冬季吃什么好?大家都知道黄豆性偏寒，冬季不宜食用，建议搭配温热食物，黄豆吃法很多，炖肉、炒菜都可以。中医推荐适合冬季食用的滋补菜—黄豆炖鸡。
原料：鸡1只(约2千克)、黄豆20克、红辣椒、葱段、姜片、米醋、精盐、味精各
人们都想吃有营养的食物，想留住各种食物的营养。但是一些不当的行为会偷走食物的营养。中医总结了5件会偷走营养的身边事。
1.常喝咖啡：窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险，咖啡因会溶解骨头里的钙。
补救措施：每
中医指出，抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡，所以建议有胃病的朋友一定要养成良好的饮食和生活习惯，不要抽烟和喝酒。
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下
有人喜欢吃汤泡饭，食物在口腔内还未嚼烂，就到胃里，会加重胃肠道负担。中医指出，汤泡饭、吃太辣胃肠负担重，也不利于食物的消化，同时营养不能被完全吸收。
此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸
脑卒中(俗称“中风”)，是我国居民第一位的死亡原因，那么如何预防脑卒中呢?中医推荐了一些预防卒中的方法，不妨一试。
1.多喝水。每天喝水5杯以上(每杯250毫升)，卒中的风险能下降53%。
2.少喝碳酸饮料。研究发现，含糖的饮料
肾脏是人体代谢有害物质的重要器官，但也很容易受到伤害，那么伤肾的行为有哪些?中医指出，避免以下生活中的一些不良习惯及饮食，能避免肾受伤。
不爱喝水。平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏
寒冷的冬天，是吃鸡进补的最佳时机。但是公鸡和母鸡的功效及食用方法却大不相同，中医指出，公鸡壮阳补气，母鸡滋阴补血。
在中医看来，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，是寒天滋补的佳品。它不仅能增强体质，
每年一二月份，是吃冬笋的好时候。中医指出，和春笋、夏笋相比，冬笋品质最佳，营养最高。下面我们看看冬笋营养价值有哪些：
它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中，至少有16—18种不同的
柚子有冬季“完美水果”之称，常用来做碗柚子茶，市面上虽有不少柚子茶产品，但价格不低，还不如自制的新鲜。中医指出，冬季养生就喝蜂蜜柚子蜜。
柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。此外，据《本草
据调查，上班族中有近四成的人拥有3种以上的不良饮食习惯，下面我们来看看中医总结的上班族的四大饮食恶习：
1.喝水没规律。其实他也发现身边许多人“隐性缺水”：口渴的时候才喝水，不渴的时候就不喝。这样对健康会有三大危害
我们都知道，热水泡脚可以促进血液循环，有益于全身健康，但是如果热水泡脚加点中药更养生，有一些中药泡脚方，坚持使用，对部分疾病起到辅助治疗作用。
一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的人，普通热水泡脚非常适合，可以有效驱除体
在良好的膳食和医疗护理，能让我们长寿，健康的生活方式易长寿。因此，赶快改变不健康的生活方式，会更容易长寿。
赚钱并分享。富有会刺激一种荷尔蒙脱氢表雄酮分泌，增加人的寿命。美国的研究者同时发现，慷慨、乐于助人的老人，
冬季寒流阵阵，老人的健康也容易出现问题，老人由于身体机能衰退，体温调节和耐寒能力差，所以很容易发病，所以中医指出，冬季老人要保护好五大器官。
护鼻：鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，对病菌的黏附和对冷空气
冬季人们容易感冒，同时由于人们对治感冒存在着误区，不仅延误病情，可能还会成为疾病传染源。中医指出，当你开始喉咙痛、流鼻涕时，感冒时要远离五项禁忌：
咳嗽或打喷嚏时以手遮口。人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落
海带营养丰富、做法简单，许多人还爱吃又软又糯的海带根，殊不知却给自己身体埋下了健康隐患。中医指出，海带根含铝不宜吃。
据测定，虽然海带根的营养比海带叶要高，但其中铝的含量也较高。每100克海带根含铝135微克、而海带
春节是中国人最重要的节日，吃吃喝喝胃很容易出问题，主要与饮食不当、生活没有规律有关。因此，中医提醒，要把好节日饮食的三道关。
第一关：饮食要有度，忌暴饮暴食。年节总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味
提及心脏保护，或许你知道该怎么做，但是中医指出，还有一些建议或许你并不知道，下面我们来看看最新保护心脏五个方法吧。
1.饮食要清淡。
不仅仅是尽量少吃动物脂肪和油炸食物，血糖也至关重要。血糖一旦过高，身体就会释放更多
中国人讲究看面相，我们可以从面相看出贫富、姻缘，可能大家会不相信，但是我们的全身健康全写在脸上。
眼白发黄藏肝病
眼白的颜色：如果眼白发黄，那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼睑苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽
女人有很多难言之隐，所以女人需要特别呵护，中医指出，月经期不宜擅自进补，失眠时按压百会穴。
月经期：不宜擅自进补
月经周期太短或太长、经血量太少或太多，或痛经难忍等，都属于月经不正常。在中医看来，经期提前是虚火旺所引起
寒冷的冬季，人们为喜欢把门窗关得紧紧的，但是密闭门窗容易传染上疾病，同时，也容易呼吸到室内的污染空气。所以中医指出，冬季也需要常开窗通风。
现代医学研究认为，在正常人咽喉部的黏膜上，寄居着上百种细菌和病毒，在谈话、咳
