中医调查发现，只有一部分女性选对了合适的文胸，其实，文胸是否舒适，往往在于肩带。那么女性如何选择合适的肩带?
薄肩。肩膀肌肉不厚，锁骨、肩胛骨明显。选文胸时，可选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度窄一些。另外，还可以选择中间
繁重的工作、长时间的久坐、电脑辐射，让很多女性苦不堪言，那么办公室白领如何减压呢?中医总结了5个方面教白领把办公室变成减压中心。
摸：舒适的面料。手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示，10种布
青春易逝，岁月无情，女性尤其怕变老，那么我们该怎么预防衰老呢?中医总结了8个抗衰老小妙招可帮女性感觉身心更年轻更快乐。
坐如钟。懒散坐姿非但不性感，反而会导致背疼。专家表示，坐姿端正能让人显得更年轻、更自信、更快
中医指出，女性有5个保护骨骼的关键期，所以中医提醒女性在不同阶段要做好保护好骨骼的工作。
20岁。此时，女性的骨骼重量达到峰值，现在就要开始维持骨骼的强度。不要吸烟、适量锻炼、保持体重、补充维生素D。吸烟会阻碍骨
中老年人频繁起夜是肾阳虚亏?中医认为，夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系，所以通过补肾可以起到一定的改善作用。
中医认为：“肾主水，司开合”，尿液的生成、排泄都是由肾来完成的。尿液的生成有赖于肾对水的蒸腾气化和
糖尿病是一种因体内葡萄糖堆积过多而导致的疾病，是一种慢性病。现在社会患有糖尿病的人群特别多，其中很大一部分原因是由于饮食的不科学造成的。糖尿病患者如果身体保护不当，很容易诱发许多的其它的并发症，比如肾、眼、足
冬季人怕冷，多半跟人体血液循环不畅有关，再加上冬季“寒邪”伤及阳气，寒邪侵入，很容易引起感冒，所以中医建议，冬季养血活血最重要。
“寒”还容易导致气滞血淤，经脉不通，身体器官得不到血液的营养，疼痛则随之而来。如女性痛经
脚痛是双脚衰老的开始，而我们日常生活中的一些行为会伤害到双脚，提醒大家要加强预防，下面我们来看看如何减缓脚部衰老：
1.体重超标：脚部受力约为体重的120%。肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也
最好的医生也难免出错，疾病被误诊常常会造成一些医疗事故，那么我们该怎么预防被误诊呢?中医总结了四种病女人最容易被误诊。
1.心脏病。症状：疲劳或呼吸困难、胸闷胸痛和/或心悸。
常被误诊为：压力过大或恐慌症。误诊原因
健康饮食一直是人们的追求，但人们总会走入一些饮食误区，由此，中医总结了，健康饮食的4大新误区。
误区一：所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而
俗话说病从口入，中医总结了含细菌最多的8种食物，希望大家平时在食用这些食物时要注意杀菌。
1、鸡肉:肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率为12%，容易导致胃肠炎。专家建议：买回的生鸡肉最好先用水浸泡一段时间再烹
失眠已经严重影响了很多人的健康，也严重影响人们的生活质量。中医指出，药膳调养是一种治疗失眠有效的方法，而失眠可常喝茯苓大枣粥。
茯苓是一种生长在松树根部的真菌，中医学认为茯苓性味甘淡，具有利水渗湿、健脾和胃、宁
任脉是调节全身阴经气血的“统领”，它与妇女的一些特殊生理活动关系密切。中医指出，女性任脉不通易得病。
任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下异常，胸腹胀满疼痛等;任脉虚衰可表现为胎动不安，甚或流产，月经后延或经闭，或
冬季很多人的老胃病又犯了，那么为何冬季会出现胃肠道疾病呢?专家指出，四个原因导致胃肠病高发：
首先，冬季气温是导致胃肠道疾病的主要原因。冷空气刺激胃肠，常会使人们的肠胃出现问题。
其次，寒冷的冬天人们偏爱吃一些辛辣
冬季把自己裹得严严实实，并不是最好的保暖方法，因为厚衣服让身体没法及时散热，会容易导致体温过高，所以一旦气温变化，就非常容易感冒。中医指出，冬季穿衣二分寒八分暖。
冬天穿衣原则是“二分寒八分暖”，适当受点冻，可以让皮
对于一个人来说，如果能把力气用在防病上，而不是有了疾病再去治疗上，就能避免很多慢性病的发生，所以中医指出，疾病二分治八分防。
任何疾病都不是突然到来的，研究显示，脑中风、心肌梗死、癌症、糖尿病等死亡率最高的慢性病，往
过年过节交际饮酒是免不了的事情，那么怎么饮酒才能避免宿醉呢?中医就教大家一些过年饮酒不醉酒的小窍门。
饮酒前，可以吃些高脂肪食品，有助于减缓身体对酒精的吸收。高纤维食品也是很好选择，它有助于酒精的分解，避免酒精快
我们知道要想防治疾病要养成良好的习惯，而一些被忽视的“坏”习惯常常会引发疾病。中医专家总结出了容易致病的6个常见习惯。
1.海绵当抹布。厨房是家中最脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面，其实这是
关节经年累月使用，会容易导致发炎和疼痛，尤其是经常骑自行车，这会令膝关节磨损速度加快，中医指出，调高自行车车座对膝盖好。
如膝盖已出现疼痛，应避免参与骑自行车、跑步、马拉松等运动，因为腿部肌肉过度劳累会增加关节软骨
我们都知道食物富含膳食纤维对健康有益，那么什么食物富含膳食纤维呢?中医总结了六大高纤维食物，它们能帮你每天轻松获得膳食纤维。
1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研
