感觉口干舌燥、皮肤干燥等症状，这些都是身体发出的缺水信号。那么吃什么能缓解冬季干燥呢?
首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶
有的蔬果有很强的抗氧化作用，可预防氧化损伤引起的衰老。所以中医指出，抗氧化作用的蔬果能防衰老。那么抗氧化作用强的蔬果有哪些呢?
随着年龄增长，皮肤皱纹增多，记忆变差，慢性病也开始找上门来。这都是体内自由基增多，产生
冬天是肺部疾病的高发期，一般人也常会出现咳嗽、胸痛等症状。所以这个季节，保护肺部健康尤为重要。中医指出，冬季多吃胡萝卜能护肺。
有个方便又廉价的方式能保护肺——多吃胡萝卜。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，
中医指出，老人养生一天一个苹果最好，最普通的苹果，有着诸多防病功效，所以建议儿女一定要叮嘱老人，每天吃一个苹果。
预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500
女人的阴道是女人重要的器官，相当于男人的前列腺，但多数女人对阴道知之甚少。中医就为大家介绍女性需要了解的阴道秘密。
阴道具有自我清洁的功能。阴道内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁阴道。需要注意的是，洗澡时过
糖尿病一般是由于饮食及生活不规律所致，所以中医指出，糖尿病爱找五类老年人，以下这五类老年人要小心了：
一是吃得太丰盛。老年人过去大多吃糠咽菜，如今生活水平提高了，都怕亏了自己，冰箱里全是鸡鸭鱼肉，每顿都炒好几个菜，油放
我们的身体都有免疫能力，充分调动身体的积极性，及时有小毛病也很快能自愈。大多数的小毛小病不吃药也能好，一些医学疑难杂症也能自然痊愈。
感冒。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防
老人的长寿法则，除了清淡饮食、适量运动和早睡早起外。中医指出，其实老人会上网也能长寿。老人能上网，至少他们知道如今流行些什么。
在中国，也曾有媒体对中国老年网民进行了一项深访调查。结果显示，目前每6个网民中就有1
游泳是大众喜爱的运动项目之一，不过，很多人对游泳存在误区，认为冬季不适合游泳，每当冬季来临，就远离泳池了。中医支持，冬季游泳能促进血液循环。
室外寒风刺骨，游泳馆内温暖如春，室内游泳的确是一种享受。不过需要注意以下事
现在很多女性备受妇科疾病的困扰，他们的健康正在被生殖问题一点点偷走，那么到底是谁偷走了女性健康?危害女性生殖健康的因素有哪些呢?
生殖杀手一：女人极少对生殖系统进行保养。女人往往对自己的脸不遗余力的关爱，但对自
进入冬天，天气干燥加上室内暖气，导致皮肤起皮、紧绷、瘙痒、长细纹。那么，怎样才能改善冬季干燥的皮肤状况呢?现在中医教您预防冬季皮肤干燥的四个方法：
首先，每天要喝够水，这样可以避免因体内缺水，而引起的皮肤干燥问题。
有些人冬季很少感冒，这是怎么回事?其实，秘诀就是先洗温水澡，后喝热饮。这样都能帮助您增强机体抵抗力，预防感冒的侵扰，所以温澡热饮能预防感冒。
从生理角度来讲，人体比较喜欢温暖的环境，洗温水浴既可温阳活络，又能驱走严寒，消
不少人是等到痛风发作才发现自己尿酸高的，那么如何预防尿酸偏高呢?想要真正远离高尿酸，专家们建议远离高尿酸牢记三多四少：
三多：多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季
老人如何预防疝气出现?疝气最好发的部位是腹部，而老人疝气的发生率要高于年轻人。下面我们来看看预防疝气的方法有哪些：
疝气，即人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。
疝气
很多都市白领女性喜欢精彩夜生活，却不知经常熬夜面临着健康危害。中医总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，避免熬夜。
妇科炎症。工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决，面对频发的妇科炎症，女性应在医生的指导下
桂皮气味芳香，是五香粉的主要成分，常用于烹调腥味较重的肉类原料。中医指出，三种菜离不了桂皮。
桂皮分为桶桂和肉桂两种。桶桂为嫩桂树的皮，质细、甜香、呈土黄色，质量最好，可切碎做炒菜调味品或烧肉;而肉桂味厚，最宜用于炖
