男性健康问题是越来越受关注的话题，男性在不同的年龄阶段也面临着不同的健康问题，中医总结了不同年龄段男性健康的最大威胁，希望能帮助男士们更科学地展开健康自评。
20岁后。男性20多岁时，饮食缺乏足够的维生素D。很多年
冬季由于室内外温差较大，很多呼吸系统疾病的病人会有咳嗽加重，痰液增多的症状，而且稍加活动更会导致喘息加剧。所以中医建议，哮喘病人家中要常备几样东西。
峰流速仪。它是一种监测肺功能变化的简便仪器，即预测哮喘病情的
增强免疫力的食物有哪些?冬季温差大，很多人容易受风寒侵袭，引发感冒，所以提高人体免疫力就显得尤为重要，那么吃什么能增强免疫力呢?
山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免
俗话说“骨头的精华在汤里”。我们生活中，常见的有大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等。那么，到底哪种骨头熬的汤更有营养?
“骨头炖汤肯定比纯肉有营养，也更利于吸收。”拿禽类来说，鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的汤更营养，而畜类也
俗话说“冬吃羊肉赛人参”，中医指出，羊肉其有补气血、健脾胃的功效，但是羊肉有绵羊肉、山羊肉之分，那么我们该如何选择呢?
如今人们吃火锅、做肉馅时买到的大都是杂交后的绵羊肉。经过杂交培育的绵羊产肉多、肉质也较好。
长时间使用电脑不可避免会受到一些辐射，那么吃什么能降低电脑辐射的危害呢?中医指出，多吃海带能防电脑辐射。
海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带
爱美是每一个女人的天性，洗澡几乎是每位女性朋友每天必做的事情，生活中女性朋友为了肌肤留有香味会选用不同的沐浴乳，特别是在冬天，沐浴乳能在一定程度上保持皮肤流失水分，但是沐浴液不管是什么种类的，它们都属于化学品，长时
生活中有很多人每次吃完饭后会出现腹胀或者腹痛的现象，这是因为胃肠功能不好，胃动力不足所造成的。有腹胀或腹痛症状的人以老年人居多，因为老年人因为自然规律的原因，各种脏器属于衰退阶段，所以吃饭后容易出现腹胀和腹痛的
吃粗粮成了近年来的一种流行健康观点，其实，粗粮和细粮各有好处，共同协助人体消化系统工作，所以中医指出，吃粗粮要二分细八分粗。
粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可
经常吃撑，不仅会让消化系统负担过重，还会引起免疫力下降，经常吃撑会诱发以下几种病：肠胃病、胰腺炎、心血管疾病、癌症等，所以中医指出，吃饭要二分饥八分饱。
最好的饮食原则是：早餐不要吃太饱，五成饱即可;中餐要吃好，但只能吃
据有关研究机构调查证明，人体所患的许多疾病是由于生活中很多小的细节不注意而引起的。比如生活中有些食物的做法容易不加注意很容易感染病毒，进而引发各种疾病。下面就给大家介绍一些食物的正确做法，生活中要引以为戒。
现代女性患有乳腺疾病的人越来越多，造成女性乳腺疾病的原因有很多，比如现女性承担的压力，过度疲劳，容易生气等，但很重要的原因还有女性自身生活习惯不当所引起的，比如配戴胸罩不合适，睡觉姿式不正确，还有不坚持体育锻炼等等，下
冬季气候干燥，早晚温差大，人们常常会感到很冷，所以有数九寒冬之说。其实人体过度的寒冷可能通过食物来增加自己的能量，这样可以有效的抵抗寒冷。专家告诉我们，在寒冷的冬季，多吃一些红色的食物有助的补充人体所必须的营养，提
现在女性因为受家庭压力和社会工作压力的双重影响，女性健康越来越受到人们的关注，特别是女性私处的健康更值得女性朋友去格外重视。生活中有很多的女性朋友会出现各种妇科疾病，有一些妇科疾病是因为不当的运动所造成，下面
我们都知道子宫是女性特有的身体器官，是女性孕育下一代的重要器官，生活中有很多的女性因为生活不规律，压力过大，或者其它的原因导致子宫健康受到威胁。下面介绍三种伤害子宫健康的现象。 子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常
女人都有爱美的天性，现在女性大都要面对生活、家庭和工作的压力，因此会经常被加班，熬夜，生活不规律等问题所困扰，时间长了自己的皮肤会出现衰老的情况，所以很多女性朋友使用各种方法和手段来护肤，但往往效果并不佳，其实有可能
酸苦甘辛咸，辣味是最常见的了，辣味其实不是味觉，而是痛觉，中医指出，冬季吃辣能预防感冒。
中医把五种味道分别归了类，认为辛味属肺经，所以肺虚有寒的人，可适当吃些辣椒、生姜、大葱、花椒等食物，能行气活血、宣肺去寒，还有燥湿
人打呵欠并不仅是困的表现，还是帮大脑降温，缓解大脑疲劳，所以中医指出，大脑疲劳时不妨打打哈欠。
安德鲁和同事研究了生活在澳大利亚的一种长尾小鹦鹉。实验显示，处在不断升高环境中的鹦鹉，打哈欠次数，是处在较低温度环境中
整日忙碌的工作，让我们一日三餐吃的很不健康，中医总结了健康饮食的10大障碍，希望你能轻松跨越它们。
1.蔬菜口味不佳没食欲。对不爱下厨的人来说，如果自己烹饪出来的菜肴口味欠佳，难免会影响食欲。因此，要学会控制好蔬菜烹
很多宝宝不喜欢戴帽子，或是喜欢用手把帽子拉下来，在此中医提醒家长，冬季宝宝出门要带帽子，帽子对宝宝的保护作用不容忽视。
首先，帽子可以帮助宝宝保暖。人体头部血管密集，耗氧量大，热量散发也多，因此，中医认为头为“诸阳之汇
