冬季寒冷，慢性支气管炎常常发病或加重，尤其是在气候突然变化时。慢性支气管炎患者常感觉到气喘咳嗽，影响了工作和生活。那么冬季如何预防支气管炎?
时值冬日，天气寒冷，慢性支气管炎发病率升高。注意补充饮食中的蛋白质摄入
随着更年期的来临，女性体内性激素水平变化，会影响骨骼中钙质的丢失，从而影响到牙齿。因此，中医指出，更年期女性要保护好牙齿。
首先，更年期女性口腔抵抗力减弱，更应注意坚持早晚刷牙，通过刷牙清除口腔内的食物残渣，以防止龋齿
女人其实很脆弱，一旦保身体养不当，就会出现些小毛病，让人烦恼不已。中医指出，女性健康的有七个标志，平时可以多留意一下。
比较清澈的尿液。如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康;完
三九天后，寒气逐渐达到顶峰，人体的消耗也逐渐增多。中医指出，三九养生要特别讲究，那么三九寒天如何养生?
首先，要护好肾。中医认为冬主肾，肾精又是五脏之精的根本，有“冬不藏精，春必病温”的说法，因此冬季是固肾的好时机。在避
老人出门要防止意外伤害，比如说跌倒之类的伤害，那么老人如何防止意外伤害呢?中医指出，老人出门应带着“三件宝”——鞋子、马扎和帽子，能轻松避开意外。
老人在生活上可以节省，但买鞋的钱绝对不能省。子女要尽孝，首先得给父
很多人认为出汗能帮助身体排毒，但到了冬天，若还追求出汗“排毒”，就不利于养生了，中医指出，冬季出汗过多不利健康。
《四气调神大论》是古代重要的养生著作，其中提到养生要按照生、长、化、收、藏的规律，与自然变化相协调。
酒足饭饱，倒头就睡会给身体带来很大的伤害，中医指出，“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”。所以晚饭不宜过饱，也不宜醉酒。
人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。因
中医指出，大蒜是个宝一天吃三最好，大蒜的功力非同一般，大蒜素对肠胃有刺激作用，吃起来是有讲究的。
大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，每天不能吃太多。对于肠胃功能不好的人来说，尽量不要吃生蒜，如果吃，每天最好别超过1瓣;肠胃
过年过节鸡鸭鱼肉堆满桌，人们常常会吃到饱胀不堪，中医指出，长期饱食不能增进营养，会加速衰老。下面我们来看看长期饱食的四大危害：
1.长期饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子
“五谷”指稻、麦、黍、稷、菽五种作物，现泛指各种谷类、豆类等，中医提倡多吃五谷来养生，即多吃一些五谷杂粮补益五脏，调养脾胃。
小米养脾。小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，
冬季空气干燥，风又很大，很多人会出现眼睛红肿、发炎、疼痛的症状，冬季是眼睛最难熬的季节许多人因此。中医指出，冬季养眼要远离人工风。
但也因为天冷，许多人更多地使用一些快速干燥、加热的用具，这又加剧了眼部不适。让眼
寒冬里似乎“美丽冻人”不是女人的专利，很多男性也穿得很单薄，中医指出，大风和降温也会诱发或加重多种疾病，下面我们来看看男性“冻”出来的疾病：
冬天对心脑血管疾病患者更是一个“寒劫”，因为严寒、低压、温差大的恶劣气
冬季一早一晚，气温升降变化快，人会感到热或者冷，属于正常现象。但是，过于怕冷或过于怕热就不正常了，可能属于病理状态。
怕冷的人常会腰发凉、疼痛，以及手脚冰凉、伴有尿频等情况。比如有的男性腰痛，同时，能明显感觉到腰里面
一些疾病的早期症状可能不大明显，会造成误诊，医疗上的失误会导致灾难性后果，中医专家总结出以下最容易误诊的7种病：
甲状腺功能低下 症状有疲劳、情绪低落、体重增加、挫败感、皮肤干燥、肌肉疼痛、眼肿等。常误诊为抑郁
很多女性喜欢用宝宝的护肤品，但是中医指出，30岁的女性不宜用宝宝护肤品，原因主要有以下三方面：
首先，不能充分补充水分。婴儿的肌肤之所以水嫩，是因为肌肤本身天然保湿因子完整。不过，宝宝在半岁之后皮脂腺功能会逐步下降，直
煮过的动物血凝块，称血豆腐，不仅口感鲜嫩，营养也丰富。中医指出，冬季吃血豆腐能补血，但养生效果各有不同。
血豆腐有很多种，常见的如猪血、鸡血、鸭血、羊血、牛血豆腐。其中鸭血铁含量最高，口感嫩滑，营养物质也很容易吸收，是
将水果用传统发酵醋的方法，发酵转化成果醋，具有强大的保健功能。吃饭的时候，不妨吃一些果醋。
进餐时喝果醋，能促食欲、利消化、帮助钙质更好吸收。果醋饮料中含有丰富的有机酸和醋酸，可以加快胃肠蠕动，促进消化液的分泌，帮
冬季天气寒冷，腿脚容易受凉，很多老人被老寒腿折磨得不愿动弹。中医指出，适当运动能预防老寒腿。
老寒腿多表现为膝关节酸麻疼痛，很多人都是因为在阴湿寒冷的环境下而患病的，经过治疗，病情会好转。还有一些人是因坐骨神经损
时下，越来越多的美味被“速冻”， 由于其方便省时的特点，正快速占领消费者的餐桌，但是很多人都担心速冻食品营养流失严重，那么速冻食品还有营养吗?
从通俗的概念讲，速冻食品是指在强冷的环境下，在15分钟左右完成冻结过程，使其
中医指出，如果每天都吃点豆类，能有效抵抗疾病。可豆子种类众多，每个人的体质又不同，怎样才能吃些营养的、适合自己的豆类呢?中医推荐了几种豆类的最佳食用方法。
多吃黄豆制品。当把大豆加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮等豆制
