生活节奏越来越快，速冻食品方便快捷，成了很多人的选择。其实，速冻食品也隐藏了一些健康隐患。那么怎样吃速冻食品更健康呢?
速冻食品的第一个问题是含钠过高。比如一些贡丸、鱼丸吃起来特别鲜，是因为其中加入了不少味精和
冬季人体对能量与营养的需求较多，中医指出，冬季可以喝鸡汤进行滋补，能提高机体免疫力，预防感冒。
鸡汤味道鲜美，营养丰富，可补脾开胃，增进食欲，此外还有温阳补气、增强免疫力的功效，有“济世良药”的美称。公鸡和母鸡的食疗作
冬季需要胃为身体提供足够能量，为身体提供足够能量和养分，那就得养好胃，而要养好胃，关键是知道冬季养胃时刻表，老人们不妨参考一下。
7:00喝杯温开水。早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注
痔病是一种常见病、多发病，痔病患者越来越多，大都是不良的生活习惯所致。中医指出，以下就是关于出现痔疮的五个征兆，你一定要小心了。
1.大便出血。常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜
武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，又是长寿的皇帝之一。她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年，几乎尝尽人间各种滋味，直到晚年，她仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容颜，这不能不说是一个奇迹，那么武则天的养生秘密到底
冬季天气一冷，除了特别容易感冒外，背部着凉也开始疼痛，再加上久坐等的影响，所以这就是冬季颈椎病易发的原因所在，这可能就是冷风吹出来的颈椎病。
长期从事办公室工作的人可能因为姿势不当造成劳损。值得注意的是，颈椎病与
想不生大病就要未雨绸缪。为了健康起见，人生不同阶段应该看不同的医生。中医表示，人的一生要看11位医生，这样才能把疾病扼杀在摇篮里。
20岁时
1.保健医生。每年至少做1次大便检查和血检，可以防止胃炎、肠道疾病及肠癌。
人们常说“人越老，腰越粗”。人老了腰粗了，腰粗属于中心性肥胖，会带来一系列健康问题，下面我们来看看老人腰粗有什么危害吧：
人随着年龄增加，身体内的胰岛素和雌激素水平会有所波动，导致肥胖、引起腰变粗。
高血压。体内脂肪
冬季，是妇科病的高发季节。女性身体免疫力容易下降，除季节气候因素外，人们在性生活中的一些不健康因素，也成为诱发某些妇科病的主要原因。中医指出，冬季易发三大妇科疾病。
1.阴道炎。冬季气候严寒，人们身体常被厚厚的衣服
传统养生观念讲究什么时候吃什么菜。因此，吃应季食物最健康。中医指出，冬季吃这些食物最养生，让这些食物陪您健康过冬。
南瓜：南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝
老人都爱节省，吃不完的东西留着下回吃、零碎物品舍不得扔，虽说勤俭节约是好习惯，但节约不当反会影响健康。
饭菜一剩，不仅营养会损失，有些还能致病，所以不该为了节省一留再留，特别是绿叶蔬菜。一日三餐应以当顿吃完为宜，馒头
对老人来说，大部分时间都在坐着，所以选择一把合适的椅子尤为重要。那么老人如何选择合适的椅子?
最理想的椅子，高度应该比足跟到膝盖的高度矮5厘米;最好有硬质靠背;椅面最好有弹性，但也不能太软，像藤椅就是不错的选择，也可
有些食物如果在发芽的时候就吃，会有意想不到的丰富营养。中医指出，特别是冬天吃芽菜更养生，一边看着嫩芽生长，一边吃着“芽菜”，自是十分的惬意。
研究显示，豆类和谷物种子发芽后，胚芽中不仅胡萝卜素、维生素B2 、维生素E等
冬天宝宝洗澡是很多父母烦恼的事，因为孩子往往会在洗澡后感冒。中医指出，冬季宝宝洗澡及时擦干身，给他穿上很厚的衣服，可以更好的预防感冒。
宝宝洗澡后，体表的水分不及时擦干，水分蒸发就会带走身体的热量，造成宝宝体温下降，
冬季关节炎患者多发，那么该怎么预防关节炎呢?中医指出，一些不良动作长此以往会导致关节炎，以下5个动作最伤关节，平常要多注意：
1.上下楼梯。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受
众所周知，过胖会给身体带来很多伤害，殊不知，过瘦也会给身体带来很多伤害，中医指出，瘦人容易患骨质疏松。
瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上。“这主要是因为体内雌激素水平不足，影响人体对钙的吸收，不利于
生活中找不到两件完全相同的东西，人的器官也是如此，人体从头到脚都存在着左右各不同的情况，了解人体器官左右各不同，对我们的健康起着重要作用。
耳朵：左耳听力好，右耳记话牢。人的左右耳各有分工：左耳擅长辨别带有感情色彩
男人大脑一生中会发生多种变化，对于女人，很难猜到他们在想什么。不过，中医指出，女人应该了解男人10件事。
1.男人更易动感情。成年男性情绪反应比女性略强，但控制情绪的能力也更强。
2.男人更易受孤独伤害。面对孤独，男性比
寒假、春节快到了，这个时候也是孩子最易生病的时候，中医在此也提醒家长，寒假孩子最易得三种病，所以一定要对一些细节加以注意，保证孩子健健康康度过节日假期。
吃喝不规律让消化道受伤
节日期间，亲朋好友聚会，都会准备丰富的
怀孕后，身体会发生巨大的改变，挑选一双合适的鞋对孕妈妈来说尤为重要，这会影响到准妈妈及胎儿的健康。那么孕妇如何挑选合适的鞋子呢?
首先，脚背部分能与鞋子紧密结合，有能牢牢支撑身体的宽大的后跟;所以要选择带有松紧带
